Дневник пользователя ynprokhorenko

Я снова в строю!
Сегодня мой вес как и обычно в последнее время 63 кг.
Буду снова взвешиваться каждый день и сообщать об отвесах!
Может поэтому и стоит вес, что молчу тут)))
Завтрак кофе с молоком и пара печенюшек
Перекус банан
Обед пара тушеных свиных ребрышек со свежими огурцом и редиской
Полдник мандаринка (кислющая, вчера уже опробовала)
Ужин кефир с черносливом... Читать далее»

Доброе утро всем!
После длительного молчания и бездействия снова начинаю вести дневник!
Уже длительное время мой вес совершенно не меняется, 63 кг из недели в неделю!
Что я уже не предпринимала...ума хватило и поголодать...и мочегонные попить
В течение недели вес меняется +- кг, каждую пятницу четко 63 кг.
Да еще и зима сложная оказалась - болели постоянно и всей семьей,
до сих пор кашляем.
Поэтому и спорта почти не было.
Сейчас снова начинаю активные действия... Читать далее»

Сегодня я проспала на работу!
Естественно о весах даже и не вспомнила)))
Такое утром творилось!
Сегодня системничаю, на завтрак со сладким конечно, бутерброд с белым домашним хлебушком,
вафелька и зефирчик, на работе уже банан уговорила, обедала у мамы, но системно тушеное мясо с овощами,
вечером гречку с кефиром планирую и прыгать с ДМ!

А вот вчера у меня плюс 200, я конечно не расстроилась, но сильно удивилась)))
Вроде бы в субботу все правильно сделала)
На завтрак (поздний) поела не системный супец с вермишелькой да еще и с бутебродом, уходила из дома надолго вот и подкрепилась как следует)
Обед случился поздний, но системный тушеная капуста с мясцом, а на ужин кефир с сырой морковкой
И тут Остапа понесло, соблазнилась хурмой и зефирку в шоколаде уговорила)))

Вот что значит сразу ничего не записала, уже толком и не помню как день прошел.
Хорошо хоть с переписке клуба отписалась)))
Цитирую:
Доброе утро девочки! Я тоже сегодня отлично выспалась! 10 часов давно не спала!
У меня сегодня минус 600! Ура!
На завтрак доела салат, которым уже два дня завтракаю)))
Будет ещё кофе с молоком без сахара, кекс творожный со сметанкой!
На обед хочу гречку с куриной грудкой запеченной в духовке, овощной салатик ещё сделаю
На ужин ещё не придумала)... Читать далее»

Всего день третий, а уже чувствую себя стройняшкой!
С утра небольшой отвес - 150 грамм, чувствую почти все мышцы)))
На завтрак дома был вчерашний салатик, на работе кофе с ложкой сгущённого молока и пара кусочков шикарного творожного кекса, вчера пекла (последнее время это наша любимая выпечка), а если его ещё со сметанкой...ммм... Читать далее»

Вот и подходит к концу второй день как я на системе Минус 60
Чувствую себя отлично!
С утра порадовал большой отвес - 1,6 кг
Понятно, что это пока только вода уходит, но всё равно приятно!
На завтрак у меня был очень сытный салатик из крабовых палочек, с яйцом, кукурузой, капустой и рисом, заправленный домашним майонезом
Потом случился второй завтрак с чёрным кофе и шоколадной конфетой)))
На обед мясо и винегрет
Перекус пара небольших яблок и мандарин... Читать далее»

Добрый день всем!
Меня зовут Юлия! Мне 36 лет
Сколько себя помню, все время борюсь с лишними кг.
Максимальный вес, который набирала - 73 кг, минимальный - 55 кг,
свободно держу - 65 кг, но мечтаю о - 59 кг.
С каждым годом все сложнее и сложнее увидеть на весах заветную цифру,
а как только достигаю результата - сохранить удается совсем не надолго.
Пробовала очень много разных диет, но особо ничего не привлекало... Читать далее»