Дневник пользователя zemliapro

Йес!
У меня наконец то существенный отвес. За 2 недели я похудела на 4 килограмма без диеты.
Этому способствовал ежедневный подъём на горку и соответственно спуск с неё.

а) нельзя есть в один прием концентрированный белок и концентрированный углевод: не сочетаются мясо, яйца, сыр, орехи и другая белковая пища с хлебом, злаками, картофелем и сладкими фруктами;
б) нельзя сочетать углеводную и кислую пищу: хлеб, картофель, бобы, горох, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя потреблять с лимонами, апельсинами, грейпфрутами, ананасами, клюквой, помидорами и другими кислыми фруктами и овощами;... Читать далее»

Третий день на кефире прошёл собственно почти без кефира. Хотя я и сделала себе полтора литра айрана, но кушала вчера не только айран.
Не взвешиваюсь. Продолжаю эксперимент с собой.

Второй лень на кефире с гречкой. Добавляю ещё другие продукты. Всё же я кормящая мама.
Сегодня усилилось потоотделение и спала отёчность. Похоже вода выходит. Не взвешиваюсь нарочно. Проверю результат потом.

Сегодня первый день на кефире. Вернее на айране. Кефир у нас продают редко. Айран сама сделала. Йогурт разбавила водой в пропорции 1 к 4 в результате получила маложирное питьё. На завтрак съела гречку и айран. Между приёмами пищи пью воду и травяные чаи. Но вот думаю сварить себе кофе. Или не стоит?