Дневник пользователя vuska

Девочки, нахожу эту справку очень полезной! У самой проблемы с обменом веществ, пробовала некоторые из нижеперечисленных методов и знаю, что помогает! Так что, читаем и выбираем для себя самое подходящее!
http://www.missfit.ru/fitness/addition-2/?print=Y

Сегодня выяснила, смотря отчет за неделю, что 25% пищи принимаю после 18:00... и поправилась на 0.5 кг, несмотря на то, что строго контролирую потребляемые калории (стараюсь не превышать 1300 ккал в день)...
наверное, с моим рабочим графиком это неизбежно, но всегда можно что-то изменить. С понедельника буду носить диетический ужин на работу (творог 0%, кефир, фрукты и т. д.). посмотрим как ето скажется на результатах недели