Дневник пользователя zhar-ptitsa

zhar-ptitsa
Рейтинг: 1148
Последний визит: 16 сентября 2022 года



Поговорите со мной, плиз 17 сентября 2018 года
zhar-ptitsa
Сегодня надо идти на треню после перерыва. Болела я, болел деть.
И вот надо идти, и ждала вроде бы, потому что без нагрузки прям ахтунг! А идти страшно..страх какой-то и нежелание, как будто на каторгу...блин..а ведь когда то очень любила трени...очень
+9  |  Комментарии (22)
Когда виден первый результат? 21 августа 2018 года
zhar-ptitsa
Всем привет)
Это снова я.
Скажите когда виден первый результат твоих усилий?
Я больше месяца не выдерживаю.
Правильное питание, тени 4 раза в неделю (силовые+кардио) и минус 3кг в лучшем случае.
Все анализы - щитовидка, кровь на сахар, половые гормоны и т.д сдавала - норма
правда с прошлого года, когда я была 105кг, я всё же похудела до 96 кг, но это капля в море процесс очень медленно идёт
+7  |  Комментарии (12)
Помогите рассчитать калорийность сухого супа 14 мая 2018 года
zhar-ptitsa
Всем привет!
Вот например есть у меня 45 гр сухого супа, развести надо водой до 300мл
Калорийность написана на 100гр продукта. я запуталась. Разводить эти 45 гр до 300мл и считать калорийность 45гр или 300мл калорийность считать?
+3  |  Комментарии (4)
Нужны отзывы о диете Дюкана! 18 декабря 2017 года
zhar-ptitsa
Девочки, привет!
Быстро ли возвращается вес, если выдержать только первый этап АТАКА?
И вообще как быстро вес вернется, если пройти всю её до конца?
+7  |  Комментарии (14)
Безглютеновая диета 12 декабря 2017 года
zhar-ptitsa
Девочки, кто её придерживается?
Расскажите как питаться по ней
+2  |  Комментарии (0)
Давно меня тут не было... 11 декабря 2017 года
zhar-ptitsa
Привет всем!
Мне удалось всё же сбросить свои кило
Ещё много работы впереди.
Расслабилась на неделю и вот результат - вернулась на месяц назад по кило...а было уже минус 8кг...
Ну, ладно...нагоним.
Продолжаем ПП и тренировки
+5  |  Комментарии (3)
Нужна помощь и совет! 12 октября 2017 года
zhar-ptitsa
Нужна помощь и совет! Девочки! Помощь нужна очень!
Взяла я себя в руки и вот результат
Но! Мне кажется, что с такого веса должно больше уйти за месяц
По питанию: убрала быстрые угли:сахар, конфеты, выпечку
В остальном стараюсь правильно питаться + тренировки регулярно (купила годовой абонемент в спортзал)
и вот я опять на грани всё бросить ибо не с того ни с сего опять 98,5
что со мной не так?
+15  |  Комментарии (24)
Устала быть толстой! УСТАЛА! Устала! 10 июля 2017 года
zhar-ptitsa
Не могу ничего сделать. Многие меня тут отругают и будут правы
Месяц продержалась и сорвалась...
Теперь вот в тренажерку записалась и снова не уверенна, что будет результат
В прошлый раз за месяц ушло всего 3кг при ПП и ограничении сладкого и т.д...
Если бы не бросила, то через неделю могла бы новые результаты смотреть
Замкнутый круг надоел...
+23  |  Комментарии (68)
Хелп! Собралась в тренажерку 10 июля 2017 года
zhar-ptitsa
Девочки, жутко стесняюсь, но пойду...
не знаю, что делать на первом занятии...
до этого ходила на групповые трени, но сейчас нашла зал ближе к дому... Там тренажёрка... Дорожки есть беговые, эллипс..
+2  |  Комментарии (5)
Я к вам опять за советом 26 июня 2017 года
zhar-ptitsa
В общем, кто в курсе моей эпопеи с похудением.
Уже третий день зажор. На треню идти не хочу. Настроение..амно...
Ем не потому, что хочу что то вкусное, а просто...
ну, если честно наскучили диет блюда...курица...и т.д...
не могу сказать, что скудно питалась..ела макароны твердых сортов раз в неделю. Молоко пила 1,5% и сыр брала иногда нормальной жирности. Голода не было.
Из за отсутствия прогресса я устала...
Теперь хочу начать что то типа раздельного питания
Утром - углеводы... Читать далее»
+3  |  Комментарии (11)
Страницы: