Дневник пользователя wea

wea
Рейтинг: 1177
Последний визит: 19 ноября в 21:55

	Вот что я замечтала))	13 января 2013 года
	wea

Похудеть к 8 марта на 10 кг. Подарок сумка именно эта))
К лету еще на 10 кг. Подарок смена гардероба))
Еще хочу обучиться визажу, но только для себя)
Получить права.
И ходить на аква аэробику.
И научиться плавать.

+6 | Комментарии (5)

	7 килограмм за 7 дней!	13 января 2013 года
	wea

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки... Читать далее»

+7 | Комментарии (25)

	-2,5 кг)))	12 января 2013 года
	wea

Ура, первая радость -2,5 кг.худею со 2 января
Вчера купила духи, давно собиралась))Деньги на них мне подарили еще в декабре на ДР.

+2 | Комментарии (2)

	Моя мечта))	11 января 2013 года
	wea

Давно мечтаю о чихуахуа, они такие милые))Но очень дорогие, может сбудется когданибудь моя мечта

+4 | Комментарии (0)

	Время переваривания пищи в желудке	6 января 2013 года
	wea

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Отбеливаем зубки на 1-2 тона.	5 января 2013 года
	wea

Итак рецепт таков:
- чистите зубы как обычно
- промываете зубную щетку и капаете на нее несколько капель масла чайного дерева
- и чистите зубы второй раз
- сплевываете и полощите рот водой
И сразу видите с каким количеством гадости не справилась ваша зубная паста!
Зубки после такой процедуры наичистейшие! Во рту ощущение свежести. Я проделываю эту процедуру генеральной чистки для своего рта 2-3 раза в неделю. Зубы через месяц стали заметно белее... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Сколько грамм в столовой ложке, в чайной ложке и в стакане.	2 января 2013 года
	wea

Сколько грамм в столовой ложке, в чайной ложке и в стакане.

Вода - 250 грамм в стакане, 15 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
Горох - 170 грамм в стакане.
Изюм - 155 грамм в стакане, 25 грамм в столовой ложке.
Какао-порошок - 25 грамм в столовой ложке, 9 грамм в чайной ложке.
Корица молотая - 20 грамм в столовой ложке и 8 грамм в чайной ложке.
Кофе молотый - 20 грамм в столовой ложке, 7 грамм в чайной ложке.
Крахмал - 150 грамм в стакане, 30 грамм в столовой ложке и 10 грамм в чайной ложке... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!	2 января 2013 года
	wea

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Как всегда, надеюсь похудеть))	1 января 2013 года
	wea

2013 г. объявляю борьбой с лишним весом.
Постоянная физическая нагрузка, регулярные тренировки обязательны.
Рацион предполагает исключение мучного и сладкого. Количество жиров сокращается в пользу белков, а примерное соотношение составляет 40% белков/10% жиров/50% углеводов.
Начинаю пить воду не менее1,5л (нужно просто приучить себя, пить перед едой по стакану воды)
Варианты меню:
Завтрак.
1. Сухарик или 40 г нежирного сыра, чай без сахара.
2... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Уход за ногами	11 ноября 2012 года
	wea

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь
3... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)