Дневник пользователя wgen

wgen
Рейтинг: 15965
Последний визит: 20 февраля 2020 года

	Второй круг 90 дневки))	16 июля 2011 года
	wgen

Девочки и мальчики, ну вот и прошло 3 месяца, сегодня я начинаю второй раз 90 дневки,
первый раз за 3 месяца я сбросила почти 13 кг - это классно!!!
И так сегодняшний рациончик: белковый день, первый!
ЗАВТРАК:
2 банана, кофе с молоком
ОБЕД:
Мягкий творог 0% плюс овощи (помидоры, лук),
кофе с молоком
УЖИН:
Запеченые в сметане баклажаны с чесноком и петрушкой,
черный чай с молоком.
Анимация

2 фотографии

+10 | Комментарии (25)

	Уход за телом. Spa в домашних условиях.	3 мая 2011 года
	wgen

ЧЕСТНО вычитала и сперла в инете!!!
Теперь обратимся к процедурам для тела.
Самое приятное в spa-процедурах для тела - очищение. Именно поэтому на ваш выбор предлагаются 2 скраба.
Фруктовая маска и имбирный крем тонизируют и питают кожу, а лосьон-автозагар придаст коже красивый оттенок.
Кофейный скраб
2 чашки молотого кофе
1/2 чашки нерафинированного сахара или морской соли
немного масла для массажа
Смешайте все ингредиенты... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Ну вот и все...)))	30 апреля 2011 года
	wgen

МОИ ЛЮБИМЕНЬКИЕ!!!
Извините, что меня долго не было, оч было некогда...
И так, закончилась моя диеточка 2-х недельная, так сказать, "лечебного питания",
не знаю конечно кого можно этим вылечить... Если честно мне диетка не оч.
понравилась, для меня она голодная... , но я честно ее выдержала
(Эта диета для тех кто любит рыбу, причем очень страстно ее любит..
я ее могу есть, но не фанат, а тут и жареная и косервы, в общем... )
2 недели не так уж много, можно и потерпеть... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (18)

	Пошла 2 неделя, день 8 ))	23 апреля 2011 года
	wgen

Анимация
Завтра я работаю, поэтому мои хорошие сегодня вас с завтрашним праздником!!!
И так девочки, за вчерашний день мой отвес составил минус 400 гр.
И мой вес на сегодня 67.8 кг Просто супер!!!
Менюшка на сегодня:
ЗАВТРАК:
200 гр. маложирный йогурт без добавок (я свыпила кефирную активию 3%-гр. так 200)
ОБЕД:
200 гр. отварной говядины (у меня телятинка)
УЖИН:
Поджаренная капустка на 1 ст. л. раст. масла... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (9)

	Новая диетка, день 7)) И ОПЯТЬ МИНУС...	22 апреля 2011 года
	wgen

Мои, дорогие, у меня сегодня минус, чему я несказанно рада, сегодня минус 500 гр.
И сегодня 7 день моей диетки. И так менюшечка на сегодня:
ЗАВТРАК:
100 гр. вареного риса.
ОБЕД:
Любой фрукт одного вида...
УЖИН:
Рыба жаренная или вареная 200 гр. - вот это самое вкусное...
Мой вес на сегодня 68,2 кг, УРАСИКИ!!!
Девочки и вам желаю приятных отвесиков и отличного настроения!!! Люблю, целую!!!
Анимация
Анимация

3 фотографии

+9 | Комментарии (9)

	Новая диетка день 5)) и минус 1 кг.	20 апреля 2011 года
	wgen

Анимация
Доброго времени суток, мои золотые!!!
Девчули, у мня радость сегодня 5 день моей диетки, и отвес после 4 дня составил
минус 1 кг я ж говорю, не все коту масленница, то 100 гр, а то 1 кг...
В общем я несказанно рада !!! И вес мой сейчас 68.6 кг, а это значит за 4 дня минус 2.1 кг!
И так значит моя менюшечка на завтра 6 день:
ЗАВТРАК:
1 вареное яйцо, кофе
ОБЕД:
овощной суп, ½ Куринной грудки
УЖИН:... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (20)

	Новая диетка, день 4 ))	19 апреля 2011 года
	wgen

Красоточки мои, здравствуйте!!!
Сегодня у меня бешенный отвес - 100 гр., правда вот взвесилась я болда,
после того как чашку кофе выпила, ну да это ладно, хоть отвешивается потихонечку...
Умираю КД меня ушатали уже, все болит и спина и живот и вообще состояние разбитости, НО, НО
все будет отлично!!! , а поэтому продолжаем и радуемся жизни!!!
И так менюшечка на сегодня:
ЗАВТРАК:
150 гр. гречки, кофе.
ОБЕД:
200 гр. рыбы любой (жарена, вареная), 1 яблоко
УЖИН:... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (10)

	Новая диетка, 3 день ))	18 апреля 2011 года
	wgen

Анимация
Хорошие мои, сегодня ошеломительный отвес, ну это вода я так думаю... или фиг его знает что...
В общем аж минус 1 кг!!!
И так рациончик на сегодня:
ЗАВТРАК:
100 гр. сыра (20% жирности), кофе.
ОБЕД:
2 яблока, 200 гр. отварной говядины.
УЖИН:
1 консервная банка туца, сок овощной или томатный.
Так вот все вкусно, Мммммм...
Анимация
Анимация
Я вас люблю!!!

3 фотографии

+4 | Комментарии (7)

	Новая диетка день второй ))	17 апреля 2011 года
	wgen

Анимация
Добрый день, мои хорошие!!!
Ой, девочки, а с весом то, в общем привес у меня, КД блин, пришли, но переживем я думаю!!!
Сегодня второй день моей диетки, и так рациончик на сегодня:
ЗАВТРАК:
200 гр. творога с зеленью, кофе
ОБЕД:
200 гр. любого салата из свежих овоще с 1 ст. ложкой масла, 200 гр. рыбы (жареной, вареной, запеченой)
УЖИН:
Любой фрукт одного вида кроме(банана, винограда, персика).
Вот так вот все вкусненько!!!
Анимация
А эти цветы ВАМ МОИ ЛЮБИМЫЕ... Читать далее»

3 фотографии

+3 | Комментарии (7)

	Новая 2-х недельная диета!!!)))	15 апреля 2011 года
	wgen

Анимация
Ну вот девочки и закончила я 90 дневку с отвесом за эти дни 12.2 кг и
огромным количеством сантиметров, а еще мне надо 8 кг сбросить, а поэтому сейчас
вот поискала себе эту диетку...
Написано, что самая эффективная и быстрая диета,
девочки, а какая сытная, мммммм
В общем обещают сброс веса от 5 до 10 кг... ,
ну увидим... В общем. с завтрашнего дня начинаю продолжать худеть по новому!!!
ИТАК- 1 ДЕНЬ:
ЗАВТРАК:
2 вареных яйца, кофе.
ОБЕД:... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (38)