Дневник пользователя yulia shelest85

yulia shelest85
Рейтинг: 1401
Последний визит: 9 ноября в 9:34

	День двадцатый	31 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброго утра, сегодня я без веса, ночевала не дома, вроде нарушений не было, завтра покажет

+6 | Комментарии (0)

	День девятнадцатый	30 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброго дня, сегодня опять в цейтноте , вес сегодня тронулся. 86.9, опять моя заветная 6-ка, надеюсь что теперь пойдет вниз. Итог минус 200 гр.

+3 | Комментарии (1)

	День восемнадцатый	29 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброго утра, вес стоит))). Опять 87.1. Зато сегодня последний день кд, поэтому завтра надеюсь на отвес. Сегодня проспала на работу, на работе завал, больше писать некогла, только возможно вечером или завтра))))) всем удачного дня

+7 | Комментарии (4)

	День семнадцатый	28 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброе утро!!! Мой вес сегодня снова стоит на месте-87.1кг, несмотря на то, что вчера питалась по плану, наела около 1250 ккал, и вечером было 8-км ходьбы. Я не расстраиваюсь, иду дальше, кроме того, думаю, что это последствия КД.
Ну и конечно, меня удивляет, что как только мой вес встал, все гости моего дневника перестали оставлять комментарии и как-будто пропали (наверно радуются в сторонке). Короче, помоги себе сам ;... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	День шестнадцатый	27 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброе утро, ну что сказать, темп конечно хороший, но вчера у меня был небольшой срыв, в виде употребления алкоголя. Итог, мой вес 87.1, плюс 300 гр. Если честно, то я думала, что будет намного больше привес, сегодня питаюсь правильно, вечером пойду совершать прогулку, так что думаю за сегодня отбить этот привес. Ругать себя не буду, иногда нужна такая встряска как для мозгов так и для организма. Всем удачи и отвесиков.

+7 | Комментарии (0)

	День пятнадцатый. Отчет по результатам.	26 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброго утра! Сегодня мой вес 86.8, что на 500 гр. меньше, чем вчера. Ох как хорошо ходьба помогает вес сбрасывать. Сегодня ее практически не будет, так как я дома, никуда идти не надо.
Мои результаты за неделю:
Вес снизился с 89 до 86.8=минус 2.2 кг.
Обьемы:
Талия, живот, бедра минус 3 см, грудь, под грудью минус 2 см., шея, голень минус 1 см., запястье, руки минус 0.5 см.
Итог за две недели:
Вес снизился с 91.8 до 86.2=минус 5 кг.
Обьемы за 2 нед:... Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (6)

	День четырнадцатый	25 января 2020 года
	yulia shelest85

Доброе утро! Вес сегодня 87.3, отвес 200 гр. Все таки пешие прогулки очень хорошо влияют на понижение веса. Завтра с утра ровно 2 недели моего нового пути к себе. Посмотрим результаты, как за прошедшую неделю, так и общий. Всем хорошего дня и отвесов.
Решила немного повысить сьедаемые за день кплории, сегодня около 1350, очень много ходила. Мне кажется, что мой организм уже привык к длительной ходьбе) посмотрим, что покажет завтра утро. Если честно, на отвес не сильно рассчитываю... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	День тринадцатый	24 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброго утра. Я сегодня очень довольна. Моя двухчасовая вчерашняя вечерняя прогулка дала очень хороший результат. Мой вес 87.5, отвес 500 гр. Сказать, что я довольна, это мягко сказано, я приятно удивлена, счастлива и т.д. Все таки надо больше ходить, это дает свой эффект. Всем хороших отвесиков и приятного дня.
Еще я вот понять не могу, почему меня раньше все устраивало, я подхожу каждое утро к зеркалу, ну что меня могло устраивать... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	День двенадцатый	23 января 2020 года
	yulia shelest85

Все доброго утра! Мой вес утром 88.0 кг, отвес составил 200 гр., хотя я надеялась на большее после вчерашней часовой ходьбы. Ну я все равно рада. Пусть 200, но отвес все же есть. Как я уже хочу увидеть на весах 7-ку после 8 ки, надеюсь, что завтра это произойдет.
Сегодня я питалась говядиной, она калорийнее курицы, наедено где то1280 ккал. Для того, чтобы увидеть завтра 7-ку на весах, я после работы не поехала, а пошла пешком. Два часа заняла дорога домой, ноги гудят. Но настроение хорошее... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	День одиннадцатый	22 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброго утра, мой вес сегодня 88.2, что на 200 гр меньше, чем вчера, и я очень рада и такому отвесу. Вчера вечером прилегла посмотреть телевизор в 7 вечера и вырубилась до самого утра, поэтому я вечером ни обруч не покрутила, ни планку не сделала.
Вернулась с работы, утром планку и обруч я все же сделала, сегодня много ходила, закупилась мясом, а то уже варить нечего. Завтра буду есть говядину. Надеюсь на отвес.

+10 | Комментарии (7)