Дневник пользователя ЖАННА-72

ЖАННА-72
Рейтинг: 8955
Последний визит: 28 декабря 2022 года

	ГОЛОД ИЛИ :ЖАЖДА?	2 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

То, что человек не может обходиться без воды - факт, не требующий
научного обоснования. Но что конкретно мы знаем об обезвоживании?
Перед глазами возникает картинка измученного путника в пустыне
или воспоминание о многочасовом стоянии в пробке жарким летним
днем, когда воду забыли (или уже выпили), а газировка сына или
дочери почему-то вызывает еще большую жажду. На самом деле, мы
испытываем жажду гораздо чаще, ошибочно принимая ее за : голод... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	10 проверенных медициной способов снизить вес	2 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

1. Ведение дневника
Ежедневный учет того, что вы едите, помогает вам более серьезно отнестись к проблеме снижения веса. Это помогает вам понять, что именно приводит к перееданию и отсутствию физической активности.
2. Ежедневные физические упражнения
Национальная Академия наук США рекомендует 60 мин. упражнений в день, из которых 30 мин. – это интенсивные упражнения, а остальные 30 мин. – ваши обычные занятия. Вы можете накопить эти 30 мин. в течение всего дня.
3... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	Интересные рецепты похудения	2 февраля 2012 года
	ЖАННА-72

Для гарантированного обретения идеальной фигуры регулярные физические нагрузки и правильное питание - два основных условия. Основных, но не единственных. Мы нашли несколько дополнительных рецептов похудения, не менее эффективных. Какими из них лучше воспользоваться – решать вам.
1. Совершить цветную революцию
Возьмите краски и «рисуйте» свои новые идеальные формы. «Жёлтый не случайно ассоциируется с утончённостью... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	ешь!	29 января 2012 года
	ЖАННА-72

часто встречаю выражение старых людей -ешь, а то потом будет возможность желание, а ты не сможешь... вот почему они так говорят? моя мама говорит и дед наш так высказывался когда она худеть собиралась.. вроде бы жизнь прожили.. много чего знают.. а что вы думаете?

+5 | Комментарии (12)

	Можно ли есть мороженое худеющим дамам?	27 января 2012 года
	ЖАННА-72

Мороженое – это лакомство, перед которым очень трудно устоять. Особенно летом, когда так хочется чего-нибудь холодненького и вкусненького! Можно ли есть мороженое, если вы заботитесь о собственной фигуре? Можно! – говорят диетологи. Только нужно придерживаться определённых правил.
Во-первых, отдавайте предпочтение мороженому без добавок, наполнителей и шоколадной глазури. В нём меньше калорий, но оно прекрасно утоляет голод... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Возраст, гормоны и лишний вес.	27 января 2012 года
	ЖАННА-72

Часто можно услышать примерно такое высказывание: "Согласно последним научным данным, в жировых клетках образуются женские гормоны - эстрогены. Т. к. в период менопаузы женские гормоны перестают вырабатываться в яичниках, то жир становится источником эстрогенов, а значит, продляет молодость. Поэтому женщинам после 45 лет лучше не худить - это может повредить здоровью."
Тема очень интересная и важная, поэтому давайте разберемся в этом вопросе основательно, раз и навсегда... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Новая революционная диета... на хлебе	27 января 2012 года
	ЖАННА-72

Кто бы мог подумать, что хлеб, который всегда первым делом исключают из рациона желающие избавиться от лишних килограммов, может быть основой эффективной диеты? Израильские медики называют новую систему похудения поистине революционной.
По словам ее автора, директора отделения питания и диеты тель-авивской больницы "Ихилов", Ольги Раз-Кесснер, эффект хлебной диеты основывается на том, что она регулирует уровень серотонина, который отвечает за чувство голода и насыщения... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Шоколад и зодиак	20 января 2012 года
	ЖАННА-72

Шоколад и зодиак ◘ Овен -съедает все шоколадки за один присест. ◘ Телец - любит шоколад и может поделиться с тобой только конфетами с фруктовой начинкой. ◘Близнецы - могут разломить каждую конфету, посмотреть на начинку и выбрать нужную.◘ Рак - растянет запас конфет на долго, как минимум на месяц. ◘ Лев - заберет все конфеты себе и поделится лишь после того как вдоволь насладиться сам. А те, что не любит, отдаст тебе... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Голодание на пользу	19 января 2012 года
	ЖАННА-72

Диетологи постоянно говорят, что нельзя сидеть целый день голодной, что это не идет на пользу фигуре и отрицательно сказывается на здоровье.
Голодание на пользу
Однако в результате масштабного исследования выяснилось, что изредка голодать полезно. В этот момент организм получает встряску, и иммунная система начинает активно сопротивляться болячкам. Только устраивать голодовку нужно нечасто, один раз в месяц, и не забывать при отказе от пищи пить побольше воды.

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Диеты Леди ГаГа – две противоположности одной натуры	19 января 2012 года
	ЖАННА-72

Леди ГаГа - популярная американская певица является одной из самых влиятельных знаменитостей. Она – обладательница прекрасного тела, своенравного характера. Ее можно или любить, или ненавидеть.
Диеты Леди ГаГа – две противоположности одной натуры
Чтобы сохранить прекрасную фигуру певице приходится на протяжении долгого времени сидеть на диетах... Читать далее»

5 фотографий

+3 | Комментарии (0)