 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня вторник, волнительный, но такой нужный день взвешивания
Мои весы снова радуют и на весах 96.9 кг! 300 гр неприятностей оставлено позади за прошлую неделю! При условии того, что КД где-то в пути (опаздывают, но не первый раз календарь считает с погрешностью 3-4 дня), это очень неплохой результат. Нарушений было мало, алкоголя тоже (сухое белое в пятницу в честь праздника)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Сегодня ровно неделя как я вернулась к интервальному голоданию, думаю это самое время рассказать об этом подробнее.
Сначала немного общей информации из открытых источников, но выборочно, добавляю только то, с чем сама согласна: "Голодание, как один из самых действенных способов избавления от лишнего веса и сопутствующих ему заболеваний, начало применяться еще в глубокой древности... Читать далее»
+20
|
Комментарии (11)
Выходные выдались гуляще-рабочими, было много съедено, но стоит отметить, вредной пищи было мало. В субботу было застолье в китайской семье, но они питаются правильно, риса не было, вместо него была брокколи припущеная. Мясо, рыба, креветки. Хотя, я пила красное вино, смело так, бутылку точно, может и две, не считала, так как были в компании.
В воскресенье позволила себе закусить похмелье моим любимым фастфудом - сэндвич из Subway, правда забыла указать соус и мне притащили его просто сухой... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Кого угораздило заболеть под самый занавес зимы - тот я!
Провалялась 3 дня сосичкой, но из нарушений - только мёд, который добавляла в чай и, понятное дело - пропуск тренировок. В связи с этим контрольный замер тоже не стала проводить, чувствую, что там нет повода для радости. 1 марта встречаю с 99 кг - а это значит, никакого отвеса за февраль. Оставлю это без комментариев, ибо каждый получает по заслугам. Из хорошего:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Сегодня я озадачилась постановкой более четкого плана на март.
Спасибо всем кто делится своим опытом - любая информация очень важна, я много анализирую, что-то фильтрую, что-то изучаю глубже. Итак, мне удалось сформулировать 5 основных позиций, которые будут основой мартовского плана: 1) Интервальное голодание. Раннее я уже практиковала иг, по принципу 16/8 - 16 часов голодание (или фастинг) и 8 часов потребление пищи, исключение завтрака. Позже посвящу этому отдельный пост... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Сегодня вторник, а это значит, что у меня взвешивание.
Ожидая увидеть на весах заветные 98, можете ли вы представить мою боль, запечатлев 99??? Что за ф**?! Напомню, прошлый вторник отметился с 98.8 и ввел меня в небольшой ступор. Однако примерно в четверг (или пятницу) я снова вставала на весы и радовалась 98.5 кг. Мне казалось, что цель достижима, ибо я заметно урезала углеводы, начала тренировки, и до КД еще далеко. В пятницу пила белое сухое вино, каюсь... Читать далее»
+14
|
Комментарии (10)
Даже не знаю как начать сегодняшний пост...
Привес. Хоть и минимальный - 100 гр, итого 98.8 кг. Немного огорчена, но ведь глупо расстраиваться когда делаешь мало? Думала выходные без капли алкоголя порадуют, простые углеводы не ела, ходила по 15-18 тыс шагов - но нет. Завтра бегу в зал, реальный дефицит создается только там! (сегодня еще на работе весь день) На эту неделю у меня уже составлен план, намечена цель, создано и, более того, приготовлено меню - осталось самое сложное - выстоять... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Девочки,
сегодня весь день чего-то хотелось...пила кофе, потом кассию, дальше был обед. Желание чего-то непонятного оставалось. Следом за ним пила воду с годжи и на полдник съела 5 тонюсеньких, но предполагаю, не очень полезных овсяных печенек. И снова не то. Сейчас поужинала, налила зеленого чаю и поняла чего хочется - НАПИСАТЬ В ДНЕВНИК! Сейчас пишу - как будто мороженое шоколадное уплетаю, так радостно на душе)))... Читать далее»
+14
|
Комментарии (11)
Вчера-таки я купила и затестила семена кассии!
Но, обо всем по порядку. Сначала, скидываю вам информацию из свободных источников, краткий экскурс об эффекте: Кассия будет крайне полезна тем, у кого имеются проблемы со стулом, а также наблюдается повышенное газообразование. Калорийная (250 ккал на 100 г), она на 27,5% состоит из углеводов, на 4% — из белков и на 1,3 % — из жиров (остальное — питательные элементы)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (12)
Очень люблю пятницу!Мне нравится настроение людей перед грядущими выходными. И хотя с моим плавающим графиком я иногда могу работать и субботу, и воскресенье, но вот это само ощущение и обманчивое предвкушение "ничегонеделанья" на выходных - ммммм - глоток воды в пустыне. Сегодня читала, что кто-то предпочитает взвешиваться в пятницу: типа на выходные с чистой совестью, а потом за неделю снова в узде... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад