Дневник пользователя yurchenko nuta

yurchenko nuta
Рейтинг: 704
Последний визит: 7 июля в 5:29

	Разгрузочный. Отчетик 14-го дня.	10 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утречко)))
Ну что, сегодня 2 недели, как я на 5 столовых ложках.
За вчерашний день - отвес 300 г. Ожидала большего, конечно, но и это не плохо) вернулась к значению прошлой субботы) вот как минутные нарушения превращаются в работу над собой на целую неделю...
Вобщем, за 2 недели ушло 1,9 кг. При таком режиме питания, когда я ем все - это довольно хорошо)... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	5 столовых ложек. Отчетик 13-го дня.	9 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Добренького, бодренького утра!))
Вчерашний день прошел на славу - отвес на сегодня 400 г.
Я наготовила еды, при этом не сорвалась на вкусняхи. Прошла интенсивную тренировку. После 18:00 не ела) прям герой)
И результат не заставил себя ждать)
Вобщем - я продолжаю... еще 5 кг до цели. Половина пути пройдена!
Всем хорошего дня и отвесов!

+2 | Комментарии (5)

	Как на счет дуэли?	8 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Девочки, ищу пару для дуэли!
https://www.diets.ru/post/1655596/
Кто со мной?
Рост 168
Вес 58,6
ИМТ 20,8
Очень жду ответов!!!

0 | Комментарии (0)

	5 столовых ложек. Отчетик 12-го дня.	8 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро, девчата!
По итогу вчерашнего дня - небольшой привес в 100 г. Но это я даже уже перестала засчитывать. У меня был обычно-разгрузочный день: с утра кушала все как обычно, а с обеда на кефирчике. Уж очень захотелось.
Вчерашний день был очень продуктивным для нас. Мы с мужем зарядились и накрутили 52 л морса из томатов.
Ближе к ночи я это все уже ненавидела... Но мы сделали это и приятно смотреть на свои результаты.
От сегодняшнего дня ожидаю хороших результатов... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	5 столовых ложек. Отчетик 11-го дня.	7 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро...
Ну что же, вчерашний день совсем не принес результатов. Никакого отвеса и по объемам все на месте.
Как-то я расстроена совсем.
Впереди 1,5 недели интенсива в спорте, нужно что-то думать с питанием... может опять посидеть на белках, даже не знаю. Но к следующей пятнице на весах должно быть 55, не больше.
Я как-то расстроилась сегодня утром. Вот прям совсем нет настроения.
Буду сегодня консервацией заниматься. Может поможет)... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	5 столовых ложек. Отчетик 10-го дня.	6 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро, красоточки!
Ну что, хорошо вчера все потрудились?
У меня наконец-то тронулся лед.
Вчера без нарушений по питанию+спорт и результат - отвес 400 гр.
По объемам - стоит все. Пляшет в пределах +-0,5 см.
Но я довольна.
Как легко набирать и как тяжело прощаться с лишним весом...
Желаю хорошего и продуктивного дня!
Не забывайте про спорт!

+4 | Комментарии (5)

	Реабилитация прошла на ура)	5 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Ну что же, лень меня одолевала 2 дня и что-то я совсем расслабилась.
Но сегодня я все же вернулась в строй и впереди 2 недели интенсивных тренировок.
Мой комплекс, который я подобрала на сегодня. Возможно, в дальнейшем он пополнится еще упражнениями.
1. Разминка
2. Отжимания 20 р.
3. Глубокий присяд 21 р.
4. Отжимания 10 р.
5. Глубокий присяд 21 р.
6. Отжимания 10 р.
7. Приседания 30 р.
8. Отжимания 10 р.
9. Выпады по 25 р. на каждую ногу
10. Отжимания 10 р.
11... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Имбирный чай. Похудеем?	5 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Бродила я по просторам интернета и наткнулась на информацию об имбирном чае, как о мега крутом средстве для похудения.
Я когда-то читала уже об этом, всплывает в памяти. Но тогда я не задумывалась о похудении вообще.
Может кто-то пил его и испытал эти чудо-свойства? Поделитесь опытом применения, рецептами. И реально ли он такой эффективный?

+3 | Комментарии (18)

	5 столовых ложек. Отчетик 9-го дня.	5 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро, девочки!
Ну такой вчера был день... ленивый жутко. Вес на месте. Объемы тоже.
Сегодня опять стану в строй с тренировками. Даже надеюсь намотать км на велике.
У нас близится праздник - День Города, хочу быть красоткой) в новом платье)
Всем хоршего дня и отвесов! Побольше отвесов!!!

+3 | Комментарии (2)

	Как я нарушила и получила урок	4 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро, девочки!
Этот пост должен был быть отчетом о вчерашнем дне с 5 столовыми ложками.
Он таким и был до вечера. А потом позвонила подружка и мы с ней встретились.
На часах было 21:00 и мы пошли в ресторанчик. Тут мой день и перечеркнулся...
Вот так, на ночь глядя, я натрескалась с ней вместе: роллы да пара коктейлей. И как результат - привес в 1(!) кг!!!
Мой разгрузочный день канул в лету. Я расстроилась с утра жутко.
Но. Я сама виновата в этом... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)