Дневник пользователя ЖАННА-72

ЖАННА-72
Рейтинг: 8955
Последний визит: 28 декабря 2022 года

	А что у вас сегодня на ужин?	17 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

навеяло одним постом на соседнем сайте.. только там люди не худеют и едят всякие вкусности.. разнообразие впечатляет.. а как у нас с этим худеющие? я думаю у нас тоже есть немало хороших блюд.. хочется посмотреть и себе что подобрать.. делитесь девочки

+14 | Комментарии (18)

	Вкусный цитрус - минеола	15 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

купила сегодня цитрус минеола.. дешево и сердито так сказать.. потом решила почитать в нете что за фрукт такой и вот что нашла..
Минеола (минола) - это очень вкусный и полезный фрукт. С тонкой, легко отделяющейся кожицей. Это гибрид мандарин + апельсин. У некоторых народов фрукт этот имеет другое название: тэнжерин... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Худеем за три дня. Экспресс-диета на ряженке	15 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

Ряженка полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нормализует и улучшает пищеварение. Её полезные свойства применяются в различных системах похудания. Отлично влияют на организм разгрузочные дни на ряженке, помогает сбрасывать вес специальная диета.
1. Разгрузка на ряженке.
Разгрузка делается один, максимум два раза в неделю. В эти дни никаких других продуктов и перекусов, только 1,5-2 литра ряженки. Она придает чувство сытости, поэтому разгрузка обычно проходит довольно легко... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Признаки плохой диеты	15 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

1. Диета основана на малой калорийности (меньше 800-1000 ккал в сутки)
Многие считают, что голодание дает наиболее быстрые и заметные результаты. Однако человеческий организм не рассчитан на быстрое избавление от килограммов. В действительности медики считают, что здоровый и активный человек, даже при голодании не сможет терять более 1-1,5 кг жира в неделю... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Как подтянуть обвисшую кожу после похудения	15 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

Кожа все время подвергается сжатиям и растяжениям. Когда вы набираете килограммы, тело увеличивается в объеме, а вместе с этим и увеличивается площадь кожи. Новые квадратные сантиметры образуются не за счет новых кожных клеток, а за счет растяжения эластиновых и коллагеновых волокон. Начиная худеть, объем вашего тела уменьшается, но площадь кожи остается прежних размеров. Это создает так называемый эффект воздушного шарика... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	святой валентин	9 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

девочки а чтобы вы хотели получить от своего мч на день святого валентина?
и что сами будете дарить?

1 фотография

+1 | Комментарии (3)

	нас опять трясет..	9 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

с месяц назад нас трясло а сейчас буквально 10 минут назад опять да еще посильнее чем тогда.. шкафы все ходуном заходили и опять никакой информации.. у нас 5 этаж.. ребенок уже даже попривык.. никакой паники.. что то частенько стало нас трясти..

+5 | Комментарии (6)

	зарядка	6 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

девочки я второй день в легком шоке нахожусь.. посмотрела битву экстрасенсов где победительница советовала зарядкой от тел заряжать кошелек.. ну думаю приколюсь попробую и поставила на ночь.. утром только проснулась мстук в дверь.. пенсию мамину и сына принесли.. хотя должны были через 3 дня.. ладно думаю еще одну ночь попробую... на другой. день тишина.. ниоткуда ничего.. ну думаю наверно нельзя так часто.. вечером на моем мире приходит сообщение совсем от незнакомого парня.. странное такое... Читать далее»

+29 | Комментарии (49)

	Пять причин спонтанного обжорства	2 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник — отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки.
Причина первая: хронический отит
Частые воспаления среднего уха в детстве развивают склонность к лишнему весу — в ходе масштабного исследования это удалось доказать американским эпидемиологам... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	4 простых способа изменить свой рацион	2 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы не только похудеть, но и почувствовать себя здоровее и энергичнее.
1. Замените «плохие жиры» на «хорошие»
Начните употреблять продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты, например: оливковое масло, рыбу, орехи, авокадо... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)