 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем приветик)
Я сегодня с утра цвету и пахну... Отвес всего 100 гр за вчера, да это ерунда! Объемы стали меньше, чувствую я себя отлично! А вот какая на работе приятность приключилась... Моя коллега (мы не виделись больше месяца, она была в отпуске) сегодня сказала следующее: "Ты такая красивая сегодня, похорошела, посвежела! Что с тобой случилось?)) Я чуть не упала ) как мне было приятно это услышать. Вот теперь точно не нарушу то, что начала... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Ой, девочки, сегодня тяжко... кушать охота, жесть!
Пошла я со своими мужчинками прогуляться, а им шашлыков захотелось... а я на молокочае... И сижу я, печально гляжу на шашлык... Мужественно держусь. Скорей бы домой и спать)))
+6
|
Комментарии (14)
И так, что же я и мое окружение стали замечать...
Уже 2 недели, как я отказалась от мучного и всяких сладостей в виде булочек, конфеток, пироженок и тортиков. И все это время я регулярно пью с утра на тощак медовую воду. Изменения на лицо, в прямом смысле этого слова. У меня всегда была проблемная кожа и от прыщей я избавиться не могла. Сколько перепробовала способов и косметических штучек - кратковременный эффект, который исчезает после прекращения использования их... Читать далее»
+14
|
Комментарии (11)
Доброе утро, красотки! Сегодня третий день моей тренировочной программы. Все болит жутко, чихнуть не могу.
Но останавливаться - никогда! Планка сегодня далась с неимоверным трудом, но я себе дала установку - дойти до конца. Потом, как обычно, комплекс на ноги и ягодицы. К вечеру - моя 15-ти минутная поограмма. Настраиваю себя на это. Будет сложно... но результат потом порадует) Всем хорошего дня и супер настроения!)
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня успела все. Наконец-то позавтракала перед работой.
Сегодня кушала так: З - зерновые хлопья с молоком О - тушеная овощная икра, маленькая порция холодца У - творог и стакан 1% кефира Весь день, как обычно, пью воду и чай без сахара. Кушать совсем не охота... Тренировку втиснула между обедом и ужином, как раз успела за час до ужина. По рекомендациям моего тренера, после трени не кушаю час, а потом ем что-то белковое... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Девчата, ищу компаньона для занятий на тренажерах. Сама ходить не люблю, начинаю пропускать, а потом вообще забиваю на это...
Может кто есть из Днепра? Да еще и с Победы? Вдовоем (а может и больше) ходить мотивирует. Хочется капитально заняться собой, но одной лень. Буду рада найти компанию! Пишите!
+2
|
Комментарии (0)
Доброе утречко!
Ну вот и результат. На утро на весах привес 300 грамм. Я совсем не расстроена, потому что меня интересует не только снижение веса, но и как уходят объемы. По объемам (что ушло): - предплечье 27,5 ->27 (-0,5 см) - запястье 14,5 ->14 (-0,5 см) - талия 70 -> 69,5 (-0,5 см) - живот 83 -> 82 (-1 см) - бедра 96,5 -> 906 (-0,5 см) - бедро вверху 54 -> 53,5 (-0,5 см) Однозначно, уменьшение объемов не может не радовать, несмотря на привес... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
На днях смотрела одну передачу и почерпнула для новую информацию о физнагрузках.
Суть состоит в следующем. Всего 5 упражнений на 15 мин в день. Каждое упражнение по 3 мин, без перерыров. Разминка (шея, руки, ходьба, я еще добавляю прыжки с воображаемой скакалкой). Без нее никак, все это знают) 1. Прыжки с махами руками вверх (ноги расходятся на ширину плеч, чередуя с исходным положением). Выдох на поднятых руках. 3 мин. 2... Читать далее»
+10
|
Комментарии (24)
И так, сегодня начала питаться по системе -60. Не знаю, на сколько все верно сделала, но день прошел так:
с утра, после пробуждения, медовая вода З (10:00) - 2 небольших голубца и гренка. Чай без сахара (смесь черного и зеленого) О (14:00) - овощной салат с небольшим количеством соли и растительного масла, чай У (17:00) - 1 апельсин и 250 мл кефира. В течении дня чай без сахара и вода. Каждый прием пищи растягиваю на 20 мин. Порции не большие, а наедаюсь с головой... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Добрейшее-добрейшее утро!!!
И вот, наконец-то, на я увидела заветную первую "5"!!! На весах - 59,3. Невероятно! Я счастлива и этому нет предела! Какой же это стимул идти дальше и добиться своей цели!!! Вчерашний день провела на молокочае и вес не заставил себя ждать! С сегодняшнего дня перехожу на систему Миримановой, но все же с ограничениями для себя. Цель - еще 6 кг до 12.09.2016. Уверенна, у меня все выйдет) Всем желаю хорошего дня и крутых результатов!
+25
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад