Дневник пользователя ylman

ylman
Рейтинг: 3022
Последний визит: 1 октября 2020 года

	Система -60 работает? Посоветуйте- как себя дисциплинировать?	15 сентября 2017 года
	ylman

Если система -60 так проста и тем болие на завтраки такие послабления, то почему многие (в том числе и я) сходим с системы и вновь набираем сброшенные кг. Если бы все было так просто...то надоедает каждый день готовить себе отдельно от готовки для своей семьи( они же не на системе), а ещё кругом соблазны...на работе, в магазине, да и в холодильнике для домочадцев всегда больше еды чем на моей полочке в уголочке а когда небыло времени себе что либо приготовить то и хватаешь что есть...кушать то охото... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Стыдно, за себя стыдно... И ОПЯТЬ 105!!! SOS...	18 ноября 2016 года
	ylman

Доброго всем дня, начну сначала - Когда я с 2014г начинала свой путь похудения это был вес 112кг
Выбрав для себя систему ПК + аквааэробика я стремительно начала сбрасывать вес, были и срывы и лень накатывала но так или иначе я смогла достичь первой цели и похудела до 85 кг, а это - 27 кг за пол года, начинала с 14 января и к лету уже результаты были видны значительно,
я сменила размер одежды с 58 до 50... Читать далее»

+26 | Комментарии (155)

	ПК, ПП...и сплошные срывы((((	25 июля 2016 года
	ylman

Девочки, спасайте! Как пересилить себя? Начинаю кушать правильно, хватает на несколько дней..потом опять начинаю есть гадости всякие..
Питаюсь просто ужасно: каждый день сладости, жаренное в куче масла, к каждому приему пищи мучное с чаем без сахара. Еще и на ночь обьедаюсь, постоянно срываюсь. Уже думаю быть мне толстой вечно... Читать далее»

+4 | Комментарии (21)

	Подсчет калорий перестал работать???	26 мая 2016 года
	ylman

Не худеется мне что то на ПК((((
Что за ерунда?, 12 дней строго без нарушений считаю калории а вес не уходит, порог 1300-1500, вчера попробовал а 1800 качнуть и никаких изменений, как с первых дней ушла вода лишняя так вес и встал на месте с веса 107 на 105 и стою на месте! Что делать то, в прошлом году я на ПК легко скидывала вес а сейчас то что ни так делаю? Уже плакать хочется... Читать далее»

+22 | Комментарии (92)

	Хочу сырники))	25 мая 2016 года
	ylman

Девчата, потскажите рецептик творожников, пачка творога в холодильнике лежит, так его кушать надоело, нужен рецепт диетический без жарки на маслах и без духовок, рецепт для приготовления на сухой тефаль сковороде, на быструю руку т.к через 1,5 часа перекус запланирован))) зарание благодарна всем

+7 | Комментарии (4)

	Все забыла, - девочки подсобите)))	20 мая 2016 года
	ylman

Всем похуделочкам приветик, девчата я вернулась на сайт что - бы начать все сначала, год назад худела на ПК с плавным переходом на ПП, порог брала 1500-1800, БЖУ учитывала и соблюдала, не без греха конечно( были и срывы и взлеты и падения) за 4 мес похудела на 20 кг, худела с веса 106кг... Потом все бросила и вернулись мои жиры обратно...ругайте( критику приму)). Сейчас решила что из кожи вылезу но добьюсь своей цели, а цель 70-75 кг... Читать далее»

+14 | Комментарии (22)

	Самокритика как мативация	17 мая 2016 года
	ylman

Всем доброго дня, девочки мне очень стыдно и жаль что я снова нажрала все сброшенные 25 кг и это за год! Наступило лето и в моём гардеробе все вещи что я носила тем летом мне совсем не сходятся и я в ужасе весь день рыдала, закатила мужу истерику что он своими комплиментами меня расслабил и я забросила правильное питание и снова жирная корова, выбросила из дома все сладости и вкусности, прям с истерткой все собрала в пакет и в мусорное ведро... Читать далее»

+24 | Комментарии (77)

	" Пикник состоялся - похвалите меня)))"	28 июля 2014 года
	ylman

Девчата, вот и состоялся мой выезд на дачу на 3 дня с пикником - я так боялась и переживала что сорвусь в очередной раз и начну все подряд жрать)) Ну не тут то было, Я СДЕРЖАЛАСЬ и я умничка..., пятница вечер: по приезду на дачу сьела тврожник который недоела за неделю и запила кефиром, черешни с дочкой сьели 500гр на двоих и на этом все - спать, в субботу и началось у меня - пол дня провела у мангала, наготовила себе баклажанов, кабачки с луком, помидорки, перцы, стейки семги 5шт средние, феле куриное Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (10)

	Девчата, кто как проводит пикники на даче? SOS))))	24 июля 2014 года
	ylman

Вот это реальная проблема для меня с шашлыками - летом на даче, они меня и сгубили, вернее не шашлыки а то что с ними ем и пъю))) в последний раз купила себе грудки, маринад был покупной и даже калорийный , подскажите чем можно грудки мариновавть? чтоб и вкусно и не калорийно))) так я еще и к грудкам шаурмы себе наделала из тонкого лаваша, корейской моркови ( лаваш мазала плав. сыром Хохлонд с грибами) нууу по приезду домой на весах + 1,5кг и так каждый выходной блин с плюсом приезжаю с дачи и потом Читать далее»

+13 | Комментарии (91)

	Караул!!! Наступило лето и я себе все испортила )))))	2 июля 2014 года
	ylman

Девочки всем доброго дня)) Как то мне нужно вновь вернутся к диете, не могу взять себя в руки, начало было супер!!! и вот оно долгожданное лето Дача, шашлыки, пивко и т.д... за выходные набираю 2,5-3 кг и потом всю неделю сбрасываю, НУ думаю ладно лето так продержусь в одном весе, а к осени начну с начала))) ну не тут то было - после последних выходных как было набрано 3 кг так теперь и не уходят(((( не могу себя заставить никак... первые видимые результаты мне так понравились что я себя уже стала Читать далее»

+3 | Комментарии (34)