 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня это одна из проблемных частей... Дряблость и целлюлит
как её улучшить я не знаю и удастся ли? у кого нибудь есть опыт и идеи?
+2
|
Комментарии (8)
Наконец-то экзамен по вождению сдан, права получены
Я вернулась к пробежкам) Я молодец! Погода чудесная!
+2
|
Комментарии (0)
Сейчас совсем нет времени ходить на фитнес или в спортзал.Вот купила платформу... На фото рядом лежит гриф от домашней самодельной штанги... Он совсем легкий, но к нему есть блинчики))) тоже самодельные) У платформы ещё 2 ступени регулировки. Три ступени 12 см высотой, 17 см и 22 см... Попробую заниматься сама))) Пожелайте мне удачи)
+12
|
Комментарии (4)
Буду писать пока так.
Сил заносить всё в дневник по калориям сейчас нет. Итак питание: из косяков сегодня - конфета на работе и пара ложек варенья в первой половине дня. утро: сёмга горячего копчения в ржаном лаваше с помидором, яйцо вареное, кофе с молоком + конфета обед: смесь булгур с киноа + 2 рыбные котлеты (слегка обжаренные, а потом подпаренные) помидор ужин: салат из помидоров и огурцов + горчичное масло + кукруза чай с молоком яблоко Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Всё! Хватит валять дурака, а то куртка купленная прошлой осенью уже трещит по швам...ужас.
Сегодня день удался. Он прошёл без сладостей. Старалась весь день находить себе дела и не присаживалась ни на минуту) Завтра 30 сентября. До нового года осталась три месяца... Вот и цель - за эти три месяца сбросить 10кг... Успею? Должна успеть! Вперёд!
+3
|
Комментарии (9)
Я запуталась...задумалась...короче всё вместе...не знаю с чего начать своё похудение. растерялась... Аня! подними свою задницу! Форму уже купила))) разные варианты) какой больше нравится?))) UPD: где мои загруженные фотки?!
+1
|
Комментарии (0)
Девчонки пишут, что занимаются с Джилиан Майклс)
результаты хорошие...где они видео берут? нашла вот ещё одну свою старую фотку) оставлю тут на память себе)
+3
|
Комментарии (6)
Прошло ещё 5 дней.
Бегать стараюсь через день. Сегодня опять пробежка Отвес пока не большой, да и тот колеблется, чувствую всё же надо исключать из рациона ништяки))) О! И да! Надо подключать силовые, думаю, что теперь после регулярных пробежек сердцу будет полегче их тянуть) ммммдаааа, я научилась любить и понимать свой организм, это в 32-то года! Но лучше поздно, чем никогда))) Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня второй день как я бегаю на стадионе рядом с домом.Вернее я возобновила эти пробежки и бегаю через день. В целом день прошёл хорошо, только после бега я не удержалась и поела пельмешек... Ну сколько ещё животное во мне не будет давать мне покоя и жрать всякую хрень?... вот такие короткие новости
+6
|
Комментарии (5)
+7
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад