Дневник пользователя ЖАННА-72

ЖАННА-72
Рейтинг: 8955
Последний визит: 28 декабря 2022 года

	20 самых популярных мифов о похудении: нас не проведешь!	14 января 2012 года
	ЖАННА-72

Весна наступает, а значит, пришло время сказать решительное «нет» полноте и заняться здоровым образом жизни.
Весной все стремятся похудеть быстро. Мы опробуем на себе самые изощренные методы обретения стройности. Но не все они безобидны и правильны.
Стройняшка. Ру разрушает 10 самых популярных мифов о похудении: нас не проведешь!
Миф о похудении №1 Для того, чтобы похудеть, нужно жить в спортзале
Многие полагают, что изнурительные нагрузки помогают быстро похудеть... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Звезды за 40 на пляже	14 января 2012 года
	ЖАННА-72

Звезды на пляже…
Им за 40, но они не стесняются своего несовершенного тела, не прикрываются платками и вполне уверены в своей красоте.
Как хорошее белое вино, некоторые звезды с годами только хорошеют.
Николетт Шеридан
45 лет
Лиза Ринна
45 лет
Джулия Робертс
41 год
Памела Андерсон
41 год
Синди Кроуфорд
43 года
Кейт Волш
41 год
Мария Мапле
45 лет
Сюзан Люччи
62 года
Дженис Дикенсон
54 года
Эль Макферсон
45 лет
Ким Катрал
52 года... Читать далее»

11 фотографий

+10 | Комментарии (2)

	Формула идеального завтрака	14 января 2012 года
	ЖАННА-72

Каким именно должен быть утренний прием пищи, диетологи жарко спорят. Но все сходятся в одном - он должен быть обязательно!
Формула «идеального завтрака» - овсянка
Если выбегать на работу или учебу, лишь проглотив наскоро чашку чая-кофе, суточный пищевой ритм будет сорван. Начнется и нарушение выработки самых важных гормонов - инсулина, серотонина, адреналина. А ведь именно они отвечают и за обмен веществ, и за эмоциональное состояние... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	Лишний вес передаётся по социальным сетям	14 января 2012 года
	ЖАННА-72

По последним исследованиям американских ученых в области проблем со здоровьем распространение их через социальные сети был сделан вывод, о том, что если среди вашего окружения много людей, у которых существует проблема лишнего веса, то риск обзавестись не нужными килограммами возрастает.
Также можно говорить и о том, что если ваши виртуальные друзья находятся в депрессивном состоянии, вероятность возникновения у вас нервного срыва значительно возрастает.
Лишний вес передаётся по социальным сетям... Читать далее»

4 фотографии

+1 | Комментарии (2)

	имбирь	12 января 2012 года
	ЖАННА-72

сегодня пришла мама с работы и рассказывает одна девочка у них хорошо похудела.. она спросила что да как? оказывается она настаивает имбирь и пьет его.. завтра мама спросит у нее рецепт.. а кто нибудь что то знает про это?

+4 | Комментарии (17)

	Гадания по еде	11 января 2012 года
	ЖАННА-72

Знаменитый канадский психолог Лиз Бурбо умеет толковать наши пищевые пристрастия подобно сновидениям и линиям на руке.
Если вы считаете, что ваши проблемы с едой являются чем-то большим чем просто несбалансированный рацион, то эти «съедобные» толкования скорей всего помогут вам найти правильно решение.
Возможно, ознакомившись с трактовками Лиз Бурбо, вы почерпнете для себя что-то важное и сможете наладить свои отношения с едой... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	7 советов: как бороться с перееданием?	11 января 2012 года
	ЖАННА-72

Шоколадный торт, тающие во рту пирожные, аппетитная курочка –гриль, бутерброды с паштетом – у каждой из нас свои «заклятые друзья»!
Удержаться, чтобы не съесть лишнюю порцию, практически невозможно. А потом, грустно разглядывая новые жировые складки в зеркале, мы впадаем в депрессию и делаем очередной марш-бросок в сторону холодильника… Замкнутый круг?
Я ем, а мне все мало…
Психологи уже давно объяснили нам, что в 9 случаях из 10 причины переедания – эмоционально-психологические... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Как определить нужное количество калорий	4 января 2012 года
	ЖАННА-72

Как же определить свой идеальный вес и то количество калорий, которое тебе необходимо? Для этого существует несложная формула, которая поможет определить необходимую суточную потребность в калориях.
Желаемый вес __ кг
Полученный результат умножьте на:
27, если вы совсем игнорируете спорт
29, если вы хоть иногда занимаетесь физкультурой
34, если спортивные тренировки для вас регулярны
37, если вы интенсивно и почти ежедневно занимаетесь спортом... Читать далее»

10 фотографий

+9 | Комментарии (11)

	150 способов сжечь калории	4 января 2012 года
	ЖАННА-72

Из предлагаемой таблицы расхода калорий вы сможете понять, сколько калорий возможно потратить на различные виды деятельности в зависимости от вашего веса за 1 час. Чтобы получить конкретное значение, умножьте свой вес на цифру в первом столбце. Деятельность (расход калорий) на 1 кг веса на 80 кг веса на 70 кг веса на 60 кг веса на 50 кг веса
Бег вверх по ступенькам 12,9 1029 900 771 643
Скоростной бег на коньках 11,0 880 770 660 550
Бег (16 км/ч) 10,7 857 750 643 536... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	10 простых способов похудеть быстрее	4 января 2012 года
	ЖАННА-72

Есть меньше хлеба
Один большой бутерброд будет "весить легче" на целых 160 калорий!
Попробуйте новые спагетти
Вы можете готовить "макароны" из овощей хоть каждый день! Для этого понадобится специальная терка. Кабачки, морковь, тыква (богатые ценной клетчаткой) - все сгодится и сделает вас тонкой и звонкой..
Вода с лимоном
Такой напиток содержит пектин для подавления аппетита, именно он убивает тягу к сладкому.
Чтобы избежать переедания, пейте воду!
Замените часть мяса на грибы... Читать далее»

10 фотографий

+7 | Комментарии (2)