 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый день, всем!
Вес 63 Завтрак макароны по флотски, кофе с половинкой вафли, половинкой зефира и овсяной печенькой+витамины Перекус банан Обед не системный плов с курицей и салат из редиски и огурца, что-то мама сегодня решила меня так накормить сегодня) Подник мандарины Ужин еще не придумала, возможно творог с черносливом
+2
|
Комментарии (0)
Добрый день, девочки!
Взвесится утром забыла))) подозреваю, что ничего не изменилось! Спорта больше надо, а я все никак! Завтрак Проснулась с мыслью о том как я ем "под шубой", вкуснотень да и только Потом на работе кофе, обязательно витаминки Перекус мандаринки Обед сегодня в честь Радоницы в заводской столовой бесплатное праздничное меню и мамы дома сегодня нет поэтому обед не системный Салат свекла с сыром, щи со сметаной без мяса, но с картошкой, гречка с рыбой... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Добрый день, всем!
Несколько дней прогуляла, но теперь снова в строю) вес стабилен 63 Завтрак мой любимый коктейль шоколадно-кофейный молочный) на другое времени не хватило) Перекус банан Обед был у мамы - не системный гороховый суп, но я очень постаралась поесть только бульон и куриную ногу) Полдник мандарин и яблоко Ужин кефир с черносливом, а очень хочется "под шубой", вчера сделала и на завтрак поесть не успела Спорт буду приседать и отжиматься, много много много раз... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Добрый день, всем!
Прогуляла я тут немного Сейчас все уже не вспомню, но нарушения были! Пока без последствий, что очень радует)
0
|
Комментарии (0)
Добрый день, всем!
Вчера почти все по плану! Парикмахерская перешла на сегодня, вчера в школе у дочки собирали по вопросу поступления. Взвесится утром забыла))) поздновато проснулась сегодня, торопилась Завтрак бутерброд с колбаской (давненько ее не ела), зефирка и кофейно-шоколадный коктейль Перекус банан Обед системный красный борщ, с мясом без картошки) Полдник яблоко Ужин еще не придумала) Спорт отжимания и приседания, все мышцы чувствую, приятно)... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Доброе утро!
Вес стоит! Все вчерашние планы осуществились, я собой довольна! План на сегодня: Завтрак шоколадный коктейль на воде с молоком, творог, булочка со сметанкой Перекус банан Обед сюрприз, но мама планировала сварить борщик) Ужин кефир с черносливом Спорт если получится за день подберу себе что-то новое, с ДМ прыгать уже не хочется но как минимум 20 приседаний и 10 отжиманий - 3 подхода Вечером хочу попасть в парикмахерскую)
+1
|
Комментарии (2)
Доброе утро, всем!
Вес на том же уровне, гоняю туда сюда 100 гр))) Завтрак творожная пасха, кусочек кулича и яйцо - пора уже все это доесть))) а также кофе с шоколадным коктейлем + витамины Перекус яблоко Обед как всегда у мамы, она у меня уже очень старается, чтоб все было по системе) Полдник мандарин Ужин наконец-то запеченная скумбрия, вчера не сложилось - надо было доедать праздничный шашлычок) Из ухода маска для лица, которую вчера не сделала... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Доброе утро!
Вес на сегодня +100гр. Но это просто отлично с учетом вчерашнего меню))) Планы на сегодня: Завтрак творожная пасха, кусочек кулича, шоколадно-кофейный коктейль+витамины Обед - сюрприз, пойду к маме, но это 100% будет системный обед! Полдник яблоко Ужин запеченная скумбрия, очень мне она полюбилась))) Воды как получится Спорт - 50 приседаний с гантелями и 10 отжиманий от пола Уход - маска для лица, шеи и декольте
+2
|
Комментарии (4)
Доброе утро, Всем!
Вчерашний день, конечно же, не получился системным) Но всего в меру и без фанатизма! Вчерашний вес - 63 кг.
+1
|
Комментарии (2)
Добрый день всем!
Вес мой стоит как всегда- 63 кг ровно! Завтрак запеканка из макарон и фарша с сыром, кофе с молоком + комплекс витаминов Перекус шоколадный протеиновый коктейль Обед гречка и капустный салат с морковкой и огурцом Перекус какой- нибудь фрукт На ужин планирую запечённую скумбрию Спорта сегодня не будет, кружусь весь день и так, готовлюсь к празднику)
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад