 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ПРИВЕТИК ЛЮБИМКИ МОИ!Сегодня привес 200г, думаю это вода. Просто я соленого не ем, заменяю соевым соусом, а на вчерашнем ДР вся еда была естественно соленой. Ну ничего, я не расстроилась, завтра думаю отвесик будет. День сегодня какой -то насыщеный был. Утром делала оксисайз (как обычно). Странно как-то это дыхательные упражнения, а в мышцах ноющая боль, но приятная, ну оно и к лучшему-значит есть эффект. Утром ездила по магазинам, памперсы доче покупала, да сапожки себе... Читать далее»
+9
|
Комментарии (14)
Вес
05.09.11- 101.2 кг 10.09.11 -98.2 кг Итог: - 3 кг Цель на неделю перевыполнени Питание Веду дневник питания (не более 1500ккал в день) Балансирую меню по БЖУ (30%-20%-50%) Заменила обычный хлеб на цельнозерновой полностью Физические нагрузки Зарядки каждое утро Оксисайз каждое утро (1 денек пропустила по сост. здоровья) Прогулки с ребенком (за всю неделю 6 часов, т. к. ребенок заболел) Прочее 3 раза делала баночный массаж В четверг был разгруз на молокочае
+6
|
Комментарии (14)
Морковные котлеты
1 килограмм моркови отварить и пропустить через блендер или протереть на крупной терке. Припустить 2-3 ягоды чернослива. Измельчить и добавить к моркови. Перемешать. Добавить к смеси 3-4 яичных белка и столовую ложку манной крупы. Все тщательно перемешать. Из полученной массы лепим котлеты и запекаем в духовке при температуре 180 градусов. Подаем к столу с йогуртом или кефиром. Капустные котлеты Отвариваем нашинкованную капусту. Добавляем мелко порезанный репчатый лук... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
Вопреки общепринятым заблуждениям о пользе больших нагрузок для похудения специалисты предлагают воспользоваться для достижения этой цели... обыкновенной ходьбой. Или необыкновенной? Каким требованиям должна отвечать ходьба, если нашей целью является похудение?Преимущества ходьбы неоценимы: она не требует какой-то особой подготовки, специальной одежды и приспособлений, это прекрасный недорогой способ сохранить отличную форму. Как правильно ходить для похудения:... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
1. Только сегодня я постараюсь прожить этот день позитивно и не буду пытаться решить все проблемы наперед.2. Только сегодня я буду вести себя вежливо по отношению к другим людям, не буду повышать на них голос, не буду осуждать никого или критиковать. 3. Только сегодня я буду счастлив просто от того, что пришел новый день и этот день изначально был создан для счастья. 4. Только сегодня я буду стараться подстраиватьcя под окружающий мир вместо того, чтобы требовать повиновения от мира. 5... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Приветик мои дорогие подружки.Ну вот сегодня очередная радость. Отвес после разгруза 1 кг Возьму за правило раз в неделю разгружаться. Еще хочу попробовать на шоколаде. А там уж выберу, что для меня комфортно, на том и буду. Сегодня день пролетел незаметно, 24-х часов в сутках мне становится мало... Читать далее»
+4
|
Комментарии (15)
Состав: шампиньоны - 300-400 г, лук репчатый - 1-2 шт, болгарский перец - 2-3 шт, чеснок - 1-2 зубчика, мука - 1 столовая ложка с горкой, томатная паста или томатный соус, типа "Чумак" - 2-3 столовых ложки, соль, свежемолотый перец, растительное масло для жарки.
Приготовление: Шампиньоны вымыть и разрезать каждый гриб на 4 части или нарезать ломтиками. Лук очистить и нарезать четверть кольцами. Чеснок очистить и порубить... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
Состав: грибы - 500 г, мука - 2-3 ст. л, яйцо - 1 шт, соль, перецДля сырного соуса: молоко - 300 мл, масло сливочное - 30-50 г, мука - 2 ст. л, сыр - 150 г, соль, перец, зелень. Приготовление: Свежие грибы отварить до готовности и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Грибы прокрутить на мясорубке или очень мелко порезать. В прокрученные грибы добавить соль, перец, муку и яйцо. Массу хорошо перемешать. Масса должна быть негустой, чтобы можно было набирать ложкой... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
У женщин, которые постоянно сидят на диетах и хотят похудеть, ненавистные килограммы с течением времени появляются все больше и больше. Ученые утверждают, что краткосрочные диеты имеют такой же временной результат. Хотя они действительно помогают женщинам избавляться от лишних килограммов, однако на довольно короткий период, затем все возвращается даже в двойном размере.Тенденция набора лишнего веса наиболее свойственна женщинам среднего возраста... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Вам понадобится:
12 помидоров 200 г зернистого творога 1 ст. л. томат-пюре 3 ст. л. рубленого зеленого лука белый молотый перец соль Способ приготовления: Срезать верхушки помидоров и вынуть из них мякоть, посолить и поперчить. Соединить творог с луком, поперчить и посолить, перемешать, наполнить помидоры этой начинкой, накрыть верхушками помидоров, уложить их в форму для запекания. Мякоть помидоров соединить с томат-пюре и протереть, посолить, полить смесью помидоры... Читать далее»
+8
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад