 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Питание" / Все записи
В понедельник у меня случился конкретный такой срыв. Не буду оправдываться, по простым углеводам я прошлась усердно, но дальше так не хочу. При всем при том чувствую, что вот как будто специально хочу все самое вредное и калорийное.
Поэтому решила пойти другим путем. Сказала себе, что сейчас можно все, но пожалуйста, смотри что ты ешь, и сколько в этом реально калорий. При том, что я ни разу в жизни калории не считала. Но сегодня опыт удался, я даже все сфотографировала. Так что отчитываюсь... Читать далее»
+23
|
Комментарии (12)
у меня уже чуть больше месяца с Дюканом. Результаты даже на атаке не были впечатляющими, а сейчас у меня вес практически вернулся.
Чтобы сразу было понятно что к чему, диету я соблюдаю, но дважды были отхождения - в конце апреля я с сестрой на пять дней ездила в Амстердам и там просто нереально было питаться по-дюкановски, хотя я старалась во все тяжкие не пускаться. итого прибавила где-то полтора килограмма из всего трех сброшенных... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Продолжаю Дюканиться. В принципе, все дается более-менее легко, но вот последние пару дней днем прям накатывает - хочется все бросить, наесться конфет, мороженого и еще чего-нибудь ужас
Потом отпускает. Помогает это: и традиционное - хочешь есть, попей водички. Ну у Дюкана можно водичкой запить белок, но суть в том, что отпускает, если переключиться. Другое дело, что неприятны эти моменты сами по себе.
+3
|
Комментарии (4)
Сегодня первый день круиза.
Пока у старшего каникулы, все дни безумно насыщены, сегодня опять ездили на экскурсию, на этот раз в Галерею компьютерной эволюции. Безумно понравилось, для нас четверых (2 взрослых + 2 ребенка) провели экскурсию, дети наигрались в прошло-вековые приставки и впервые наверно сказали, что им понравилось... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня опять как то туго со временем, попробую вспомнить свое меню:
Завтрак в 9 омлет в 13 - 2 куска вяленого мяса 14. - индейка, кефир 17 кефир 19 белковый коктейль 21 курица весь день пью кофе, про воду напрочь забыла голода не было и разу, индейку аж запихивала в себя, еще один день, и можно будет хотя бы с овощами ее есть, не так сухо Зато утром уже было на 500 г меньше сегодня много ходила, вчера тоже
+1
|
Комментарии (2)
Прочитала апрельский Fitness, оказывается у Джиллиан Майклз двое детей, а я упустила как-то ее новый статус мамы, теперь она не так категорична по отношению к худеющим родителям - делайте хотя бы что можете, говорит она. даже 20 минут на дорожке лучше, чем совсем не заниматься
Еще была заметка про мотивацию, мол надо не только фокусироваться на том, что нас мотивирует к достижению цели, но и исключать демотивирующие факторы. очень верно, по-моему... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
С утра 66,1, уже приятно.
В 10 утра позавтракала - творог зерненый сваля с ложкой малинового варенья, кофе. 11.20 чашка кофе 11.40 сделала себе протеиновый коктейль - классический творожок агуша, молоко, банан и протеин. Через час допила. Где-то по 200 мл получилось 13.00 съела куриную котлету, полчашки кофе 16 - ножка индейки с несколькими кусочками картошки(3), салат с кальмарами, виноград, помело, шампанское 18 - салат с кальмарами, помело, чай... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Поняла по записям на сайте, что сейчас очень популярна диета Дюкана. Хочу попробовать ее придерживаться, с понедельника можно будет начать. В выходные едем к родным, не знаю, что там будет с питанием, просто пока буду есть осознанно, отдавая предпочтение белковым продуктам. Заодно поподробней прочту про диету и посмотрю комментарии.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад