 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
я не чувствую голод, а даже прям наедаюсь но свой порог 1500 калорий не набираю а по БЖУ не набираю только угли, как быть? что я не так делаю?
+3
|
Комментарии (7)
Девочки кто на подсчете калорий, посоветуйте, я не добираю по БЖУ углеводы, можно вечером добрать мандаринами весом в 200гр это примерно 4-5 штук мандарин? ну просто никак с углеводами не добираю и калории от этого тоже меньше Б -115, Ж - 30-32, У 80 -90 а должно быть 150-160
0
|
Комментарии (6)
Девочки кто во время диет сталкивался с запорами? что делать? может фито чаи типо летящей ласточки пить? и почему так происходит то?
+9
|
Комментарии (32)
Девочки я решила по утрам овсяную кашку кушать, как раз перед работой. отпешите в пропорциях - на раз покушать, кто с чем овсянку эксперементирует? и в одной порции сколько КБЖУ? я на подсчете клл, чтоб мне план заполнять, спасибо вам похудалочки))
+12
|
Комментарии (70)
Неделю держала свой порог калорий и вес стоял на месте и о чудо сегодня весы показали -500гр, вот каждый день бы так(шучу), вот обещаю себе что ни шагу назад, я добьюсь своего, мне надо скинуть 35кг, а это очень не просто, вот смотрю фото тех кому удалось и 50 и 60 кг скинуть, и так это мотивирует, молодцы девочки, всем бы такой настрой и силу воли
+4
|
Комментарии (7)
что не так ни пойму, 5 дней держу порог 1500-1700 и никаких сдвигов, как так то? сегодня утром на весах 103 а вечером 104.5, обидно до слез, посмотрите мой план питания что там не так?
+2
|
Комментарии (10)
помогите посчитать... 200гр риса обработанного паром и 400мл куриного бульона и вот получаю свареный гарнир на бульоне а в калориях это сколько?
+1
|
Комментарии (5)
Девочки голод достал)))) вот сегодня на завтрак я съела 100гр творога приправила йогуртом натуральным, 1 хлебец с плавленым сыром 20гр, яйцо 1шт и стакан чая, саха давно заменила на заменитель... и после съеденного я голодная а хотя завтрак составил 257 калорий, что делать? так и не далеко до срыва((((
+33
|
Комментарии (134)
Всем привет, девочки после срывов и операции грыжесечения начинаю все сначала... сегодня первый день считаю калории порог 1000-1200, заполняю дневник питания, прошу всех кто на подсчете сидит или сидел просмотрите записи сегодняшнего рациона может что подкоректируете и посоветуете, очень нужна ваша поддержка, до лета совсем немного а я прям пухну на глазах пока на больничном сижу, сегодня пол дня смотрела фото на сайте до и после, мотивация суперская я думаю что у меня все получится, я же смогла пол года Читать далее»
+6
|
Комментарии (30)
Девочки кто нибудь связывался с такой операцией по удолению грыжи белой линии живота? у меня паника, очень сильно боюсь... Если кто сталкивался расскажите на сколько все сложно... мне в среду предстоит аж колени дрожат...
+11
|
Комментарии (61)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад