Дневник пользователя Загадочная

Загадочная
Рейтинг: 110
Последний визит: 10 мая 2014 года

	Негативная мотивация	24 марта 2013 года
	Загадочная

Заедала стрессы. В итоге - лишних 4 кг. Если так "жрать" и дальше, то будет видимо еще хуже и хуже с каждым днем.
Всегда старалась "держать себе в узде" с помощью позитивного мышления. Но его ведь не всегда хватает.
Интересно, кто как себя мотивирует на похудение, какими "кнутами и пряниками"? Поделитесь своими методами

+3 | Комментарии (2)

	спасибо этому сайту за мотивацию!	3 февраля 2013 года
	Загадочная

Испытала на себе как Отчет на этом сайте может мотивировать "держать себя в узде". Две недели назад записала свои параметры (надо было бы сбросить 2 кг в весе и в объемах немного).
И просто сам факт того, что через неделю - две или вообще через какое-то время надо будет еще раз отчитаться - уже мотивирует на "постройнение". Ну конечно же еще одежда, любимые вещи, в которые стали несколько маловатыми, а так хочется их одеть.
Но теперь все в норме! Я - молодец... Читать далее»

+20 | Комментарии (5)

	2 лишних килограмма	20 января 2013 года
	Загадочная

С середины ноября прошлого года изменила "график тренировок". Теперь вместо 6 раз в неделю только 1 раз час занятий. Пытаюсь пробовать себя в стрип-пластике.
До Нового года вес еще держался, несмотря не переедания, но за праздники еще "разъелась". Что-то надо с этими лишними кг. делать!!!

0 | Комментарии (1)

	индекс массы тела	25 марта 2012 года
	Загадочная

Уже месяц как не заходила на этот сайт. Много работы, увлеклась тренировками, в общем что называется "некогда". А сегодня все таки решила хотя бы параметры отметить для порядка.
С весом все хорошо, с талией - так вообще отлично. Но возникли сомнения в достоверности такого параметра как индекс массы тела. Из каких соображений он оценивается как нормальный, пониженный или повышенный?
Программа оценила мой ИМТ=17.4 как пониженный. Однако, я чувствую себя намного лучше, чем было при нормальном.

+1 | Комментарии (0)

	Ищу новые стимулы	19 февраля 2012 года
	Загадочная

Наконец-то собралась и понаделала фотографий с разными проблемными местами. И во весь рост, и кусочками разные места тела, но выкладывать на сайт - как-то не очень хочется. Наверно из-за страха критики.
Но мне нужен стимул, чтобы работать над собой.
Завтра 20-й день будет, как занимаюсь на тренажерах. Пока "запал" не пропал, но подстраховаться все-таки надо.

0 | Комментарии (0)

	Хочу красивую подтянутую кожу	11 февраля 2012 года
	Загадочная

Начну с того, что сфотографирую "проблемные" места, которые хотелось бы улучшить. Хотя при первом рассмотрении - они все проблемные. Но когда есть фотографии "до" и "после" - это ведь очень хороший стимул что-то делать для себя, для своего здоровья, красоты и хорошего самочувствия.
Каждый день откладываю это дело. А уже 10 дней получается собираюсь. Все, завтра надо успеть "пока светло", а то вечером уже не то.

+5 | Комментарии (4)

	Инновационные тренажеры в женском клубе	29 января 2012 года
	Загадочная

Вчера посчастливилось побывать на рекламном сеансе новых тренажеров. Опробовала на себе все по чуть-чуть: роликовый массажер, вакуумная юбка, лимфодренажные штаны и очки. И еще куча всего, названий не запомнила.
В общем около 2-х часов удовольствий для тела. В общем-то это не силовые тренажеры как обычно привыкли видеть в спортзалах, а больше на расслабление и уход за кожей.
Изредка ходить туда получается дорого. Но задумалась над приобретением годового абонемента... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Как бороться со страхами и при этом не навредить себе?	28 января 2012 года
	Загадочная

Не дает покоя вопрос "чего я боюсь и как это мне мешает в жизни". Если конкретнее, то мешает сохранять вес в стабильном состоянии и не использовать еду как средство утешения.
В очередной раз попыталась вспомнить свои страхи и попытаться выплеснуть их, пережить заново и избавиться окончательно. Закончилось тем, что как будто вернулась в прошлые негативные моменты и испытала практически те же отрицательные эмоции. Немножко (точнее на 373 калории выбилась из допустимой "вилки калорий"... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Жизнь без еды	22 января 2012 года
	Загадочная

Я просто в шоке была от книги И. Вердина "Жизнь без еды". Не знаю насколько это правда, то о чем он в ней пишет. Оказывается есть люди, которые вообще могут существовать без пищи. И при этом еще и прекрасно себя чувствовать.
Я конечно так не смогу и в общем-то не стремлюсь, считаю себя очень зависимой от еды. Но очень понравилась идея, что многие правила правильного питания - которые распространены в нашем обществе - это всего лишь придуманные правила.
Во что человек верит, то его и питает... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Как усилить мотивацию	21 января 2012 года
	Загадочная

Сегодня посчитала, уже 3 месяца прошло как удается сохранить "комфортный" вес. Продолжаю придерживаться диапазона калорий за день (от 1176 до 1776). Т. е. ем все, что хочется, но примерно подсчитываю итого за день. Раз в неделю для контроля взвешиваюсь и замеряю объемы.
Жизнь пока спокойная и размеренная - на работе и дома никаких стрессов и резких перемен. А значит слишком отрицательные эмоции отсутствуют.
Но чувствую, что дошла до такого момента, когда внешне вроде все хорошо... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)