Сегодня второй день моего забега на 52 кЕгЕ утром на весах я увидела 54,5)) очень обрадовалась!! главное чтобы завтра вес опять не поднялся к 55!
планировала я сегодня питаться каждые 2 часа и по чуть-чуть.. ела то я как положено... каждые 2 часа, НО порции не были такими уж маленькими зато я 30 покрутила обруч и 40 мин на велотренажоре!! Давно не было так в кайф на тренажере работать планировала меньше но захотелось еще!) Завтра воскресенье, буду держать себя в руках...
Читать далее»
И так! сегодня первый день моего забега на дистанцию 52 кг к 1 сентября)) каждый день буду отписываться, чтобы н терять над собой контроль!
решила перейти на дробное питание (кушать каждые 2-3 часа маленькими порциями)
мой начальный вес 55, 4 кг!)
сегодня планировала разгруз но не получилось...
Читать далее»
девченки, а какие тренировки вы предпочитаете: дома или все же в фитнес клубе, стадионе и т. д.?)) просто интересно узнать
вот мне кажется что когда тренируешься в колективе то больше отдаешся, нежели когда сама занимаешься..
и так.. 10 кг уже ушло...) теперь надо подумать об удержании нынешнего веса
честно скажу сегодня был ооочень зажорный денек.. Жора приходит ко мне не так уж часто в гости, но если уже приходит то это уже конкретно!! завтра буду расплачиваться когда на весы встану..))
как я уже сказала теперь я хочу поработать над тем чтобы удержать свой новый вес. за последнюю неделю я очень сильно ослабла и решила что пока что хватит с меня разгрузочных дней и недоедания...
Читать далее»
Всем всем привееет! Очень ждала уже когда напишу етот пост.. и вот думаю пришло время.. все собиралась собиралась...
и так...
я начала худеть с 1 мая! стартовала с программой "думай и похудей". своим результатам я обязана этой программе.. ведь без нее у меня бы ничего не получилось.. и с 1 мая я похудела на 10 кг! в первый месяц ушло 6 или 7 кг (уже точно не помню), ну а потом было посложнее... но я это сделала и очень горжусь собой...
Читать далее»
хмм... как вам идея сделать разгруз на печеных яблоках? Они ведь оооочень вкусные и насколько я знаю низкокалорийные сколько примерно таких яблочек можно было бы за день съесть?)
всегда я мечтала иметь подкачаный прес... чтобы немного было видно кубики..
вот сейчас хочу воплотить мечту в реальность!!!
это фотка у меня н заставке в компе стоит
как думаете за сколько времени можно приобрести такой животик?? какие упражнения будут самые еффективные? как часто надо качать прес? поделитесь опытом)
ну ОООООЧЕНЬ ООООЧЕНЬ хочу!!! и ради него я сделаю все!!!
Ура ура ура!!
наконец то мой вес сошел с мертвой точки!!
вчера у меня был разгрузочный день на бананах и молоке (320 гр бананов, 600 мл молока 25% = 603 Ккал)))
Овес в 1 килограмммммммммм!!!
не зря же я себя вчера вот и результат!)
с сегодня начинаю легкую диету "Неделька" https://www.diets.ru/post/216686/
интересно какие будут результаты!
Стартую с 56 кг
пи ес: начала бегать по утрам с подругой!! очень довольна! активность обеспечен на весь день!
Всем привет!!!
вот хочу завтра разгрузочный день устроить на бананах (3 шт) и молоке 2,5% 3 стакана!! Кто-то уже пробовал такую разгрузку? Поделитесь результатами
Кто со мной?
Всем привет! девченки, нужен ваш совет) послезавтра иду стричься и хочу что-то изменить в своей прическе.. длину трогать не хочу... может вы подкинете какие нибудь идеи..? а то у меня их совсем нет...
вот так выглядит моя стрижка теперь:
жизнь продолжается!
2 часа назад