Дневник пользователя ЖАННА-72

ЖАННА-72
Рейтинг: 8955
Последний визит: 28 декабря 2022 года

	Почему летом сложнее похудеть	5 марта 2012 года
	ЖАННА-72

Кажется, что лето – это идеальное время для сброса лишнего веса. Аппетит меньше, движений – больше, повсюду продаются сезонный фрукты и овощи на любой вкус. Тем не менее, даже самый летний режим питания и отдых каким-то образом приводит к тому, что стрелка весов предательски отклоняется все больше вправо. Кто же виноват, и что делать?
1. Прохладительные напитки
Многие связывают высокое содержание калорий исключительно с жирными стейками и тортами с тройной прослойкой шоколада... Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	Еда для сжигания жиров	5 марта 2012 года
	ЖАННА-72

Если вы хотите не только наслаждаться едой, но и получать от нее пользу, тогда эта статья для вас. Сейчас мы поговорим о продуктах, которые выполняют две задачи – помогают сжигать жиры и долго сохраняют чувство сытости, позволяя вам поглощать меньше калорий.
Яйца
В каждом содержится около 78 ккал
Яйца являются не просто источником энергии и силы, но и богаты протеинами, которые подавляют ощущение голода... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Диета для того, чтобы бросить курить	4 марта 2012 года
	ЖАННА-72

Диета для того, чтобы бросить курить необходима для того чтобы удержать вес или даже способствовать похудению, ведь известно, что бросив курить, многие сразу же поправляются. В основе этой диеты много продуктов, снижающих желание закурить. Эту диету можно соблюдать в течение 2-3 месяцев, при этом ужинать надо не позже 19 часов. На ночь можно выпивать стакан молока- оно поможет вам отбить тягу к сигарете, успокоиться, лучше уснуть и улучшить состояние кожи, пострадавшей от никотина... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Диета Бородиной - 12 кг за 2 недели	4 марта 2012 года
	ЖАННА-72

Диета Ксении Бородиной бесплатно поможет вам сбросить до 12 кг за две недели. Ксения Бородина поразительно быстро пришла в отличную форму после родов, что не могло не порадовать ее поклонников. В чем же секрет диеты Ксении Бородиной?
Меню диеты Ксении Бородиной на две недели
Завтрак диеты Ксении Бородиной
Кусочек ржаного хлеба и два свежих огурца.
Обед диеты Ксении Бородиной
Порция салата из огурцов и зелени, лучше всего заправить растительным маслом, а также овощной суп... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Диета на неделю 10 кг	4 марта 2012 года
	ЖАННА-72

Меню диеты на неделю 10 кг:
Завтрак диеты 10 кг: одно яйцо вкрутую и 200 грамм кефира
Обед диеты 10 кг: половина отварной курицы и 200 грамм кефира
Ужин диеты 10 кг: половина стакана творога и 200 грамм кефира.
Все меню диеты на неделю нужно соблюдать очень строго, все продукты употреблять без соли и сахара.
интересно правда или нет?
Диета "Весна"
Основные правила диеты "Весна":
Первые три дня диеты "Весна"
Завтрак - 150 гр... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

	История о худенькой, красивой девочке...	3 марта 2012 года
	ЖАННА-72

Ты просыпаешься с утра, хотя, это громко сказано, ты опять не спала полночи, а если и удавалось заснуть, то не надолго, ты потеряла сон с тех самых пор, как потеряла последние лишние 10 кг.
На кухне уже стоит кофе, выпиваешь, затягиваясь время от времени журналом "Vogue".
Что сегодня из прессы? пожалуй Лофисье. приятные девушки, много всего интересного.
Но вот после кофе можно и позаниматься немного.
"Муз - тв" орет на всю квартиру, а ты ритмично качаешь пресс и приседаешь.
Фух, закончила... Читать далее»

+14 | Комментарии (68)

	Сильная мотивация в похудении – залог успешного похудения	3 марта 2012 года
	ЖАННА-72

Почему так много людей хотят похудеть, но не у всех это получается?
Сейчас существует масса различных способов похудеть, на эту тему написано множество книг, есть эффективные средства для похудения, в интернет можно найти много полезной информации.
Казалось бы – есть всё необходимое для того, чтобы похудеть раз и навсегда. Почему же 95% из всех желающих срываются и не достигают намеченной цели?
Ответ прост. У многих людей просто нет сильной мотивации похудеть... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	подскажитеее..	3 марта 2012 года
	ЖАННА-72

девочки вот хочу попросить совета.. сегодня была в парикмахерской и моя хорошая знакомая девочка которая меня стригет посоветовала сменить стрижку.. тоесть немного еще отрастить и подстричься под каре.. но у меня круглое лицо и я что то сомневаюсь что мне пойдет.. пока вот подстригла только челку и раздумываю как мне лучше подстричься на лето.. эта стрижка мне тоже уже надоела.. посмотрите это я сегодня после парикмахерской.. может кто то посоветует что либо.. заранее спасибо
[/img]
[/img]... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (35)

	Стимулы и мотивация для похудения	28 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ?
Потому, что боитесь. Потому, что мечтаете. Вооот, когда я похудею... начнется новая жизнь. Я буду такой красивой! Я обновлю гардероб, я буду ходить туда-то и туда-то и прыгать с парашютом... Вы этого хотите, но, одновременно, вас это пугает. Ведь надо действовать, менять что-то в себе, свои привыки, свое мышление, свой уклад... Ладно, потом. А пока - посидим дома, отдохнем после тяжелого дня, поужинаем, с чувством, с толком, с расстановкой перед телевизором или книгой... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Если я похудею...	28 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

- носить любую одежду;
- разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной;
- одалживать шмотки подружек со словами "ой, мне большое" ;
- эротические фотосессии;
- не чувстовать себя жирной;
- стать настоящим ангелом;
- гордится своей фигурой;
- садится на коленки к парню и позволять себя носить на руках;
- доказать самой себе, что чего стоишь.
Если ты не похудеешь, то:
- будешь чувствовать себя отвратительно в купальнике;
- а еще в шортах, джинсах и белых вещах;... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)