Дневник пользователя wer

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

wer
Рейтинг: 57129
Последний визит: 24 февраля 2016 года

Рубрика "Худеем" / Все записи

	Диета лесенка	13 мая 2014 года
	wer

«Лесенка»: от лишнего веса - по ступенькам
Диета "Лесенка" объединяет в себе эффект сразу пяти монодиет: есть на ней можно практически все, но для каждого продукта предусмотрена собственная ступенька. Зато остановившись на каждой из них, можно терять в день по килограмму, чтобы с легкостью взбегать на любые лестницы!
Диета "лесенка" включает в себя пять стадий-ступенек, в ходе которых организм сначала очистится, затем восстановится, "заправится" энергией, получит необходимый строительный материал, Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Палеолитическая и скандинавская диета	14 апреля 2014 года
	wer

Шведские специалисты университета Умео и их коллеги из Кембриджа установили: модная палеолитическая диета эффективнее других режимов питания.
Как показало исследование, тучные женщины, сидевшие на этой диете, скинули в два раза больше веса за полгода, чем женщины, сидевшие на скандинавской диете, пишет The Telegraph.
Также эти женщины уменьшили на большее количество сантиметров объем талии. Правда, через два года разница между двумя группами перестала быть столь очевидной. Всего в тестировании Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	10 причин застоя веса	4 апреля 2014 года
	wer

1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Моя программа похудения	16 января 2014 года
	wer

Девочки, дорогие, необходимо не на диету "садиться", а изменить режим питания. Режим питания - это не диета, это образ жизни. И однажды начав правильно (то есть сбаллансировано) кушать, ни в коем случае нельзя останавливаться. После снижения веса, необходимо обязательно закрепить полученный результат ( т.е. сколько времени уходил вес до нормы, столько мы его и закрепляем - стараемся его удержать). Закрепив, не бросаем (т.е. начинаем опять есть всё что ни попадя в неограниченных количествах), а продолжаем Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Ученые нашли способ быстро перебивать аппетит и легко худеть...	16 января 2014 года
	wer

Спрей для похудения – это одна лишь из возможностей применения на практике научного открытия ижевского ученого Валерия Сергеева и его коллег из университета Флориды. Накануне Нового года исследователи опубликовали в научном журнале «The Journal of Neuroscience» результаты работы над изучением действия гормона пептида YY. Оказалось, при попадании на рецепторы языка он практически моментально снижает аппетит.
Мы встретились с профессором биолого-химического факультета Удмуртского государственного Читать далее»

+3 | Комментарии (15)

	Зважені та щасливі 3: Победительница раскрыла тайны шоу	14 января 2014 года
	wer

Марина Вдовенко, победительница шоу Зважені та щасливі 3, рассказала, с какими проблемами ей предстояло столкнуться во время съемок в ТВ-проекте.
Марина Вдовенко сбросила 63 килограмма и стала легче на 49,61%. / stb.ua
Марина Вдовенко призналась, что ей нельзя было принимать таблетки для похудения. Каждый участник шоу Зважені та щасливі 3 сдавал анализы. В контракте с телеканалом СТБ были четко прописаны все условия, которые категорически нельзя было нарушать.
Смотри всю видео-конференцию: Читать далее»

1 видеоролик

+23 | Комментарии (8)

	Супер еда против живота.	10 января 2014 года
	wer

1 видеоролик

+3 | Комментарии (2)

	« Стройнеем лежа»	10 января 2014 года
	wer

Метод похудения «стройнеем лежа» был изобретен японским врачом Фукуцудзи.
Более 20 лет Фукуцудзи занимается проблемами тазовых костей. В ходе своих исследований он пришел к заключению, что при расхождении костей таза у человека начинают раздаваться вширь бедра, а при расхождении ребер – полнеет верхняя часть туловища. И тогда он решил, что если кости таза и ребер вернуть в правильное исходное положение, то человек станет стройнее... Читать далее»

6 фотографий 1 видеоролик

+15 | Комментарии (21)

	Главные правила, как похудеть эффективно	2 января 2014 года
	wer

Проблема похудения очень актуальна в современном мире. Существует много методик, диет, способов и средств для потери избыточного веса. Многие из них – экстремальные и опасные для здоровья.
Возможно, вы уже испробовали на себе какие-то из способов потери лишнего веса, но снова пришли к вопросу: как эффективно похудеть, без вреда для здоровья и закрепить этот результат, то есть не поправляться вновь?
Если вы хотите эффективно похудеть, а не набирать-сбрасывать, набирать-сбрасывать вес, то выберите Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Мы едим после шести! Необычные правила питания.	17 декабря 2013 года
	wer

Каждый раз, находя новую "модную" диету, мы садимся на нее. Терпения хватает на неделю, максимум — на две, вы теряете несколько килограммов, потом расслабляетесь, начинаете есть, и эти килограммы, даже с довеском, быстро возвращаются обратно. И так до бесконечности. Так как же избежать этого круговорота?
Человек, сидящий на диете, сильно подрывает свой обмен веществ. Низкокалорийные диеты приводят к снижению метаболизма. Истощается мышечная масса и организм настраивается на экономное расходование Читать далее»

+17 | Комментарии (13)