Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.
*-обязательно в употреблении
/-на выбор ( или, или)
Духи
Для гармоничного сочетания различных запахов, полного раскрытия всех нот аромата необходимо специальное оборудование, которое поможет не только создать новый парфюм, но также и протестировать его. Но из этого вовсе не следует, что сделать духи в домашних условиях невозможно и нецелесообразно. Для людей, страдающих аллергией или, например, мигренями, приготовление ароматов самостоятельно – это единственная возможность пользоваться парфюмерией.
Читать далее»
Маринады для шашлыка: ТОП-5 рецептов
1. Пряный маринад для баранины
Ингредиенты на 500 г мяса:
●1 луковица,
●2-3 дольки чеснока,
●30 мл лимонного сока,
●перец красный молотый,
●соль по вкусу.
Приготовление:
Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки мяса, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов.
2. Пивной маринад для свинины
Ингредиенты на 500 г мяса:
Читать далее»
http://seymour.com.ua/ хороший сайтик. Там видео- рецепты от Ольги Сеймур с программы на канале СТБ "Все буде добре"
Домашние маски против выпадения волос спасли не одну женскую шевелюру. И если над вашими некогда роскошными волосами тоже нависла угроза выпадения, попробуйте рецепты домашних масок для волос от выпадения, и через очень короткое время обязательно добьетесь результата. Помимо натурального состава, домашние маски хороши еще и тем, что бороться с выпадением можно, не покидая дом. Читайте дальше, пробуйте, и результат не заставит себя долго ждать.
Рецепты домашних масок против выпадения волос...
Читать далее»
Овен
Для Овнов флирт - это игра, в которой надо победить. Флирт Овна быстр, стремителен и напорист. Если у вас первое свидание, а Овен уже говорит о своей симпатии, а то и любви с первого взгляда, - это флирт-приём горячего Овна. На вечеринках он желает показать себя и одержать новую победу, ведь его инстинкт бойца и завоевателя должен быть удовлетворен.
Телец
Телец, флиртуя, наступает медленно, но верно...
Читать далее»
Разгрузочные дни являются отличными помощниками в борьбе с лишним весом и в улучшении здоровья своего организма. Результат от разгрузочных дней порой бывает ощутимей самой эффективной диеты для похудения. Что такое разгрузочные дни, как правильно их проводить и какие существуют варианты разгрузочных дней?
Что такое разгрузочный день?
Разгрузочный день представляет собой «помощь» организму, нуждающемуся в отдыхе...
Читать далее»
Ингредиенты
лимон - 1 шт.
клубника - 80-100 гр.
виноград - 80-100 гр.
киви - 80-100 гр.
яблоко - 80-100 гр.
банан - 80-100 гр.
сметана - 400 г
сливки - 3 ст. ложки
ванильный сахар - 1 пакетик
мята - 2 веточки
Приготовление
1. Лимон ошпарьте и обсушите.
2. Цедру натрите на терке.
3. Из мякоти лимона отожмите сок.
4. Фрукты нарежьте кусочками.
5...
Читать далее»
Ингредиенты (на 5-6 порций):
2 банана
300 гр. клубники
3 киви
300гр. мороженого (пломбир)
Немного мяты
Приготовление:
Фрукты и ягоды хорошенько охладите. Измельчите по отдельности в блендере, мороженое размягчите.
Выложите слоями:
1-банан, 2-киви, 3-клубника, 4-мороженое. Украсьте мятой.
Картофель – 400 г
Морковь – 300 г
Мясо курицы – 300 г
Яйца – 3 шт.
Шампиньоны маринованные - 200 г
Низкокалорийный майонез – 30 г
Лук репчатый – 1 шт. среднего размера
Петрушка – 20 г
Соль
1. Куриное филе помыть, опустить в кипящую воду и варить 20 минут до готовности. Готовое филе мелко нарезать.
2. Отварить морковь и картофель, остудить и почистить от кожуры. Натереть морковь на мелкой терке, а картофель – на крупной.
3. Грибы и вареные яйца мелко нарезать.
4...
Читать далее»