Дневник пользователя ЖАННА-72

ЖАННА-72
Рейтинг: 8955
Последний визит: 28 декабря 2022 года

	Омлет с кабачками	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Яйца в сочетании с кабачками, являются прекрасным блюдом на завтрак, который будет не только давать вам энергию в полном объеме в течение долгого времени, но и являются доступной едой. Попробуйте добавить 2 чайные ложки соевого соуса к взбитым яйцам вместо соли ил полейте им уже готовый омлет с кабачками. Это сделает омлет с кабачками еще лучше на вкус, чем вы ожидали.
Ингредиенты:
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 1 нарезанный кабачок
- 2-3 взбитых яйца
- соль и перец по вкусу... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Правильное питание для похудения по пунктам:	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

1. Не сокращайте количество калорий меньше, чем до 1200 в день, поскольку вы себе только навредите!
Ваш организм перейдет в режим безопасности, и будет расщеплять меньше жира, а усваивать будет больше. В итоге вы не похудеете. Сокращая калории, вы не сможете заниматься спортом, и ваши мышцы станут дряблыми.
Если вы хотите следовать низкокалорийной диете, то подумайте вот над чем: в момент такого способа похудения организм вырабатывает фермент, защищающий жиры от «сжигания»... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Вяленые помидоры	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Нам понадобятся: помидоры, чеснок, оливковое масло, розмарин, сухой чеснок, базилик, очень много терпения
Разрежем помидорки на половинки, удалим косточки. Разместим половинки помидорок на духовочном листе, солим, присыпаем смесью специй, поливаем оливковым маслом. ставим в духовку на 7-8 часов, температура 100 -130 градусов
Чеснок порежем тонкими пластинками. Складываем помидоры и чеснок в банку, заливаем маслом
Приятного аппетита!

1 фотография

+3 | Комментарии (4)

	Энергетический батончик	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Самостоятельно приготовленный диетический энергетический батончик – отлично подойдет в качестве перекуса и придаст энергии в течение дня.
Чтобы сделать энергетический батончик возьмите: 3,5 стакана овсяных хлопьев, 1,5 стакана нежирного сухого молока, столовую ложку корицы, стакан диабетического сиропа, 2 яичных белка, четверть стакана сока апельсина, половинку чайной ложки ванили. По желанию в батончик можно добавить немного изюма и измельченного миндаля.
Готовим энергетический батончик:
1... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	От морщин спасут... томаты	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Может быть то, что люди называют "источник молодости" находится у нас под носом? Существует теория что молекулы, дающие некоторым продуктам их цвет, способны противостоять процессу старения. Похоже, эти вещества обладают свойствами антиоксидантов. Они могут играть ключевую роль в борьбе со старением.
Стареть - это не просто становиться старше. Основные симптомы старения вызываются нестабильными молекулами, которые называются свободными радикалами... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Лечебные диеты	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Диета при язве кишки
Такое заболевание как язва желудка и двенадцатиперстной кишки негативно влияет на весь организм. И в данном случае лечение должно быть комплексным и включать в себя такой пункт как диета при язве кишки.
Какой же диеты следует придерживаться при язве желудка и двенадцатиперстной кишки?
- во-первых, при данном заболевании показано максимальное количество различных витаминов;... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	"Загрибучки"	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Ингредиенты для ""Загрибучки""
Баклажан — 1 шт
Шампиньоны — 3 шт
Сыр твердый — 30 г
Майонез — 3 ч. л.
Чеснок — 2 зуб.
Масло растительное
Масло сливочное — 20 г
Соль
Рецепт ""Загрибучки""
Баклажаны очистить от кожуры, нарезать на пластинки, подсолить.
Обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
Шампиньоны разрезать на 2 части, подсолить и там же обжарить, добавив грамм 20 сливочного масла.
Выложить грибочки на широкую часть баклажанов... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Мои "Пушинки	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Ингредиенты для "Мои "Пушинки""
Кефир — 1 стак.
Масло подсолнечное (без запаха) — 6 ст. л.
Дрожжи (сухие) — 1 пакет.
Сахар — 2 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Мука — 3 стак.
Яйцо (вареное, начинка)
Рис (начинка)
Зелень (начинка)
Рецепт "Мои "Пушинки""
Развести дрожжи в 2 ст. ложках теплой водички, добавить немного сахара и оставить на 10-15 мин. до появления "шапочки".
В кефир влить растительное масло (оно обязательно должно быть рафинированным)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Утро в деревне	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Картофель (молодой, не крупный)
Сметана
Зелень (петрушки и укропа)
Соль
Перец чeрный (свежемолотый )
Рецепт "Утро в деревне"
Молодой картофель тщательно вымыть, желательно, с помощью щеточки, так как есть придётся с кожурой.
На противень насыпать щедро соль, выложить картошечку и отправить в горячую духовку. Приблизительно на 40-50 минут при температуре 190-200*С. Я вам даю приблизительные данные, так как моя духовка с причудами, ориентируйтесь по своей печке... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Кабачковый рулет	4 сентября 2011 года
	ЖАННА-72

Ингредиенты для "Кабачковый рулет"
Кабачoк — 300 г
Мука — 0,5 стак.
Молоко — 300 мл
Яйцо куриное (свежее) — 3 шт
Сыр твердый (100 - тесто; 60 - начинка) — 160 г
Масло сливочное (или маргарин) — 1 ст. л.
Творог (начинка) — 60 г
Рис (отварной, начинка) — 3 ст. л.
Грибы (шампиньоны, начинка. У меня баночные зелень) — 1 упак.
Соль
Рецепт "Кабачковый рулет"
Необходимые продукты.
Зелень нарезать.
Кабачки натереть на крупной терке.
Масло растопить... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)