Дневник пользователя ZayaMazaya

Всем привет Сегодня было застолье знакомила мою собачку с остальными членами семьи, всем она понравилась. Что касается подсчета калорий и бжу, решила не заморачиваться и не счетать. Праздников не избежать в любом случае, буду учиться себя контролировать в такие дни, лучше поесть один раз в праздник, всего чего хочится, чем потом срываться ночью несколько дней подряд. В общем завтра жду привеса килограм точно, так как много соленого ела, но за этот привес я спокойна

Всем привет, сегодня ела мало спала много, но четко решила набрать 1400+ и таки у меня получилось) спасиб орешкам, сахару и картофелю Вот что сегодня:
Ккал - 1430
Б - 87
Ж - 39
У - 163
Что-то я на радостях с щенком играю сутками и не учу нечерта) пора браться за голову, пока еще не поздно

Всем привет, ну вот первая неделя позади Сегодня восьмой день моих подсчетов теперь выкладываю еще и меню, время не записывала, так что сегодня без него:
Ккал - 1193
Б - 63
Ж - 32
У - 127
1. Кусочек цельнозернового хлеба с колбасой, томат, пудинг 2,5% и кофе с молоком
2. Филе телапии с салатом (оливки без косточки, фета, сладкий перец, томат, огурец)
3. Йогурт 2,5% с 1/2 яблока
4. Салат (см. выше), лаваш и консервированные кальмары... Читать далее»

Сегодня я умница уже 6й день
Прошлась пешком с универа, что для меня уже хорошо
Ккал - 1142
Б - 43
Ж - 52
У - 98
Явно перебрала жиров и не добрала белков, в следующий раз поменьше орешков нужно употреблять. Завтра буду делать апельсиновые сырники в духовке - моё любимое лакомство последнее время, вкусное и низкокалорийное.