Дневник пользователя Zekas

Zekas
Рейтинг: 290
Последний визит: 4 марта 2019 года

	Четвёртый день	24 мая 2013 года
	Zekas

Привет всем)
Сегодня пятница- ура, значит впереди 2 выходных) Честно говоря в выходные держать диету тяжелее чем в будние дни, т.к. хочется расслабится, много гуляешь и некогда покушать.
Сегодня день был хороший, тока кушать щас совсем неохото, возможно это из-за КД.
Завтрак- творог зернистый Валио 2%
Обед- фрукты (некий очень вкусный фрукт - мушмула- похож на смесь яблока с грушей) и слива
Ужин- пока не ела, но наверное как и вчера, тешёный фарш.
Как у вас дела... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Третий день	23 мая 2013 года
	Zekas

Привет)))
День прошёл хорошо, кушать не хотелось, отвес всего -300 грамм, думаю это из-за КД,
Завтрак - творог 1% 100 грамм, чай
Обед- салат из помидор с сельдереем и укропом, сыр 10% жирности, тост- на него положила помидор и прикрыла сыром и запекла в микроволновке
Ужин- фарш с сельдереем, луком и укропом, специи тушила в мультиварке.
Вот, настроения нет, пойду спать)))

0 | Комментарии (0)

	Второй день)	22 мая 2013 года
	Zekas

Привет)
У меня второй день, могу сказать что ни его сверх естественного со мной не произошло) наверное потому что уже испытывала нечто подобное н первый раз)))
Отвес отличный -1.3 кг, это очень хорошо, закрепила ещё вчерашним походом в тренажёрный зал, не могу сказать что сильно утруждалась, всего на всего походила 30 минут в гору на беговой дорожке и тем самым сожгла 210 ккал, и попрыгала на эллепсе 20 минут на нём сожгла всего 70 ккал. Вот.
Сегодня день шикарный)много еды)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Первый день на диете)) Опять в бой)	21 мая 2013 года
	Zekas

Всем привет))
Сегодня я повторяю диету вновь. Первый раз когда я была на неё я продержалась всего 16 дней и скинула 5 кг, меня результат порадовал НО!!! Были некоторые щекотливые проблемы в отношении освобождения кишечника. В этот раз я решила заменить яйца на творог, учитывая что молочку я ем крайне редк, думаю для меня это будет полезно)
Так вот сегодня первый день:
Завтрак- 100 грамм творог 1%, половина апельсина и чай
Обед- клубника 150 грамм, яблоко зеленое, чай зелёный... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Диета с минеральной водой	30 января 2013 года
	Zekas

Всем привет)))
Я решила более внимательно отнестись к такой вещи как вода. Её надо пить не менее 2-х литров в день и то чистой. Я задумалась о том что пора бы применить воду в похудении и нашла вот такую статью, прошу ознакомтесь и прокоментируйте, возможно у кого то был опыт.
Читаем))
Методика диеты на минеральной воде
Лучше всего для данного метода похудения подходит не лечебная минеральная вода, а столовая. Такая вода стимулирует пищеварение, и считается, что не имеет лечебных свойств... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Шестнадцать дней на диете Магги, 2 срыва и конец моей диете.	30 января 2013 года
	Zekas

Всем привет!
Я пришла к выводу что лично мне пора заканчивать диету, но это не значит что я буду объедаться до отвала.
Я решила поступить более практичным путём и пересмотреть свой образ питания. Перехожу на более легкую пищу, не буду есть после 19-00, нет сладкому и мучному (разве что только рано утром на завтрак не более 1 печенюшки).
Сегодня сварила борщ на куриной грудке без добавления зажарки на масле. просто грудка и её бульён (без кожи), свёкла, морковь, перец красный, помидор и специи... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	Полезная информация для худеющих, как считать каллории и как удержать вес.	29 января 2013 года
	Zekas

Диета 1200 калорий или 1200 килокалорий в день?
Энергетическая ценность продуктов питания обозначается в килокалориях (обозначение: ккал). Однако для удобства килокалории также обозначают "калории". Таким образом: 1200 калорий = 1200 килокалорий (1:1). Данное правило справедливо для продуктов питания как в России так и за рубежом, где килокалории обозначают Calories или Cal.
Какие продукты употреблять при похудении (снижении веса)... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Шестнадцатый день на диете Магги	29 января 2013 года
	Zekas

Всем привет!
Вес мой держится а том же уровне как и был = 68 кг. Держать диету стало тяжело, т.к много раблоты, нет сил думать. Утром я добавила в рацион глазированый сырок, т.к. боюсь вообще нарушить всё в своём организме. Сегодня на обед я ела кукурузу в початках, вечером я сьела яблоко, пару крекеров, и мандарин, и дольку помело. Думаю отвесов больше не будет.
С туалетом проблемы, меня напрегает, т.к. живот раздут из-за фруктов. Думаю отвесов больше не будет... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Пятнадцаты день на диете Магги	28 января 2013 года
	Zekas

Всем привет!
Сегодня день очень сложный, целый день на фруктах, я думала что мне будет тяжело, но нет))) вчерашней курицы мне, кажется, хватит ещё на неделю))))
Мою меню составило: мандарины, груши, яблок и гранат.
Вес чуточку прибавился т.к. во-первых нет дружбы с туалетом, во-вторых конечно курочка была жирненькая и пирженка в вокресное утро)))
Завтра день наовощах, купила кукурузу в початке, буду её есть на обед)))
Как у вас дела?

+2 | Комментарии (4)

	Четырнадцатый день на диете Магги	27 января 2013 года
	Zekas

Всем привет!
Сегодня прекрасный день, во-первых- сегодня середина диеты, во-вторых- на обед и на ужин курочка и помидоры и варёные овощи.
Отвес у меня незначительный всего 100 грамм, зато вес 67,6- это очень хорошо.
Сегодняшнее меню:
Завтрак: 2 яйца, половина апельсина и чай
Обед: жареная курица, помидоры, варёные овощи
Ужин: тоже самое что и в обед
Ну я сегодня нарушила))) Утром я слопала пирожено с чаем, но всего одно)))... Читать далее»

0 | Комментарии (1)