Дневник пользователя yadviga73_mm

yadviga73_mm
Рейтинг: 256
Последний визит: 25 марта 2016 года

	Дин Орниш: "Ешьте больше и похудеете!"	22 сентября 2011 года
	yadviga73_mm

Ешьте больше и похудеете" - трудно придумать более заманчивое название для книги о диете. Доктор Орниш попал в десятку. В чем же хитрость? - спросят наиболее скептически настроенные диетчики. Хитрость - в отсутствии жиров. Дин Орниш отменяет подсчет калорий. Считать теперь нужно только количество жиров, коварно проникающее с пищей в организм. И если жира будет меньше десяти процентов от всего дневного рациона - процесс пошел... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Изменить прическу - изменить жизнь!	31 июля 2011 года
	yadviga73_mm

Есть примета: обрезать волосы - менять свою жизнь.
Волосы - это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты.
Они такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда.
Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на
иконах вокруг головы святых. А волос не было. Голова была покрыта чем-то
похожим на пушок... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	КАК победить ВОЗРАСТ	31 июля 2011 года
	yadviga73_mm

В 20 лет мы обедаем в фастфудах и не задумываемся, как это скажется на фигуре и здоровье в будущем. В 30 довольствуемся сухими пайками на работе. В 40 решаем пустить питание на самотек. Между тем, верно составленный рацион — залог молодости и красоты в любом возрасте.
С каждым прожитым десятком лет в организме женщины происходят всевозможные метаморфозы. А значит, и потребности в питательных веществах, витаминах и минералах с возрастом существенно меняются... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Если вы решили быть счастливым, начните этому учиться"	29 мая 2011 года
	yadviga73_mm в рубрике внутреннее

Если вы решили быть счастливым, начните этому учиться"

Ответ на вопрос заголовка статьи я нашёл у Сенеки. Ему было легко чувствовать себя счастливым, хотя жизнь в те времена была намного сложнее – ведь она ценилась дёшево, выжить было непросто, какое может быть счастье? Войны, болезни, интриги, дворцовые перевороты – всё это легко могло лишить жизни любого человека. Почему же Сенека был счастлив? Чему мы можем у него научиться?
В своих «нравственных письмах» племяннику Луцилию Сенека написал: «Какая разница, как ты живёшь, если считаешь, что плохо?»... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Самые распространенные ошибки при похудании	29 мая 2011 года
	yadviga73_mm

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих.
Снижение калорийности пищи
Одним из первых решений человека, взявшегося худеть, как правило, является решительный отказ от калорийной пищи. Но диетологи утверждают, что жесткие низкокалорийные диеты могут быть применимы лишь в том случае, когда у человека избыточный вес действительно значителен... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Вред телевидения при приемах пищи	29 мая 2011 года
	yadviga73_mm

В наши дни трудно представить себе кухню без телевизора. Просыпаясь утром и заходя на кухню приготовить завтрак, мы первым делом включаем телевизор. Обычно даже не задумываясь, просто на автомате. Также на автомате готовим завтрак и поглощаем его под звук международных новостей или детских передач.
Вечером же часто кухня перемещается в гостиную, где под захватывающий фильм и проходит ужин... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	7 секретов похудения	28 мая 2011 года
	yadviga73_mm

В попытках сбросить вес оптимизм и надежда могут сыграть не меньшую роль, чем хорошая диета и физические упражнения. Если у тебя есть план мотивации к похудению, шансов увидеть желаемую цифру гораздо больше.
Часто люди, пытающиеся сбросить вес, часто говорят о недостатке силы воли так, будто это врожденное качество и у кого-то оно есть, а у кого-то нет – а ведь зависит только от тебя... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Десять Полезных советов, которые могут стать Бесполезными, если их не использовать!	27 мая 2011 года
	yadviga73_mm

ДЕЙСТВУЙТЕ!
1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день. Физическая нагрузка позволит Вам расслабиться, и Вам не нужно будет много есть, чтобы снять лишнее напряжение.
2. Вода, Вода и еще раз Вода – небольшие порции воды по ходу дня позволят Вам долго оставаться свежим. Вода помогает питательным веществам лучше усваиваться и выводит токсины из организма... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	7 способов улучшить обмен веществ	27 мая 2011 года
	yadviga73_mm

Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются - довольно мало. У большинства из нас обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму...
Завтракайте
Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Польза воды и ваше здоровье	27 мая 2011 года
	yadviga73_mm

Польза воды для человеческого организма не подвергается никакому сомнению. Наше тело чуть ли не полностью состоит из данной жидкости, поэтому нам просто необходимо постоянно пополнять ее запасы. Считается, что по норме нужно выпивать не менее восьми стаканов чистой воды за весь день, чтобы «круговорот воды» в нашем теле всегда оставался в норме.
Польза воды и ваше здоровье... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)