Дневник пользователя Забааава

Забааава
Рейтинг: 7941
Последний визит: 18 марта 2017 года

	Послетренировочный)	10 апреля 2013 года
	Забааава

Так получилось, что я боялась штанги. Веса такие, что можно заниматься гантелями или пустым грифом. Первый тренер сам штангу собирал, когда, жим лежа от груди, пробовали. А в этом-то зале тренера нет, почти никогда.
Сегодня была тяга штанги к поясу. Я знала, что гриф будет мал. Попробовала, да, действительно мал. Сама взяла блины, замочки, и повесила на гриф)))) не угадала, повесила блины побольше)
Горжусь собой, словно подвиг совершила... Читать далее»

+9 | Комментарии (29)

	Про пресс	10 апреля 2013 года
	Забааава

У меня вчера болели мышцы пресса. Впервые))))
Раньше, я качала пресс, по комплексу Темили Вебс "я хочу такой пресс-1" (второй не делайте, особенно, если у вас слабая поясница)
Так вот, я, около 15 тренировок провела - пресс не болел. Подтянутся, стал тверже, но не болел. В Пятницу, я делала два упражнения.
Подъем ног, с упором на локти, и обратные скручивания. Пресс не болел. Мне вообще, эти упражнения так... Спину укрепить, в статическом напряжениии - первое, и отдохнуть - второе... Читать далее»

+10 | Комментарии (31)

	Послетренировочный.	8 апреля 2013 года
	Забааава

Не поверите, кого я увидела в спортзале! Это невероятно! Там был... Там был... Дежурный тренер! Реально! (4-й раз посещаю этот спортзал, тренера вижу впервые)
Я его сразу отловила, и давай показывать упражнения, в технике которых, я сомневаюсь. Практически все было правильно, но и ошибки были. Хорошо, что он показал как нужно. Я даже записала, на что обратить внимание. Космос его знает, когда тренер еще появится? я уж было начала думать, что это мифический персонаж... Читать далее»

+21 | Комментарии (22)

	Что такое финансовая пирамида?	5 апреля 2013 года
	Забааава

Часто сталкиваюсь с тем, что многие люди не в курсе, что представляет собой финансовая пирамида. Для начала, хочу рассмотреть
что не является финансовой пирамидой?
- Иерархия - это не пирамида. Да, да, я вполне серьезно. Некоторые люди уверенны, что любая иерархия (подчиненный-начальник, например) - это уже промысел финансовых аферистов. Ан нет! Иерархия, отличается от пирамиды тем, что вышестоящие получают свои деньги НЕ из кармана нижестоящих... Читать далее»

+9 | Комментарии (24)

	Послетренировочный.	5 апреля 2013 года
	Забааава

В общем, я эту многострадальную историю уже 100500 раз написала. Но, все-таки, я напишу. С выводами.
Как блондинка тренера выбирала.
Выбирала я их очень коварно. Например, спрашивала
- можно ли, в зале делать... гипер... гипер... гиперэкстатензИю? (поправило меня только два тренера в городе)
- я хочу тонкую талию, но не могу делать боковые наклоны - болит спина. Как мне уменьшить талию? (один сказал, что наклоны не уменьшают талию, и, кстати, порекомендовал отличного врача... Читать далее»

+27 | Комментарии (40)

	Я просто сверх внимательный человек! (про тренировку)	3 апреля 2013 года
	Забааава

Я обошла все залы в городе. Мне интересны блочные тренажеры, тренажер для гиперэкстензии (тоже не всякий. Нужен именно тот, где я ногами вниз буду) и гравитон (это тренажер, для подтягивания. Там можно подтянутся, если ты в принципе, подтягиваться не можешь). Хорошо бы кардио, хоть какое-то.
В общем, в лидерах осталось два зала. Один - с групповыми тренировками, с плохим тренажером для гиперэкстензии (обещали осенью купить нормальный), и с отличной кардио-зоной... Читать далее»

+12 | Комментарии (118)

	Вот это меня клинануло!	2 апреля 2013 года
	Забааава

Значит, сижу я дома. Скоро прийдем муж. Нужно белье развесить, посуду помыть, да в комнате кой-чего прибрать.
Далее, мой внутренний монолог. (сокращенный)
... Дочка не даст сделать все сразу, в один подход. В круговую сделаю, по десять. Поднимаем игрушку - раз, вытираем со стола - два, три... десять. Трисетом, сразу можно. Поясница не болит. нужно аккуратно, следить за спиной. Лопаточки собрали... Тарелка, вилка, кружка... десять.. (посуду мою) развешиваем белье... штаны, майка, носок... десять... Читать далее»

+16 | Комментарии (14)

	Послетренировочный)	30 марта 2013 года
	Забааава

Тренировка удалась, и удалась однозначно!
Сначала я прошла, и увидела вместо тренера записку - "ушел на 5 минут, звоните ****"" ну, думаю, вопрос у меня не срочный, начну заниматься.
Сделала приседания, со своим весом, 3*30. Пошла делать гиперэстензию. Пришел тренер
- ты уже приседала?
- да
- ты до сих пор, со своим весом приседаешь?
- ага
- пойдем, я тебе покажу, как с весом приседать
-
Он мне еще в прошлый раз хотел вес добавить. Спросил - легко ли мне приедается... Читать далее»

+10 | Комментарии (36)

	Послетренировочный)	27 марта 2013 года
	Забааава

Решила одинаково называть посты о тренировках, что бы друзья могли смело пропустить их в ленте) кому не интересно. Или, наоборот, прочитать)
Самое интересное было делать бицепс бедра. Позавчера я сделала два нормальных подхода. А сегодня решила - все 5 нормально сделать. Но, не до конца собой довольна, могла бы и лучше. Каждый подход и верила и не верила в себя. Казалось, я не смогу согнуть ноги. Наверное, это в голове сидит. Кажется, что не можешь, и сама себя блокируешь... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Я стала звездой!	27 марта 2013 года
	Забааава

Настроение у Пушистик79- в миру просто Ани - было на нуле Муж, он же Любимый котик разорался с самого утра - он совсем не понимал нового увлечения жены "каким-то дурацким сайтом" и грозился отключить интернет
Пушистик79, в свою очередь, решила не готовить борщ, а сварить простые макароны в отместку. Любимый котик еще долго бурчал из-за отсутствия чистых носков, но в конце-концов ушел на работу, громко хлопнув дверью... Читать далее»

+24 | Комментарии (27)