Дневник пользователя Yasminka

После углеводного дня был отвес!!! Ну надо же! Вес вчера утром был 61,600. Это абсолютный миниум за последний год! Я так рада! Настрой поднимается еще больше) Я уверена что у меня получится убрать эти проклятые килограммы.
Вчера был витаминный день и прошел он очень даже легко, было много дел - приятных и не очень. Главное что не сидела на месте) Единсвенное что в минус это отсутствие вчера спорта - не успела на тренировки, а пришла дмой в полвосьмого, поела и упала на диван... Читать далее»

Сегодня взвесилась с утра - вес 62,1. Это значит что с начала диеты минус 2,2 кг!!!
Ну что ж, хочется прокоментировать вчерашний день - сказать, что чечевица это не самая вкусная еда. Но, слава богу, я вчера все выдержала - знаю как тяжело начинать, даже если диета и не голодная... Тяжело психологически ограничивать себя в том же яблоке. Но надо! Еда будет всегда, а фигуру надо лепить. Тем более что не на одном кефире сидеть нужно... Читать далее»

Вчера был белковый день
Завтрак - яблоко и банан
Обед - горбуша запеченая, 1/2 болгарского перца, горошек свежий
Полдник - творог 5% 100 гр. и дет питание яблочное без сахара 50 гр. (доела)
Ужин - мясной бульон с капустой и творог 5% 80 гр.
Ужин 2 - кефир 1% 300 мл.
На диете нужно завтракать фруктами, а затем с 12 до 20 часов пообедать и поужинать, но я привыкла питаться чаще, поэтому разбила еду на мелкие порции.
Сегодня крахмальный день
Завтрак - 2 яблока... Читать далее»

Здравствуйте, уважаемые обитатели этого сайта!
Меня привела сюда необходимая мне в нашем трудном деле поддержка! В одиночесвте худеть у меня получается очень плохо.
Моя история потолстения банальна - неправильное питание, заедание, отсутствие режима питания и тд. и тп. В итоге в 20 лет я весила 60 кг. Кто-то скажет "Это немного!" И я соглашусь, да, вес, и вправду, маленький, но вместе с моим, таким же, небольшим ростом - 162 см., я смотрюсь как тетенька... В итоге решение - ДИЕТЫ... Читать далее»