Дневник пользователя wer

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

wer
Рейтинг: 57129
Последний визит: 24 февраля 2016 года

Рубрика "Худеем" / Все записи

	Простой способ похудеть, о котором многие даже не задумывались	24 марта 2015 года
	wer

Слева мне 20 лет, я вешу 99 кг при росте 173 см. Справа – я сегодняшний. Вешу на 29 кг меньше.
Еле нашел хоть какую-то фотографию, где я “был на пике”. Не любил я тогда фотографироваться. Думаю, многие толстяки меня сейчас поймут.
Все это я написал, чтобы показать, что я ЗНАЮ, каково это – быть толстым.
Единственный способ убрать жир
Вы знаете, что существует всего один способ убрать жир? Его можно только сжечь в мышцах при физической активности. Никак иначе... Читать далее»

+43 | Комментарии (26)

	12 заповедей Маргариты Королевой: «Утром – каша, вечером – рыба»	22 марта 2015 года
	wer

- Не люблю слово «диета», предпочитаю говорить «режим», - рассказала диетолог. - результат любой – даже самой эффективной диеты - не будет стабильным, если вы вернетесь к беспорядочному питанию. Если перейдете опять на пиццу и жареное мясо – плакали ваши достижения! Пока сидите на диете, подумайте о том, что теперь вам нужно есть по-другому, перестройте свою философию питания. Итак:
1) Обязательно продолжать пить воду – до 2,5 литров в день
2) Питаться по 6-7 раз, маленькими порциями... Читать далее»

+25 | Комментарии (20)

	10 вариантов «ночного дожора» не вредящие фигуре	20 марта 2015 года
	wer

Часто бывает, что перед сном урчит в животе и очень хочется съесть хоть что-нибудь, иначе просто не заснуть. Предлагаем вам десять рецептов, которые, по мнению специалистов, не навредят вашей фигуре.
Хлебцы с обезжиренным творогом и киви
Углеводы и белки способствуют хорошему сну. Низкокалорийный творог представляет собой богатый источник белков и углеводов, который содействует выработке аминокислот и триптофана... Читать далее»

11 фотографий

+15 | Комментарии (11)

	Кишечные Бактерии Играют Ключевую Роль В Развитии Ожирения	18 марта 2015 года
	wer

В сознании большинства обывателей незаметно закрепилась уверенность в том, что увеличение веса происходит из-за простого энергетического дисбаланса, который наступает ввиду чрезмерного употребления пищи и малоподвижного образа жизни. Однако последние исследования ученых заставляют усомниться в теории калорийности, как в панацее от ожирения... Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Медовый массаж – спасение от целлюлита	11 марта 2015 года
	wer

Как известно, целлюлит возникает из-за наружения кровообращения и лимфотока, поэтому избавиться от него можно с помощью массажа. Почему именно медовый массаж? Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, помогают вывести токсины из кожи, очищают ткани организма. Наряду с механическим воздействием от обычного массажа, в результате вы получите упругую и здоровую кожу, без некрасивых бугорков!
Прежде всего, убедитесь, что у вас нет проблем со здоровьем... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Устав от насмешек жены, мужчина похудел на 121 кг (8 фото)	25 февраля 2015 года
	wer

Алану Оутсу 55 лет, раньше он весил 213 кг из-за своей любви к чипсам, жареной пище и фастфуду. Услышав, что жена сравнивает его с персонажем из звездных войн Джаббой Хаттом, Алан решил похудеть...
Врачи предложили ему сделать операцию по бандажированию желудка, но Алан отказался, и записался в бассейн
Алан полностью поменял свой образ жизни. Заменил вредные продукты на овощи и фрукты. Так же присоединился к группе людей, желающих похудеть... Читать далее»

8 фотографий

+35 | Комментарии (32)

	БРОСАЕМ КУРИТЬ В ПРОЩЕНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ	22 февраля 2015 года
	wer

Может кому-то пригодится
Заканчивается Масленичная неделя.
Это первый шаг к Великому посту и именно в этот день у верующих есть обычай просить прощения друг у друга за все видимые и невидимые обиды и стремиться помириться с враждующими.
А еще в этот день можно бросить курить.
Курение – это очень вредная привычка, об этом не слышал и не задумывался, наверное, только ленивый... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	13 привычек, от которых мы толстеем.	21 февраля 2015 года
	wer

Оказывается, помешать нам справиться с лишним весом может не только неумеренный аппетит, но и некоторые привычки, отказавшись от которых, мы сможем гораздо легче расстаться с лишними килограммами. Условно назовем эти вредные привычки «полнящими» и попробуем разобраться, как они влияют на наш вес.
1. Слишком быстрое потребление пищи
Привычка есть в очень быстром темпе – проблема людей, живущих в сумасшедшем ритме современного общества... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Хитрости худеющих!	18 февраля 2015 года
	wer

1. Поставьте напротив стола зеркало
Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.
2. Не забывайте про зелень
Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
3. Начните день с творога или йогурта
Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.
4. Держите холодильник полным... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	ЧУДО ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ	16 февраля 2015 года
	wer

ИМБИРЬ С ЛИМОНОМ И МЕДОМ
Недавно нам рассказали о смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при регулярном применении помогает не только похудеть, но и защитить семью от простудных заболеваний.
Ингредиенты для имбиря с лимоном и мёдом:
300-350 гр. имбиря
один лимон около 150 гр.
150-200 гр. мёда
Приготовление имбиря с мёдом:
--------------- ---------------
Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Лимон чистим и удаляем из него косточки... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)