Дневник пользователя VysNA

Всем известно, что чем больше лишнего веса, тем легче он уходит (до поры до времени, конечно). А у меня есть мои коронные 2 кг. Я сейчас вешу 49 кг, а хочу, как все уже поняли, 47. Сначала подумала сесть на протасовскую диету... но зима, холодно, хочется чего то теплого, а не капусты и кефира. Решила высчитать свой лимит калорий и придерживаться его. За неделю у меня ушел 1 кг. Я, понятное дело, обрадовалась! Но тут случились ежемесячные "праздничные дни" и мой килограмм гордо вернулся Почему... Читать далее»

Сегодня вычитала очень интересную и нужную статью в книге Людмилы Симиненко " Как приручить свой аппетит", о том, как рассчитать суточную необходимость организма в калориях. Высчитав свой показатель можно подредактировать свое питание. Я сама вот только что свой показатель рассчитала . Буду рада, если кому-нибудь пригодится.
Сколько калорий вам нужно?
Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не
можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы... Читать далее»

Доброго всем времени суток! Меня зовут Надежда, я недавно на сайте, так что, давайте знакомиться. Мне 29 лет, я - маленькая, каждый килограмм на мне виден... а за праздничные дни я "нагуляла 2,5 кг". (можете меня с этим поздравить ). но все мы не без греха. Каюсь, люблю сладко и вкусно поесть Так что, самое время попрощаться с " излишками" белков-жиров и углеводов, прилепившихся в талии. Худеть в одиночку скучно и страшно... Кто со мной... Читать далее»