Дневник пользователя Yalusya

Всем доброго времени
Отчет за сегодняшний день: 5/90 (белковый)
Начальный вес - 95,1кг, вес на вчера - 93,6 на сегодня - 93,3кг, отвес 300гр.
Общий результат: 1,8кг.
завтрак: помело, 2 чернослива + кофе
обед: салат (айсберг, помидор, соль и капелюшку олив.масла, курин.филе отварное потушила на сковородке со специями и добавила в салат) + бульон мясной и кусок хлеба
ужин:салат
Впечатления:
Понедельник день тяжелый... Читать далее»

Всем доброго времени
Отчет за сегодняшний день: 4/90 (витаминный)
Начальный вес - 95,1кг, вес на вчера - 94,1 на сегодня - 93,6кг, отвес 500гр.
Общий результат: 1,5кг.
завтрак: помело, 1 финик + кофе
перекус: 50г орехового ассорти
обед: много салата (айсберг, черри, соль и капелюшку олив.масла)
ужин: помело, чернослив + цикорий
Впечатления:
Суматошный день, вос-е у меня практически всегда рабочее, сегодня нужно было успеть проголосовать еще. Куча дел по дому... Читать далее»

Всем доброго времени, еще раз
Я решила отчитаться за сегодня сразу, сейчас планирую посмотреть какое-нибудь кино да повязать перед сном.
Отчет за сегодняшний день: 03/90 (углеводный)
Начальный вес - 95,1кг, вес на вчера - 94,4 на сегодня - 94,1кг, отвес 300гр.
Общий результат: 1кг.
завтрак: яблоко, 1 финик + кофе
обед: каша на воде пшеничная от Увелки 1 пакетик + салат (айсберг, черри, соль и капелюшку олив.масла)
ужин: мороженка и чай с долькой горького шоколада
Впечатления:... Читать далее»

Доброе утро девочки! Всем хорошего настроения, у нас хоть и холодно, но солнышко
И сегодня родительская суббота, не забудьте про родных и близких, которых нет с нами
Отчет за вчерашний день: 2/90 (крахмальный)
Начальный вес - 95,1кг, вес на вчерашний день - 94,4кг, отвес 700гр.
завтрак: банан, 1 финик + кофе
обед: картофель-гармошка запеченная на гриле и свеж.огурец + бульон овощной. с куском черн.хлеба... Читать далее»

Доброе утро девочки! Всем хорошего настроения, ведь сегодня пятница
Мой старт с 95,1кг.
завтрак: банан, 1 финик + кофе
обед: отварное филе, помидор черри + бульон курин. с куском черн.хлеба
ужин: отварное филе, помидор черри+огурчик и был чай
Впечатления:
Утром я проснулась и поняла, вот мой путь свершений и звездный час настал
Энергия била ключом, что я все смогу и даже больше.
В обед мой энтузиазм начал на грудке опускаться ниже заданного уровня утром... Читать далее»