 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
подскажите какие книги стоит прочитать про уход за собой, макияж, волосы, и т. д...) просто в интернете куча разной инфы и уже не знаю чего стоит прислушиваться чего нет!
+3
|
Комментарии (4)
Дорогие! Мы с вами уже большущие молодцы!
Прошла первая неделя нашей программы! с этим я вас поздравляю! Скоро мы все станем мыслить правильно и худеть легко без срывов и прочих трудностей!!! Так держать!!! Всем желаю удачи на второй неделе!!! И вот немножко мотивации! Для появления новых сил и желания бороться с этими ненависными лишними килограммами!!! Скоро мы все станем обладательницами таких фигурок... ведь уже совсем скоро ) и мы просто обязаны покорить все пляжи!!! * Ох... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
приветик всем!*сегодня решилась сделать обертывание..) зеленый чай + мёд + молотая корица! у меня вся ванная была от этой меси) но если честно эффектом я не особо довольна... замоталась на час. Я не ощутила ни теплоты ( я читала что должно быть тепло), не попотела совсем.. короче никаких ощущений вообще. настроилась на нечто другое.. хммм... может оно так и должно быть, ведь эту процедуру я делала впервые) вы делали когда-нибудь обертывание... Читать далее»
+3
|
Комментарии (23)
привет! У меня вопросикя сейчас на правильном питании, уже почти месяц.. хожу на фитнес 3 раза в неделю. Вес понемногу уходит, а вот сантиметры ни в какую.. да прибавилось по одному сантиметру( не понимаю почему так происходит. ведь спортом занимаюсь регулярно, не переедаюсь, слежу за собой. я бы поняла если см уходили а вес стоял (набор мышечной массы) но у меня почему-то наоборот.. в чем причина? у вас тоже такое было?
+11
|
Комментарии (14)
все решено! буду теперь каждую неделю делать отчеты в днвнике и ставить себе цели на неделю!)
и так...! начнём! на этой неделе я должна скинуть 2-3 кг (смотря от того сколько я буду весить завтра) чтобы в воскресенье я весила 61 кг!!! ни грамом больше! во вторник и пятницу устрою розгрузочные дни (кстати какие розгрузки можете посоветовать ведь в моем возрасте очень морить себя голодом не очень полезно?) пн. ср. пн. - фитнес! (теннис если погода позволит)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
сегодня у меня по плану тренировка.. фитнес.. но весь день я вялая какая-то и уставшая, сама не знаю от чего вот решила, девченки, у вас спросить: заставить себя пойти на тренировку или нет?)и кстати, вы не в курсе, сколько калорий теряешь за 1 занятие ( 1 час)?
+6
|
Комментарии (24)
сначала все шло как по маслу.. я хотела похудеть, придерживалась всех правил и похудела на 2 кг. была оооочень рада!!! ведь первый результат как ни как! хожу на фитнес.. но по-моему всё зря.. снова начала кушать как сама не своя.. и за неделю вернулась до свои прежних 65 кг. сейчас я сильно розстроена.. все усилия пошли на смарку... незнаю как снова затавить себя начать худеть.. мотрю свои фотки в нижнем белье. ну просто ужасно, но даже ето меня не мотивирует... весна уже на улице... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
приветик* подскажите девчёнки, какую тему для фотосесии выбрать? где пофоткаться? что то светлое, радостное и на в коем случае мрачное!
+3
|
Комментарии (4)
какой баланс должен быть между белками жирами и углеводами? чего должно быть больше, чего меньше?)
+1
|
Комментарии (0)
Записалась на шейпинг. давно уже планировала но только никак "руки не доходили"! моя знакомая посоветовала мне пойти к ним в группу и долго не думая согласилась)) вот сегодня первое занятие! думаю 3 месяца продержусь. уж очень хочу до лета вес скинуть!но проблема не только в том что лень спортом заниматься, но и в том, что я постоянно срываюсь( у вас тоже такое бывает? вот целый день вроде нормально кушаешь: завтрак яблочко (отлично!), обед тоже по нормам, а вот вечером начинается... Читать далее»
+3
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад