 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Забыла отчитаться за вчерашнее.
Все косметические процедуры сделала, после 8 не ела, что вошло уже вошло в привычку и слава богу я уже месяц как победила ночной жор, что не может не радовать. Спасибо зубному особо пока много чего есть не могу, что тоже помогает похудению Начались КД, упреждения отменяются на пресс... Сегодня: - упражнения на спину и грудь - приводим пяточки в прядок - щадящее, для зубов в первую очередь, меню: суп, творог, кефир, чай
0
|
Комментарии (0)
По тяжести в низу живота похоже скоро грядут КД.
поэтому планы на сегодня облегченные: - опять поход к зубному, значит особо, то сегодня много не поем и это хорошо на ужин творог - упражнения на бедра и попу - крем на проблемные зоны - маска для лица - маникюр
+1
|
Комментарии (0)
Вода • Попадает почти сразу в кишечник
Соки фруктовые, овощные бульоны • 15 – 20 минут Смешанные салаты - как суп (салат, томат, сельдерей и т.д в миксере до жидкого состояния) • 20 – 30 минут ФРУКТЫ: Арбуз • 20 минут Дыня • 30 минут Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более • 30 минут Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество • 40 минут ОВОЩИ:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Очень все правильно и по делу, практически всему списку и следую
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Сегодня у меня запланировано:
домашние дела: - приготовить обед - стирка развлекательное: - международная книжная выставка - много работы... попробовать криообертывание! пресс!
0
|
Комментарии (0)
С домашними делами я успешно справилась. После упражнений все болит, так тчо решила не делать, но все-таки сегодня прошлась пешком км 4 уже хорошо.
Затеяла разбирать шкаф, убрать летние вещи и уже избавится от ненужного. Отложима маленькую стопку что маловато, но чуть похудею и будет в самый раз - хороший мотив. Часть вещей отдам подруге ей на дачу или что хорошее носить, мне великовато или сидит плохо, а у неё фигура другая и ей может как раз... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Итак, чтобы было с чем сравнивать, замеры на сегодняшнее утро
вес - 113,2 грудь - 117 талия - 97 живот - 130 бедра - 132 бедро - 77 рука - 37
+1
|
Комментарии (0)
- уборка
- готовка - Ашан за покупками Для себя: - маска для волос - педикюр Упражнения: - бедра - ягодицы
+1
|
Комментарии (0)
Все-таки дневник дисциплинирует. Помню для себя, что нужно вечером отчитаться и отговорок меньше что-то не делать
Выполнила практически все что запланировала: уборку, обертывание, пресс, маникюр. Пока не попробовала нового упражнения, но все впереди Вообще я на позитиве и чувствую что вернулся ко мне настрой как когда-то когда я смогла похудеть больше чем на 10 кг)
0
|
Комментарии (0)
Низкая самооценка может быть первопричиной лишнего веса или ожирения.
Причиной ожирения может являться заниженная самооценка человека, доказали британские ученые. В течение 20 лет эксперты наблюдали за 6,5 тыс. человек, которые на момент начала эксперимента были еще детьми. Психологи фиксировали их эмоциональное состояние, а медики контролировали их рост и вес. По окончанию эксперимента его участникам исполнилось 30 лет... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад