 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пытаюсь найти для себя видео тренировки, для занятий дома. пробовала Джиллиан Майклз, но сейчас ее темп не выдержу, есть ли у нас любимые программы которые можно найти на ютуб?
Решила начать сейчас заниматься, завтра начинается мой отпуск, не буду терять время, все равно никуда не еду А после возвращения есть планы пойти в зал, но уже к другому тренеру(раньше ходила к одному и мне прям стыдно к нему возвращаться с +10 кг ) В общем очень жду от вас рекомендаций!
+9
|
Комментарии (8)
Всем привет. Вернулась...разожралась опять, 76.2 на сегодня...
Набор веса меня не радует совсем, хотя и причину его понимаю-я эмоциональный едок...а в последнее время все из рук валится, прям черная полоса пошла... на работе череда увольнений и обязанности ушедших сотрудников перетекают на остальных, сейчас выполняю работу за себя и за "того парня" + еще коллега по отделу ушла в отпуск и само собой ее работу тоже делаю... Читать далее»
+22
|
Комментарии (4)
Всем привет))) 15 декабря было ровно 3 месяца с начала моего похудения на КЕТО питании Параметры были:
ВЕС-79.9 ОГ-105 ОТ-90 ОЖ-102 ОБ-109 Как только сегодня увидела офигела решила подвести небольшой итог называется)))) на сегодня: ВЕС-68.2(-11.7 кг) ОГ-93(-12 см) ОТ-75(-15 см) ОЖ-92(-10 см) ОБ-100(-9 см) такие параметры у меня были 4 года назад З месяца без мучений, без сильных ограничений, с быстрым сбросом веса... Читать далее»
+22
|
Комментарии (20)
Всем доброе утро
Делюсь прочитанным за ноябрь В этом осеннем месяце меня тянуло исключительно на серии прочитано не много, так как и без того месяц был очень загружен, читать некогда было абсолютно Гости, гости, гости...и сейчас дома гости, поэтому за сим месяц читальный и закрываю Серия Ложные Боги Невеста смерти Дочь жреца Богини Виты, Линнея, готовится к свадьбе. Она счастлива, ведь искренне любит будущего супруга Роана. И он отвечает девушке взаимностью... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Всем добрейшего утра, обычно взвешиваюсь по вторникам, и как обычно я вчера взвесилась, и результат был 70 кг, то есть каких-то 100 грамм не хватало до достижения мини цели. Поэтому я сегодня утром бежала на весы в предвкушении и да! 69.9!!! -10 кг за 2 месяца и 10 дней
Я так радаааа еще надо столько же Но сейчас я вошла полностью в свое питание, сладкого не хочется, хочется мучного немного, но я борюсь с собой Не нарушаю...только КЕТО Уверенна, что все у меня получится, цель еще -10 кг... Читать далее»
+47
|
Комментарии (26)
Девочки кто на кето, вы делаете разргузочные дни или дни, типа читмила(или как он правильно называется)? Ситуация в том, что у меня уже 2 недели вес стоит, хоть я не нарушаю. Сейчас по прежнему нахожусь на гормонотерапии, достаточно высокая доза гормонов дается, но я же раньше на ней нормально сбрасывала вес, питаясь на КЕТО. Вот слышала, что может быть плато и тут 3 варианта:
1-просто ждать и со временем вес начнет снижаться 2-сделать разгрузочный день 3-сделать загрузочный день... Читать далее»
+17
|
Комментарии (45)
Я уж не знаю что опять не так... может переедаю..черт его знает, вроде и не жру много... но 71.5 хоть ты тресни... Видно мой организм решил бойкот мне объявить Чувствую себя комфортно, начала тренироваться, правда было только 2 тренировки. сегодня будет третья сделала перерыв в 5 дней от последней, так сильно болели мышцы...
занимаюсь с гантелями по 3 кг под тренировки с Таней Федорищевой на ютуб, очень позитивная девушка)))... Читать далее»
+21
|
Комментарии (14)
Всем приветик, на прошлой неделе результата небыло, зато на этой он есть 7 недель КЕТО позади
Сейчас зашла в свой прошлый дневник с замерами и увидела, что по ошибке там поставила вес 70 было 73 ровно... видно задумалась сильно на сегодня: ВЕС-71.4 (-1,6кг) ОГ-94(0 см) ОТ-77(-1 см) ОЖ-93(0см) ОБ-100(-2см) По сантиметрам данных параметров ушло не так много, но вижу что и ручки за это время стали красивее и щечки ушли... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Всем привет, обычно я пишу по вторникам, так как для меня этот день особенный- встаю на весы и вооружаюсь сантиметром Но в этот раз я была несколько разочарованна результатом..+ 100 грамм Я придерживалась КЕТО и не срывалась, привес связываю с тем, что слегка приболела и почти 8 дней была скованна болью от зажатого нерва...в этот раз меня продуло видно хорошенько..и я еще так потянулась неудачно...тут-то меня и заклинило в общем шея моя бедная болью отдавала при каждом шаге и неловком повороте...про... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Всем привет))) начала любить вторники и ждать их, ведь в эти дни я взвешиваюсь и измеряюсь. Сразу скажу, что вес стал уходить медленнее)) конечно это расстраивает, но я видела такую тенденцию и в прошлый мой заход на КЕТО, наверное для моего организма это норма но сантиметры уходят
Результаты за неделю ВЕС-70 (-300 гр) ОГ-94(0 см) ОТ-78(-2 см) ОЖ-93(0) ОБ-102(-2) Пока так... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 дней назад