Дневник пользователя Зэнтипи

Зэнтипи
Рейтинг: 1641
Последний визит: 8 июня 2015 года

	Сегодня я опять молодец	12 января 2015 года
	Зэнтипи

Завтра с утра пойду сдавать дорогущие анализы (гормоны) - давно пора, собственно.
Чем могу похвалиться:
с конца ноября до начала января похудела на два килограмма;
отважилась сходить на прием к врачу;
сегодня по работе сделала довольно много за короткий отрезок времени;
выучила сегодня пять кандзи;
разобрала содержимое своего "туалетного столика", кое-что выкинула (давно пора);
купила наконец-то скраб для лица, гель для умывания, тушь (коричневую... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Обычные дела	6 января 2015 года
	Зэнтипи

Сегодня я вся в уборке и готовке. И есть чем похвалиться:
сделала 10-минутную зарядку (вместо неподходящих по состоянию здоровья упражнений 3 минуты просто танцевала под любимую песню);
продолжаю читать про английский тинейджеров на английском же языке;
40 минут слушала диалоги на японском языке и отрабатывала произношение (мама пришла в кабинет и спросила, с кем я тут мяукаю);
в ураганном темпе пропылесосила 4 комнаты, коридор и кухню;... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Первый в году понедельник и первые результаты	5 января 2015 года
	Зэнтипи

Ай да я! Хоть утро началось и лениво (всего 4 упражнения из комплекса утренней зарядки, но тому были объективные причины, связанные отнюдь не с ленью), все-таки на весах минус 400-500 грамм. Не зря я оттачиваю умение вовремя остановиться в двух метрах от вазочки с конфетами и развернуться на 180 градусов.
Из моих подвигов на сегодня:
очередная глава книги "Girls under pressure" (и одна из героинь там худеет);
полуторачасовая прогулка (почта, банк, аптека, магазин);... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Самохвальство	4 января 2015 года
	Зэнтипи

Сегодня я
сделала 7-минутную зарядку;
погуляла на свежем воздухе;
20 минут танцевала под любимую музыку;
прочитала очередную главу романа Ж. Уилсон (в оригинале);
написала план на месяц;
ела медленно и вдумчиво;
вспоминала причины, по которым хочу похудеть.
Какая я молодец!
На очереди у меня
изменение окружающей обстановки под мои цели (пока устрою "переворот" в квартире, т.к. до работы доберусь только через неделю);... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Просто мысли и курьезы	3 января 2015 года
	Зэнтипи

Недавно я с удивлением обнаружила, что съедаю почти в два раза больше (по граммам) хлеба, чем предполагала, исходя из предыдущего опыта.
Я уж было подумала, что стала безумным хлебоедом. Однако все не так страшно. Ну как в самом деле может один ломтик черного подового хлеба "батонного" формата весить 60 грамм?! Если его нарезали к тому ж при упаковывании... А никак... "Умная" я (или "ловкая" я) незаметно для себя переключила кухонные весы с килограммов и граммов на фунты... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Кавардак на чердаке	31 марта 2014 года
	Зэнтипи

Так... а вот не знаю, что сказать. Пощусь (правда, не очень-то правильно - рыбу по выходным иногда ем (((. Поэтому о питании думаю только так: что же такого съесть, чтобы не нарушить хотя бы часть устава (запутанно выразилась).
Особо двигаться сил нету ( Да и желания сильного тоже. Но это явление временное, конечно. Куда же я денусь от того, что движение - это жизнь.
Приняла несколько, как это говорится, "непопулярных" в своем семействе мер, чтобы не делать то, чего я делать не хочу (сомневалась Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Запоздалые благодарности	11 марта 2014 года
	Зэнтипи

Вот собиралась написать об этом еще в пятницу, но поздравления наших мужчин-коллег так вскружили мне голову, что напрочь забыла.
Собственно, в чем дело? А в том, что я невероятно благодарна девушке в автобусе, которая подвинулась и нормально дала мне место, чтобы и я тоже могла ехать сидя. Знаете, может, это и мелочь, но было невероятно приятно, что кто-то не морщится при виде тебя, не делает вид, что тебя не существует и не выжидает иронически: "Ну-ну, что-то ты будешь делать, как втиснешься на эти Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	Новая неделя	17 февраля 2014 года
	Зэнтипи

Минимализм. Понемногу, просто-таки гомеопатическими дозами добавляю новые полезные привычки (в основном, возобновляю старые, но очень постепенно) и убавляю кое-какие вредные (ограничиваю).
Стала больше двигаться на неделе: 4 дня из 5 рабочих проходила минимум по одной остановке пешком. Придумала небольшую уловку: иду вечером не вперед одну остановку, а назад, почти к конечной, чтобы сесть, а не проталкиваться в переполненный троллейбус.
Стараюсь обедать и ужинать только за обеденным столом. Это, Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Темари (проба иглы))). Ну и так, по мелочи	6 февраля 2014 года
	Зэнтипи

Обещала недавно выложить, что у меня получилось, когда я начала вышивать темари. Вот, хвастаюсь. В разных ракурсах.
Каждый шарик вышивала где-то около недели. Работала по часу по два в день, параллельно с просмотром сериалов, совмещала приятное и очень приятное). Но я вообще медлительная довольно-таки, так что, наверное, можно и быстрее было сделать. С другой стороны, я же ни с кем не соревновалась на скорость - просто получала удовольствие.
Всю неделю страдала по теме роллов - хочется попробовать Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (7)

	Будни, будни	4 февраля 2014 года
	Зэнтипи

Кажется, я поймала вдохновение. Сижу теперь и строчу. Ура мне! )))
Сегодня был неплохой день. Я обозначила попытку сделать утреннюю зарядку, что вылилось в небольшую разминку. Прошла одну остановку до работы пешком (совсем коротенькую: насчитала тысячу восемьдесят шагов). На работе трижды спустилась и поднялась по лестнице (маршрут: пятый - второй этаж). Ну и поработала еще "немножко"
В магазин сходила по случаю зарплаты (нет, ну я туда и в другие дни хожу, но с большой-то суммой денег приятнее). Читать далее»

+5 | Комментарии (8)