Дневник пользователя whiteappleblossom

whiteappleblossom
Рейтинг: 9406
Последний визит: 15 августа 2022 года

Рубрика "здоровье" / Все записи

	климакс	29 октября 2016 года
	whiteappleblossom

похоже он таки пришел.
меня постоянно бросает в жар.

+9 | Комментарии (9)

	шаг 14 диета	6 октября 2016 года
	whiteappleblossom

я определилась с диетой
так как я неожиданно свалилась в день, когда мне было назначено посетить курс о диабете, то мои познания отложились аж на ноябрь, но спасибо гугл, что ты есть, я собираю информацию самостоятельно и вот она -моя диета. - низко-углеводная.
Придется от очень многого отказаться. Незнаю как я смогу без фруктов. И риса - суши. И никаких каш... Читать далее»

+12 | Комментарии (50)

	шаг 8	22 сентября 2016 года
	whiteappleblossom

решила посещать группу худеющих.
Сбор по вторникам,
взвешивание и правильное низкокалорийное питание.
Конечно каждое посещение платное.
интересно, а сколько вообще будет шагов до цели?

+6 | Комментарии (6)

	шаг 7	22 сентября 2016 года
	whiteappleblossom

массаж живота, это очень хороший шаг,
Большой такой. шаг.
Потому что у меня очень хорошая массажистка,
Меня очень радует что я иду...шагаю к своим родным 50 кг, я идуууууу!
вчерашний разгруз на молокочае еще не закончился, я не планирую продержаться до завтра и не планировала продолжать сегодня - просто так вышло,
с утра
- часовая прогулка с собаками быстрым шагом,
- ванна,
- массаж,
- настольный теннис- недолго и не так чтобы я прям - ах... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	шаг 6	22 сентября 2016 года
	whiteappleblossom

виброплатформа
куплена два года назад, очень понравилась, но умерла моя девочка, бельгийка, и у меня стало вместо пониженного - высокое давление.
И я перестала пользоваться, боясь что станет хуже. Потом вообще как то забыла, о её использовании. И вот наконец, узнав у врача что мне не только можно, но категорически нужно, узнав правда, два месяца назад), я наконец снова её включила. И снова чрезвычайно довольна.
А уж как довольна что я вчера целых "четыре часа качала пресс"... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	шаг 5	21 сентября 2016 года
	whiteappleblossom

-разгруз
попробую.
разные виды, если осилю. Если нет, то даже несколько часов -это будет победа!
Я ж не прыгаю, а шагаю.
Пока 10 часов утра и я выпила молокочай кружку.
Сегодня молокочай и может быть арбуз, а может и нет, если не захочется чего то этакого, то и не буду смазывать всю картину.
Чай с молоком я люблю. И молоко с чаем мне пришлось по вкусу.
а вчера я таки ухнула в спад, сдулась... Читать далее»

+4 | Комментарии (18)

	шаг 3	19 сентября 2016 года
	whiteappleblossom

вытащила пояс для пресса.
Купила я его года три как, пользовалась раза два.
Пояс-миостимулятор
Тут важно уделить должное внимание работе мышц живота при воздействии такого пояса. Если лишний вес слишком большой, устройство вряд ли поможет. Оно эффективно используется для коррекции фигуры при небольшом количестве лишних килограммов. Способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения, что приводит к похудению.(с)
вряд ли поможет(с)...жаль, но я все таки попробую.

1 фотография

+8 | Комментарии (9)

	шаг 2	19 сентября 2016 года
	whiteappleblossom

воду пью, но нужно больше двигаться
Больше чем сейчас.
То есть я гуляю раз в день с собаками не меньше часа, второй раз гуляет муж, ему тоже нужно двигаться
Физически я еще ничего не свершила в этом направлении, но кое какие сделала телодвижения в эту сторону - вычитала объявление о настольном теннисе в местном центре- да не простом, а кому за 50!!!,, и в конце недели пойду посмотрю - как это выглядит... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	шаг 1	19 сентября 2016 года
	whiteappleblossom

пора уже остановиться и начать откат назад.
Обновила очередной раз свой гардероб...размеры стали не детские, и это как то настораживает, хотя мне кажется я все такая же как и раньше.
Доктор печеночный таблетку не дал, а сказал прийти через полгода в уменьшенном варианте.
Диабет в его еще слабой форме все равно требует отказа от всего провоцирующего, холестерол-от жирного, а место в котором где то давно была талия -от мучного... Читать далее»

+12 | Комментарии (5)

	диабет	12 августа 2016 года
	whiteappleblossom

была у доктора
все пытаемся сбить давление, пока безуспешно зато узнала много нового - у меня кроме подруги - давления, появились новые "друзья" холестерол и диабет. Зато где то затерялся климакс, я дажене поняла успела ли я с ним познакомится, если да, то мельком.
А новые гости голодные, их кормить нужно и я вместо того чтобы постройнеть, стала набирать вес.
Девочки с диабетом, научите как с ним жить без конфликтов?

+10 | Комментарии (25)