Дневник пользователя Yamige

Yamige
Рейтинг: 768
Последний визит: 22 сентября 2015 года

	День 33. Рецепты для мультиварки	28 февраля 2015 года
	Yamige

День 33 диеты Дюкана.
Привес 100г после БО дня. Итого, на весах 63,5кг.
Меню:
Завтрак-творог, хлеб из отрубей.
Обед- индейка тушёная с зелёным салатом.
Ужин- курица в китайском соусе с шампиньонами и перцами.
Стакан кефира.
Попробовала вчера сделать два рецепта по книге Дюкана Рецепты для мультиварки. И была очень разочарована.
Шоколадный пирог, который на картинке выглядел очень аппетитно, оказался омлетом, причём абсолютно не сладким. Выбросила в помойное ведро... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День 32. Буду готовить по Дю рецептам	27 февраля 2015 года
	Yamige

День 32 диеты Дюкана.
Сегодня минус 300г после ЧБ дня. Вес 63,4кг.
Вчера соблюдала диету без нарушений. При этом, чувства голода не было, так как приготовила вкусный обед- куриные фрикадельки в томатном соусе.
А ещё, ко мне приехали продукты для диеты! Ура, теперь я смогу готовить всё что душа пожелает! Да ещё я книгу купила Дюкана- Рецепты в Мультиварке.
Меню вчерашнее:
Завтрак-творог, кефир.
Обед- куриные фрикадельки в томатно-йогуртовом соусе с ширатаки... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	День 31. Привес 400г	26 февраля 2015 года
	Yamige

31 день диеты Дюкана.
Хотела после праздников сделать два ЧБ дня, закрепив результат. Но вчера дома не оказалось мяса на обед, а был сварен борщ. И пришлось мне БО день сделать. (выйти в магазин мне проблематично, тк с маленьким ребёнком сижу и лишний раз с утра выходить не хочется, гуляем после обеда, когда за старшей дочкой надо идти.).
В общем, сегодня привес 400г. На весах 63,7 кг. Хотя вроде и не нарушала БО день. Хотя, дело в солёной рыбе, наверное.
Меню вчерашнее:... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	30 день. Итоги месяца	25 февраля 2015 года
	Yamige

День 30 диеты Дюкана.
Сегодня встала на весы и не поверила своим глазам. Минус 900г! Это организм обрадовался ЧБ дню после стольких праздничных нарушений.
На весах сегодня 63,3кг. И бёдра неожиданно похудели ещё на 1 см. Всего два см за месяц... Зато талия уменьшилась на 11см за месяц!
Отвес 4кг.
ОТ 77см. ОБ 104см.
Вчерашнее меню.
Завтрак-творог, кефир
Обед- запечёная говядина
Ужин- рыба варёная и остатки салата из тунца (рис выбросила).

+10 | Комментарии (4)

	29 день. Опять не удержалась	24 февраля 2015 года
	Yamige

День 29 диеты Дюкана. Опять не удалось сделать Чисто Белковый день. Так как 23 февраля отмечали с мужем.
Сегодня вес опять на месте, третий день 64,2кг.
На праздничный стол старалась наготовить только того, что можно мне по диете. Даже салат с тунцом отдельно себе сделала без риса и майонеза. На горячее говядину запекла. Но всё равно, выпив пару бокалов вина, не удержалась от двух кусочков сыра. А вечером салат с рисом остался, муж уехал и я пару-тройку ложек доела... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День 28. Вес на месте	23 февраля 2015 года
	Yamige

День 28 диеты Дюкана.
Вчера старалась держаться. Был БО день. Сегодня вес на том же месте. 64,2кг. Но! Талия и бёдра уменьшились на 1 см! ОТ 77см, ОБ 104см.
Завтрак- блины по Дю рецепту. Отдельно напекла специально для себя. Съела с икрой и красной копчёной рыбой.
Обед- курица тушёная в соусе карри с луком. Салат из свёклы, кальмаров с каперсами и маринованными огурцами.
Ужин- котлета. (в которой был белый хлеб и поджареная на масле.. (!). Опять не удалось строго держать диету.

+5 | Комментарии (6)

	День 27. Опять нарушила диету	22 февраля 2015 года
	Yamige

День 27 диеты Дюкана.
Вчера опять было нарушение диеты. Утром держалась на ЧБ, а вечером напекла блинов и села ужинать вместе с семьёй. В итоге, сегодня привес +300г. Итого, на весах 64,2кг.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог
Обед- курица без кожи, тушёная с луком в соусе карри.
Ужин- блины с икрой и красной копчёной рыбой... (!)

+3 | Комментарии (3)

	День 26. Праздник важнее диеты	21 февраля 2015 года
	Yamige

День 26 диеты Дюкана.
После вчерашнего праздника я ожидала привес. Но весы показали тот же вес, что и вчера- 63,9 кг! Вот уж не ожидала!
А ведь я вчера просто объелась. Домашним тортом! Съела два куска! Бисквит с маскарпоне и рикоттой, консервированными персиками и шоколадом! Но потом пошли провожать гостей до метро, прошлась пешком полчаса.
Салаты делала диетические более-менее.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог, отруби.
Обед- буженина (!)... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	25 день диеты Дюкана. Ещё минус 200г	20 февраля 2015 года
	Yamige

25 день диеты Дюкана.
Ура! Сегодня я увидела на весах цифру 63, 9! Минус 200г со вчерашнего дня.
Вчера БО день.
Завтрак- Творог,
Обед-Варёная нежирная свинина (!) с салатом из печёной свёклы.
Ужин- брюссельская капуста варёная и кусок варёной свинины (!).
Сегодня моему сыночку исполнился 1 год! Поэтому, вечером нарушу диету. Завтра снова на ЧБ день. Так как сегодня не получится его соблюдать. Наверное будет привес, но ничего не поделаешь.

+4 | Комментарии (6)

	День 24, диета Дюкана	19 февраля 2015 года
	Yamige

День 24 диеты Дюкана.
Сегодня на весах тот же вес, что и вчера. 64,1 кг. Это радует, тк. это минимальный вес со дня начала диеты. И то, что он удерживается, уже хорошо. А вчера был день Чисто Белковый.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог, зерновой хлеб.
Обед- уха из щуки (без картошки)
Сильно проголодалась, съела кусок свинины (!) варёной. Знаю, свинину нельзя.))
Ужин- печень трески с яйцом и зелёным луком.

+4 | Комментарии (1)