Дневник пользователя Wifey

Цель дойти до 80 кг.
Перед диетой параметры:
Вес: 85.6
Объем талии: 87
над пупком: 93
ниже пупка 107
Задачи: 2 разгрузочных дня на гречке с помидорами, творогом, кефиром.
Далее 2 недели на японкской диете.
Начало на японке с пятницы 21 марта.
Окончание японки - 3 апреля.

C завтрашнего дня на диету. Я верю, что у меня получится. Трудно будет только от сладкого отказаться. Но все проблемы в голове, поэтому будем обманывать свои искушения.
Постараюсь писать каждый день. Самодисциплина - это главное.
Сегодня купила гантельки по 2 кг. Завтра опробую.
Сил и терпенья мне.

4 фотографии

.
3 фотографии2 видеоролика

А теперь поговорим о сложностях тайм-менеджмента, с которыми вы уже знакомы. Это затягивание работы, откладывание дел на более поздний срок. Я разработал 10 шагов, которые помогут вам избежать такого затягивания.
Первый шаг — четко выбирать цели и составлять письменные планы действий. Первая причина затягивания заключается в том, что цели людей «витают в воздухе», а не записаны на бумаге. Поэтому записывайте цели, составляйте планы, списки возможных действий и делайте первый шаг... Читать далее»