Дневник пользователя Yamige

Yamige
Рейтинг: 768
Последний визит: 22 сентября 2015 года

	День 23. Диета Дюкана. Сдвинулась с мёртвой точки!	18 февраля 2015 года
	Yamige

День 23 диеты Дюкана.
Ура!!! Сегодня впервые за последние десять дней вес ушёл вниз! На весах минус 400г! Итого, я вешу 64,1 кг.
Вчера был Белково-Овощной день. Что я сделала такого, что вдруг похудела? Кажется, я всё-таки не ела на ночь. Основной приём пищи был в обед, а ужин был рано- в семь вечера. Причём, было небольшое нарушение- кусочек нежирной свинины и немного лёгкого майонеза 35% жирности.
Меню вчерашнее:
Завтрак- творог, отруби... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	День 22. Диета Дюкана. Вес стоит.((	17 февраля 2015 года
	Yamige

Ну уж не знаю, что и думать. Вес стоит на месте.
Плюс 100г. Опять 64,5кг.
Вчера:
Творог
Мясной бульон с яйцом. Куриная грудка, поджаренная в соусе карри с шампиньонами и луком.
Паровая котлета (состав-фарш с яйцом и луком)
Кефир.
Воду пью два литра в день. Ходила вчера много- по снегу с нагруженной коляской час.
Ну я уж не знаю, что делать-то?!!

+2 | Комментарии (5)

	День 21. Диета Дюкана	16 февраля 2015 года
	Yamige

День 21.
На весах всего лишь минус 100г.
Итого, 64.4кг.
Вчера
творог+ кефир.
Долма с недоваренным рисом. (В магазине, когда покупала, спросила- там внутри есть рис?? Мне ответили, что нет. На деле оказалось, что рис присутствует в небольшом количестве.)
Рыба тушёная.
Вечером не удержалась и съела пять ржаных сухариков.

+2 | Комментарии (2)

	День 20 Диета Дюкана	15 февраля 2015 года
	Yamige

День 20. И опять 64,5. Вес на месте!
Действительно, наверное дело в соли.
Вчера был белковый день.
Утро- творог.
Обед -тушёная треска с луком. Очень сильно хотелось есть.
Ужин- много солёно-копчёной рыбы с салатом зелёным и перцами. (!) нарушила белковый день. Ну и два бокала красного вина.

+1 | Комментарии (2)

	День 19. Диета Дюкана	14 февраля 2015 года
	Yamige

День 19. Сегодня минус 200г На весах 64,5. Почему-то вес уже неделю стоит на месте! Туда-сюда 200-300г. Когда я хотя бы до 64 похудею?!
Зато талия теперь у меня почти идеальная. Живот почти ушёл совсем. Сейчас утром аж 78см обхват талии! А было 86. Но бёдра всё ещё не хотят худеть. Всё те же 106 см. Похудела на 1см всего.
За 19 дней ушло 3кг. И всё, вес как будто остановился...(((
Вчера ела:
Мясо тушёное, кальмары сушёные, бутерброды с красной икрой, творог и кефир.

+3 | Комментарии (4)

	День 18 диета дюкана	13 февраля 2015 года
	Yamige

Опять не успела вечером ничего написать в дневник.
На весах +100г и это после белкового дня. Правда, вчера сорвалась вечером и намазала масла на бутерброды с икрой. Хлеб зерновой был, по дю рецепту.
Вес сегодня 64,7. За два дня прибавка 300г.
Меню вчерашнее
Завтрак -творог, кефир, отруби
Обед- мясо тушёное
Ужин бутерброды с красной икрой.
перекус сушёный кальмар натуральный.
Физ нагрузка час ходьбы с коляской.

+1 | Комментарии (0)

	День 16. Диета Дюкана	11 февраля 2015 года
	Yamige

Буду записи вечером делать, а то забываю, что ела за вчерашний день.
Сегодня утром на весах было минус 500г! Вчерашний белковый день атаки прошёл не даром. Итого, сегодня опять 64,4. Меньше этого я за две недели не весила.
Сегодня круиз.
Завтрак - творог.
Обед- китайская еда. Поджарила лук-порей с шампиньонами, мелконарезанную куриную грудку. Добавила соевого соуса и кунжута. Было вкусно, но всё-таки с подсолнечным маслом. (!)
Потом ещё борща навернула. Без картошки... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	День 15. Диета Дюкана	10 февраля 2015 года
	Yamige

Сегодня привес 400г. На весах снова 64,9. Вчера был день с овощами.
Думаю, это оттого, что позавчера я не делала атаку. То есть, фактически было два дня с овощами.
Сегодня постараюсь строго следовать атаке.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог, кефир+ отруби
Обед- треска тушёная с луком и морковью, салат из капусты с сельдереем.
Полдник- паровые котлеты.
Ужин- пирог из тыквы с творожным кремом.

+2 | Комментарии (2)

	День 14. Диета Дюкана	9 февраля 2015 года
	Yamige

Сегодня минус 200г. Вес примерно стоит на месте, плюс-минус 200-300г. Сегодня на весах 64,5 кг. Талия 80, бёдра всё ещё 106. Как обычно, бёдра у меня худеют в последнюю очередь. Пока что они худеть не хотят. За две недели всего один см. убрался.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог
Обед- рыба с овощами.
Ужин- мясо.

+2 | Комментарии (0)

	День 13. Диета Дюкана	8 февраля 2015 года
	Yamige

Сегодня опять плюс 300г. Но я к этому привыкла, после дня с овощами почти всегда привес.
Вес на сегодня 64,7
Меню вчерашнее:
Завтрак - творог, кефир с отрубями.
Обед- мясо тушёное, салат из капусты с корнем сельдерея.
Ужин- личи (!). Паровые котлеты с салатом.

+1 | Комментарии (0)