Дневник пользователя Yojka_86

Итак, могу позволить себе убрать 1 цель- я досмотрела 9ый сезон Анатомии, а больше ничего скачивать не собираюсь! Уфф Теперь только хорошие фильмы пару раз в неделю.
Жду-не дождусь окончания месячных, бесит неимоверно, хоть снова становись беременной
Взвешиваться стремно- ем немного, но вот вино...
Расслабляюсь, отвлекаюсь от мыслей. Понимаю, что впадаю в легкую, пока социально не порицаемую зависимость. Но я всю жизнь ищу себе зависимости. Еда, любовь, алкоголь. Эта паршивая тенденция Читать далее»

Хочется поныть) В первый день я вообще умираю, падаю, засыпаю-но параллельно с этим во мне живет непреодолимое желание как минимум кого-нибудь поколотить Короче, становлюсь таким невменяемым фруктом, зацикленном на своих ощущениях и мыслишке "а чем бы вкусненьким себя побаловать". Поэтому вчера позорно ела всякую ерунду- но сегодня вернулась обратно)) Кстати, хорошо, что я не ставила себе жестких задач по еде, просто стараюсь есть поменьше и пополезней. Впрочем кроме жестких периодов булимии, с Читать далее»

Сижу в мед.центре после сдачи ЭКГ и кровушки, думаю о жизни Тот факт, что в 27 меня беспокоит ВСД, невроз и сердце, совсем не радует- привет прошлому с анорексией.
Поменять хочется очень много- начиная от привычки пить кофе и заканчивая терпением по отношению к дочке. Надо все- таки как-то разделить области, а то в голове каша: изменитеменявсю)) Начну с того, что я реально смогу соблюдать в течение 30 дней без перерыва. Нет сил абсолютно браться за "неподъемные" февральские обещания, вроде перестать Читать далее»

Все дело в том, что мы слишком много готовимся меняться к лучшему и слишком мало действуем для этого
(Источник: http://www.samorazwitie.ru/2011/04/kak-izmenitsya-v-luchshuyu-storonu.html#ixzz2sRVx2Yj6)
Поковырялась в интернете и памяти - еще раз уяснила для себя несколько простых истин, на которые и буду опираться. Законспектирую для закрепления в мозгах.
Если кратко, то:
1) Привычка формируется 20-40 дней
Вспоминаю почти что с нежностью, когда в 17 лет мой путь к анорексии начался Читать далее»

Итак, поехали
Всегда любила стратегии, планы и детали. Чтобы все по полочкам. По ходу пьесы, то есть дневника, буду добавлять какие-то истории из прошлого и всяческие размышления. Особенно хочется поковырятся в прошлом анорексии, булими, ed в целом и неврозах. Предвкушаю
Однако на сегодня цель крайне проста- найти план постепенной смены привычек, и начать ему следовать. Катастрофических проблем с весом нет- но работы до лета невпроворот.
Из вводных данных по спорту- Йога23, и только она! Это Читать далее»