Дневник пользователя Yulla

1. Готовить в пароварке
2. Мясо. Оставить в своем рационе только курицу и рыбу
3. Хлеб. Лучше без него, но иногда можно цельнозерновой. В нем мало углеводов и много грубых волокон.
4. Если консервы, то “в собственном соку”, а не “в масле”: калорий в них содержится меньше.
5. НЕТ майонезу. Можно заменить его сметаной со специями (130 ккал) или нежирным йогуртом без сахара (около 30 ккал).
6. НЕТ колбасе, сосискам, копченостям.
7. Читать далее»

Не устаю удивляться, какая чудесная вещь пароварка! Сейчас приготовила в ней себе кусочек куриной грудки БЕЗ ВСЕГО! Вкусно! Не сухая получается, вкусная.
Котлеты, зразы для всей семьи готовлю только в ней. Полезнее и вкуснее, чем жарить. А омлет какой в ней получается! У кого еще нет пароварки-ОЧЕНЬ советую!

Уже не первый раз начинаю процесс похудения. Теперь всё! Дальше некуда. Решила сначала недельку на кефирной диете посидеть, потом скорее всего подсчет калорий.