Дневник пользователя Ynn6465

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
6 день... Читать далее»

Сегодня было два литра кефира, яблочко с соседского сада и киви, так как тырить еще одно яблочко мне было лень. Итого: 700 ккал. Что-то многовато...

Фуф, это слишком много. Слишком. Нельзя же столько жрать, черт побери. С утра были хлопья с обезжиренным молоком. 155 калорий на чашку. Вкууусно, соскучилась по ним, ужас. А в обед пришли гости. Поэтому готовить пришлось на всех. Сырный суп (40 калорий на 100 гр) пошел просто отлично. Да и вообще, замечательная вещь. Легкий, быстрый, вкусный... Салатик с омлетом и курицей (около 100 калорий на 100 гр) тоже был неплох. Хотя и пресноват, как мне показалось. Торт тоже удался... Читать далее»

Сегодня первый день на 2468. 200 калорий. На завтрак скушала яйцо и кусок арбуза. Сытая, довольная - чудо. А вот в обед начались проблемы. Ибо диетические супы я готовить не умею априори, а грибы я купить вчера не успела. Ну, ничего не поделаешь, я вооружилась лопатой и пошла копать картошку с морковью, прикидывая мысленно, что, наверное, из этого супы и делают. Глазомер у меня всегда был отвратный, поэтому теперь у нас полведра картофеля и столько же моркови, использовала я по одной штучке... Читать далее»

Решила вместо "Любимой" сесть на 2468. Уже составила себе меню. А все чертовы временные рамки, которые дают мне всего лишь 4 дня до приезда родственников. Эх... Надеюсь, хотя бы килограмм на ней уйдет.
Так вот, меню:
200 КАЛОРИЙ
Завтрак:
1 яйцо
Чашка чая
Арбуз 100 гр
Обед:
Шампиньоны 50 гр
Соевый соус 1 ч.л.
Чай черный 1 чашка
Ужин:
Обезжиренный творог 100 гр
Чай 1 чашка
201 калории.
400 КАЛОРИЙ[/b]
Завтрак:
200 гр вишни
1 чашка кофе
Обед:... Читать далее»

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
Утром: крутое яйцо, несладкий чай, или кофе без сахара, фруктовый несладкий йогурт.
Днем: Овощной салатик, заправленный растительным маслом и лимонным соком, тушеная свекла с морковью и черносливом, яблочный сок.
Вечером: 100 граммов вареного куриного мяса, 50 граммов сыра, один стакан обезжиренного кефира.
ВТОРОЙ ДЕНЬ:
Утром: один апельсин, несладкий чай, 2 кусочка хлеба с отрубями... Читать далее»

Диеты:
6 лепестков (3 круга)
Индейская
Французская (разгрузочная) - сегодня пятый день
Дальше на любимую.
Моя цель:
Сбросить еще около пяти-шести килограмм.
Мои достижения:
C апреля я похудела на 10 кг.
Мои параметры:
Начало похудения:
95 - 74 - 97
В процессе:
87 - 63 - 90