Дневник пользователя xydelo4ka

xydelo4ka
Рейтинг: 1936
Последний визит: 28 мая 2019 года

	сдаюсь)) + фотки с фососесии)	11 августа 2011 года
	xydelo4ka

всем всем привет!! сегодня утром на весах было 54!)) но я решила дальше продолжать разгрузочную неделю)) хватит с меня) буду держать вес)) в одном посте я писала что будет у меня фотосессия) вот вчера она и состоялась)) я фотки выставила в альбом, то загружать их в дневник было бы слишком долго)
вот ссылочка на альбом:
https://www.diets.ru/album/243690/
ну что, понравилось? жду ваших коментариев))

+7 | Комментарии (8)

	день второй! Белковый)	9 августа 2011 года
	xydelo4ka

отвес сегодня в 1килограмм!! очень этому рада
признаюсь... нарушила немножко... в кафе была с подругой.. выпили по молочному коктейлю.. кофейному но зато мы где-то 3 ачса по магазинам ходили)) ноги как после пробежки болят
и таксс.. что я сегодня ела)
меню:
9:00 - помидоры, филе отвареное
11:00 - зеленый чай с сахаром
13:00 - филе + помидоры
15:00 - коктейль
18:00 - филе + помидоры
20:00 черный чай с сахаро-заменителем... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

	День первый! Арбузный :)	8 августа 2011 года
	xydelo4ka

всем доброго времени суток!
прошел первый день моей разгрузочной недели! целый день чуствовала себя отлично, даже наедалась обожаю арбузик!! а вот к вечеру уже в животе дискомфорт и почки немножко чуствую.. просто никогда еще не давала им столько нагрузки. ну ничего, буду знать) а в целом полет нормальный) в подробностях что и когда я ела:
9:00 - 300 гр
11:00 340 гр
13:00 - 465 гр
15:00 - 580 гр
17:00 405 гр
еще должна была есть в 21:00 когда с прогулки вернулась... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (37)

	Точный план!	7 августа 2011 года
	xydelo4ka

Вчера я написала пост о том что хочу устроить разгрузочную неделю и теперь готова вам предоствить окончательный вариант:
1 день
яблочный
с 10:00 каждые два-три часа по 1 яблоку;
2 день
филе + помидоры
10:00 - филе 100 гр и 1 помидора;
12:00 - 1 помидора
(и так каждые два часа)
3 день
с утра овсяные хлопья, запареные на воде, и потом каждые 2 часа по 1 помидору
4 день
творожно яблочный
500 гр творога поделить на 5 приемов + 1-2 яблока
5 день... Читать далее»

+6 | Комментарии (18)

	Планирую разгрузочную неделю!	6 августа 2011 года
	xydelo4ka

Девченки! Мы с мамой посоветовалиь и составили такой план на неделю! Может у вас будут замечания или какие-то советы) буду рада их услышать
и так:
1 день - горох + овощи
2 день - арбузный
3 день - филе + салат
4 день - с утра каша, а потом только помидоры
5 день - бананово-молочный
6 день - свекольник + помидоры
7 день - творог, кефир, яблоки
вот такой план) может быть как-то пометь поочередность дней, или заметь какой-то день на другой... Читать далее»

+7 | Комментарии (22)

	Запоздалый отчетик* Отличный день!	5 августа 2011 года
	xydelo4ka

Всем приветик!!!
Вчера не успела отчет написать, так-что пишу с опозданием)
По питанию и нагрузкам: за питанием не следила особо вчера, но привесов нет, из спорта - бассейн (о нем дальше), воды выпито где-то 1,5 литра)
Вчера бл просто отличный день! наверное один из лучших этим летом))утром собрались мы в бассейн) я бысто сломя голову ванную, брить ноги, в полусонном состоянии хд))), кушать и бегом плавать загорать... Читать далее»

+5 | Комментарии (12)

	день 6!) + фоточки!	3 августа 2011 года
	xydelo4ka

утром на весах 54, 5!!! урааа!!!)) уже второй день подряд!!! наконец-то)
питалась сегодня так себе... по случаю приезда подруги позволила себе кусочек тортика вместо ужына и мороженое (175 кКал) а его там было 60 грамм)) и вечером похомячила немного кукурузка.. и немного рагу... не сдержалась перед такой вкуснятиной!!
выпито воды около 1,5 литра.
и так, вчера я писала что уже нееееееемножко видно верхние кубики... Читать далее»

5 фотографий

+31 | Комментарии (25)

	день 5!	2 августа 2011 года
	xydelo4ka

5 день)) на весах сегодня 55, 4 кушала нормально, вот только вечером пришел зверский голод.. утолила я его яблоками и 100 гр кефира)) в общем день нормальный)) воды выпила около 2 литров, 30 мин велотренажера
у нас засветило солнышко наконецто
пи си: замеряла объём талии, ничего не изменилось, НО кубики уже видно!! верхние!!! ЮХУ!!! Завтра сфотаю и покажу!!))))
и кстати нет на сайте щас никаких марафонов стройности там к осени или еще на какой-то период? а то вроде ничего такого не вижу..(

+4 | Комментарии (9)

	4 день!	2 августа 2011 года
	xydelo4ka

Пффф... у нас сегодня опять дождь.. ненавижу его..
пошла, выщипала бровки) красвые такие) уже где-то месяц не была) заросла, ужас прям как Брежнев)) шутка
питалась я сегодня нормально, держала себя в руках..) из спорта 30 мин. обруча, и прогулочка пешком) что-то уставшая я сегодня.. да и КД уже на подходе..)
и кстати сегодня задумалась о том, надо ли мне худеть этот месяц.. по-моему я еще не готова... может подержать еще свои 55... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)