Дневник пользователя vuska

Если у вас форма тела "яблоко", то вы знаете, как трудно заставить тело выдавить из себя талию! Все худеет абсолютно, кроме зоны талии и спины!
Несмотря на то, что ИМТ у меня нормальный, выгляжу я всегда полнее даже тех, у кого намного больше индекс, но фигура восточная! Кстати, талия у меня сейчас 81см (что больше максимально допущенной нормы в 80см), поэтому желание сделать талию обосновано не только эстетически, но и в интересах здоровья!
Скажите, может кто-то уже преуспел в этом... Читать далее»

Придумала сама, пока думала, куда бы деть 500г творога и целую гору яблок Готовится очень быстро и легко. А главное, совесть не мучает, если даже съесть весь пирог!!!
Понадобится:
- 500 г творога
- 2 ст л овсяных хлопьев (грубых)
- 1 яйцо
- 6-7 яблок (можно как кислых, так и сладких)
- 3-5 см корня имбиря
- 1 ч л меда
- 1 ч л корицы
Творог размять, добавить яйцо и хлопья, все хорошо смешать до однородной массы... Читать далее»

Девочки, нахожу эту справку очень полезной! У самой проблемы с обменом веществ, пробовала некоторые из нижеперечисленных методов и знаю, что помогает! Так что, читаем и выбираем для себя самое подходящее!
http://www.missfit.ru/fitness/addition-2/?print=Y

Сегодня выяснила, смотря отчет за неделю, что 25% пищи принимаю после 18:00... и поправилась на 0.5 кг, несмотря на то, что строго контролирую потребляемые калории (стараюсь не превышать 1300 ккал в день)...
наверное, с моим рабочим графиком это неизбежно, но всегда можно что-то изменить. С понедельника буду носить диетический ужин на работу (творог 0%, кефир, фрукты и т. д.). посмотрим как ето скажется на результатах недели

Зима, холодный ветер, сидячий образ жизни, ослабленный иммунитет, набранные кило... вроде бы вчера нашла диету, которая и вес поможет сбросить, и иммунитет подкрепит. Vivat oranges! Итак, апельсиновая диета (список продуктов надо распределить на целый день):
День 1 и 2: 3 апельсина, 100 г черного хлеба, 100 г твердого сыра, 1 яйцо вкрутую
День 3: 2 апельсина, 100 мл молока (3% жирности), 100 г курятины (отварной или гриль)... Читать далее»