 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ха, а я и не заметила! Самочувствие прекрасное! Странно, вроде белки ем, а недомогания не наблюдаю. Подумываю о том что бы завтра продолжить Атаку.
Вчера была на пляже, ела: Завтрак - чай и 100 гр. творога 1%. Перекус - омлет из 2 белков + хек на пару + отруби, чай Обед - печень индейки запеченая в отрубях, творог 1% Ужин - творог 1% Ужин поздний - кефир 1% Сегодня рацион был такой: Завтрак - чай и 100 гр. творога 1%. Перекус - омлет из 2 белков + хек на пару + отруби, чай... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Да, решилась все таки на Дюкана.
По отзывам и по самому плану питания верю, что не сильно вредит организму. Более ли менее сбалансированно. Овощи, молочка, мясо, рыба. Почти протасовка! Правда без фруктов. Думаю, что долго не смогу, и буду позволять себе фрукты. Сейчас просто не реально, если честно, надолго отказаться от них. Единсвенное что беспокоит в диете, это 10 августа. ДР у бабушки. Я думаю, можно без комментариев)))... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Позавчера и вчера нарушала... Хорошенько так нарушала. Правда сознательно, читтинг был, а то что-то подустала на диетах.
Привес не знаю, на весы не встаю, страшно снова 60 увидеть. Знаю, скажете, жрать не надо, но блин... А вообще настроение херовое, ничего не хочется, ни диет, не спорта. Ну что за спад??? Вот сижу дома за компом и фильмы смотрю. Встряска нужна какая-то, замотивировать себя нужно на диету! Села на дюкана в пн., ну а во вторник уже слетела - бананом позавтракала... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Не пишу потому что, то некогда, то неохота. "Любимую" я забросила, перешла на простое питание по принципу есть поменьше, максимально поменьше, двигаться побольше, а ем белки без жира+свежие овощи и фрукты.
Однако вес не торопиться сползать вниз. Все 58, с разными хвостами... то 400, то 700 гр. Спорта почти нет, и это совсем нехорошо. Но есть пляж, до которого идти пешком 1,5 км и обратно столько же. На пляже я мусор всякий не ем, беру с собой только или ряженку, или овощи/фрукты... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Ой ну я рада так - 400 гр отвесила! вес 58,4!!! Уже минус 5.9 кг с начала моего конкретного целенаправленного похудения (с конца мая короче).
У меня 100% получится избавиться от этих 8 кг. к осени! Я верю в это! Но вот с диеткой напряг - не пью я в питьевой день... Решила питаться сегодня белковой пищей. Тоже ведь неплохо. Так что завтрак - творог с медом Обед - будет рыбка (хочу слегка поджарить в ол. масле ) Ужин - не знаю, может творог тоже)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вчера все ела как положено, курица отварная, творог. Спорта не было, день вобще вялый выдался, но зато вечером была 2-х часовая прогулка, думаю что много находила.
Компенсировала так сказать... Сегодня не взвесилась, потому что на том месте где обычно взвешиваюсь сладко спала моя псинка, я не стала девчонку будить))) И ждать когда сама проснется тоже не стала - пить хотелось уж очень. Ем сегодня одни фрукты/ягоды))) Вкусняшки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (11)
Первый день просидела нормально, хоть и писала что тяжело. Ничего. Попсиховала разок, поревела, потом успокоилась, побегала на дорожке и ничего) Жива.
Потом были овощи - свежие, капустный салат, рататауй. Просидела хорошо, сытно, были даже силы отбегать интервальную тренировку. И получила отвес с 59.4 до 58.9 =500 грамулек! Вчера снова был питьевой день. Но я встала такая голодная, что неудежржалась и кроме утреннего кефира съела еще 200 гр товрога 1% с медом... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вчера была в гостях... там нарушила, потом дома еще пожрала!
Ппц. Дура я дура, ну чего спрашиваетмс я не хватает в этой жизни! Что мешает не срываться. Решила сегодня начать Любимую. Вроде уговорила себя с утра, ряженки попила, сока детского б/с, щас сижу кефир пью. Блин, а настроения никакого... Настроя точнее. Мысли уже с утра - пойти б пожрать че-нить. И время еще только 12 часов... Хотя главное ничего ведь конкретного есть не хочу! Может бросить все эти диеты... Может просто пп... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Я - молодец!
Но вес не знаю все равно потому что вчера пришли кд. Вчера как раз был последний день диеты, фруктовый)) Не отписывалась про творожный день - ела все как положено, получилось где-то около 400 мл. молока 2,5% и 300 гр. творога. Вообще было прекрасное самочувствие, и есть не хотелось и силы были. Ну а вчера ела фруктики - 3 мини банана, 3 яблока, клубнику, черешню и абрикосы. 2й круг диеты не начала... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Я должна в конце лета увидеть 50 кг! Должна должна должна!!! И увижу!
После завтра казанчивается абон на фитнес, бассейн вроде продлят еще на неделю, но фитнес, фитнеса то уже не будет((( , как успехи? Реально помогает? А где скачать лучше? Плизззз помогите) По хорошему, если я хочу результа, то не на жопе надо сидеть, а бегать на дорожке ежедневно, начать тренировки с Джиллиан тоже ессно ежедневно, включить какие-нибудь процедуры от целлюлита на этой самой жопе... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад