Дневник пользователя zanna1980

Девочки помогите разобраться. Меня смущают огромные порции в обед или я не поняла суть диеты. Например завтра белковый день: с завтраком все понятно. На обед я отбила грудку без кожи завернула в нее ложку грибы+лук+морковь, обжарила 2 минуты и в духовку. И приготовила соус - лук, морковь, помидоры и 1 ч.л. том пасты и вода. все это залила. и по весу у меня получилось около 300 грамм. Если сюда добавить хотя бы огурец то это еще грамм 100. Итого 400 грамм. А если еще бульон 300 гр+ кусочек хлеба. Я не Читать далее»

Девочки, привет. Как вы думаете можно ли убрать витаминный день или может его как то изменить? ну не могу я есть фрукты, и боюсь что если я буду в таком голодном состоянии то наверное я сорвусь. Вот тут написано что можно есть компоты. А какие? еще конечно персик или черешню я смогу есть, просто сейчас в магазине из фруктов яблоки и апельсины. я такие фрукты не люблю. мне их и в те 3 дня выше крыше. Не знаю что делать. Я конечно еще раз попытаюсь его вытерпеть, а там посмотрим.

Мой первый витаминный день. Уже сломала голову что же я буду есть завтра. Фрукты я не люблю. Задалась вопросом а можно в обед и на ужин поесть салат из морской капусты? или это именно должны быть фрукты. еще думаю-думаю. может кто подскажет. И как научиться пить воду.? в общем стараюсь. Но выпить 2 литра для меня это очень сложно. чай выпиваю много без сахара. И кто как думает вечером все-таки пить или лучше не надо?