Дневник пользователя yurchenko nuta

yurchenko nuta
Рейтинг: 704
Последний визит: 7 июля в 5:29

	Разгрузочный. Отчетик седьмого дня.	3 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Всем доброе утро, красавицы!
За вчерашний молокочайный день - отвес 800 г. Наконец-то дождалась. Вес сейчас 57,9. Уже близка соя цель)))
По объемам не особо ушло:
- талия: 67 -> 66,5 (-0,5)
- бедра: 93,5 -> 93 (-0,5)
Я и не жду сейчас больших скачков, потому что вес уменьшился, теперь, предполагаю, будет все медленней продвигаться.
На счет упражнений - сделала небольшой комплекс + планка. Не стала нагружать себя, потому день разгрузочный... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Накипело...	2 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Сегодня состоялся у меня спор с одним человеком. Это не первый раз, когда у меня случаются разговоры такого плана. Суть разговора заключался в нытье: "Денег нет, работы нет, все плохо и ужасно. Вот бы жить, как в Европе люди живут". Ну а меня только зацепи на эту тему) Меня сразу несет во все тяжкие и чаще всего без каких-либо церемоний.
Ну вот скажите, кто виноват в том, что все плохо? Что нет хорошей работы? Что нет денег? Кто? Мы сами виноваты в своих проблемах... Читать далее»

+35 | Комментарии (64)

	5 столовых ложек. Отчетик шестого дня.	2 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро!
Сегодня у меня привес 400 г и я даже знаю почему...
Как всегда занята была по работе, толком не ела, а вечером еще и на великах с мужем поехали катать...
Пришли и я на ночь поела.. и вот результат(
Но ничего, хоть объемы немного ушли.
По факту так:
- шея: 31 -> 30,5 (-0,5)
- под грудью: 74,5 -> 74 (-0,5)
- бедра: 94 -> 93,5 (-0,5)
- бедро вверху: 52 -> 50,5 (-1,5 за два дня, вчера не записала)
- над коленом: 36 -> 35,5 (-0,5)... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	5 столовых ложек. Отчетик пятого дня.	1 сентября 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро!
За вчерашний день я получила отвесик 300 г.
Очень не плохо, хотя вчера я пропустила упражнения...
Весь день занята была по работе и пришла домой уже после 20:00. Устала так, что было не до занятий) хотя я весь день на ногах была и много ходила) так что это плюс)
Всем хорошего дня!

+3 | Комментарии (0)

	Так хочется сбежать...	31 августа 2016 года
	yurchenko nuta

Иногда бывают моменты, когда хочется спрятаться от всех. Просто закрыть себя от посторонних глаз и плакать.
Когда в твоей жизни случается момент счастья - это так прекрасно. В глазах - счастье, а за твоей спиной вырастают крылья. Все вокруг кажется таким чудесным и тебе больше ничего не нужно... просто хочется, чтоб этот момент жизни длился бесконечно...
Но нет. Он обрывается. В душе появляется дыра. Да такая, что хочется волком выть.
Как справиться... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	5 столовых ложек. Отчетик четвертого дня.	31 августа 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе-предоброе утро!!!
Итог за вчерашний день: -600(!)г
Ура-ура-ура!!! Это реально работает. Я готова горы свернуть от радости!
Я не ожидала такого эффекта от этой системы питания. Ну надеялась, конечно. Но были сомнения)
По объемам, что ушло:
- под грудью: 75 -> 74,5 (-0,5)
- талия: 67,5 -> 67 (-0,5)
- живот: 81 -> 80 (-1)
- бедра: 95,5 -> 94 (-1,5)
Вчерашний комплекс упражнений был таков:
1. Разминка+кардио
2. Отжимания
3. Боковые наклоны
4... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	5 столовых ложек. Отчетик третьего дня.	30 августа 2016 года
	yurchenko nuta

Доброе утро, красавицы!
У меня вчерашний день прошел отлично. Все выдержала в рамках диеты и результат не заставляет себя ждать)
Отвес -400 грамм. И теперь совсем близки 58 кг)
По объемам тоже пройдусь. У меня с этим как-то странно. То цифры стоят на месте, то резко уменьшаются. Вот такие у меня дела:
под грудью: 76,5 -> 75 (-1,5 см)
живот: 81,5 -> 80,5 (-1 см)
талия: 68,5 -> 67,5 (-1 см)
бедра: 95,5 -> 95 (-0,5 см)
бедро вверху: 52,5 -> 51,5 (-1 см)... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	5 столовых ложек. Отчетик второго дня.	29 августа 2016 года
	yurchenko nuta

Доброго утречка!
На сегодня отвес 200 гр.
Питалась вчера хаотично, но с выдержкой норм - 5 столовых ложек. Кушать вчера не хотелось совсем. Я довольна результатом, хоть он и не большой...
По объемам все так же. Только обхват шеи ушел аж на 1 см)
Идем дальше к цели)

0 | Комментарии (0)

	Чего сидеть без дела) Давай тренироваться!	28 августа 2016 года
	yurchenko nuta

Всем приветик!
Приехала, значит, подменить свекровь на работе (она дежурит в детсаду, нудная работа).
Сижу час, пошел второй. Вышла на улицу подышать свежим воздухом. На лавке хорошо, но скучно. И тут меня осенило. Ну чего я сижу и фигней страдаю? Решила позаниматься)
И понеслась... разминка, кардио, приседы, отжимания, скручивания, проработка пресса)
Вот и думаю, что еще поделать? Посоветуйте что-нибудь из упражнений на свежем воздухе)

+2 | Комментарии (0)

	Нашла ту систему питания, что мне нравится	27 августа 2016 года
	yurchenko nuta

Вечер добрый!
И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках"
Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию.
Значит, получилось у меня так:
6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком
9:00 - второй завтрак: 2 яблока
12:00 - обед: икра овощная
15:00 - полдник: бананы
18:00 - ужин: бифидойогурт с овсянкой и клубникой... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)