Дневник пользователя жемчуг4

жемчуг4
Рейтинг: 2712
Последний визит: 4 июня в 20:32

	6 день японской диеты	25 мая 2018 года
	жемчуг4

Сегодня без отвесика, возможно тому виной пмс.
А так все хорошо,6 день диеты. Кушать не хочется, зато сегодня сделала гениральную уборку на кухне, и закрутилась и поняла что на обед у меня нет курицы, но зато был творог. Пришлось обед немного подделать под себя, надеюсь в плюсик не уйду.
Итак меню на сегодня:
Завтрак:кофе, хлебец
Обед:курица и салат (замена на творог)
Ужин:2 отварных яйца, салат

+1 | Комментарии (0)

	5 день Японской диеты.	24 мая 2018 года
	жемчуг4

Почти экватор моего пути, не скажу что легко. Но все таки держусь, тяга к похудению сильнее, чем желание сьесть вкусняшку. Хотя на этой диете есть все, и белок, овощи, фрукты. Так что не все так плохо, все идет хорошо, есть настрой идти до конца. Девочки которые пишут мне комменты, благодарю за поддержку, очень меня мотивируете и даете дополнительный стимул идти дальше. Сегодня чуток отступила от диеты, но всего чуток(вместо кофе на утро, выпила чашку чая черного, что то заскучала за чаем)... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	День 4 японской диеты	23 мая 2018 года
	жемчуг4

Вот и 4 день диеты, все идет по плану. По весу еще минус 1 кг(73на весах).
На сегодня меню такое:
Завтрак:кофе-хлебец
Обед:2 отварные моркови, и кусочек сыра.
Ужин:фрукты:нектаинка и несколько штучек абрикосов.
Все хорошо, только постоянно хочется пить.
Но летом не такая проблемка.
Ну и упражнения на пресс каждый вечер

+7 | Комментарии (13)

	День 3 Японской диеты	22 мая 2018 года
	жемчуг4

Дни летят, и не заметно почти 3 дня прошло с начала диеты. С утра весы показали еще минус 1 кг, на сегодня уже 74 кг.(начинала с 76 может даже с хвостиком).
Держусь, надо красоту навести лето, солнце, и на диете сидится легче.
И так на сегодня было:
Завтрак-кофе, хлебец
Обед-2 кабачка средних жареных
Ужин-2 яйца отварных, и 200 грамм отварного мясо, и салат из капусты и огурчика.
Все дни не употребляю ни соли, ни сахара. Пью побольше воды... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	День 2 Японской Диеты	21 мая 2018 года
	жемчуг4

Полет нормальный в минусе примерно 1 кг, на механических весах точно не видно сколько в минусе, где то 75 уже.
Утром был кофе с хлебцем,
Обед рыбка вареная и салатик из свежей капустки.
На ужин будет мяско говядины отварной 200г.
И стакан кефира 2..5%...
И на вечер покачаю пресс, как раз есть на заметке несколько упражнений.
Днем сходила погулять, благо центральный парк в 3 минутах от дома, красота.
И настроение хорошее, погодка жаркая 23 градуса.
И держатся на диете легче... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Японская диета день первый.	20 мая 2018 года
	жемчуг4

Приветик всем.
Решилась я снова на японскую диету, так как нужно приводить свою форму в порядок. Лето и хочется выглядеть хорошо, так что в бой.
Начало диеты с весом 76 кг.
Меню на первый день
Завтрак-кофе
Обед-2 отварных яйца, салат из вареной капусты заправленой маслом,1 помидор.
Ужин-отварная рыба.
Надеюсь что удержусь все 13 дней.
Настрой все таки боевой
Хочу еще добавить упражнения на пресс.
Ну и каждый день прогулки по парку, удачи мне.

+7 | Комментарии (5)

	Первый день Японской диеты	22 марта 2015 года
	жемчуг4

Приветик всем, весенние денёчки радуют хорошей погодой. А вот вес совсем не радует, по этому поводу решила сесть на диету и порадовать себя таким подарком на день рождения. А не за горами и лето, так что не шагу назад а только вперёд. Если кто хочет составить компанию то буду рада.
Всем хорошего выходного дня, и отличного настроения

+2 | Комментарии (4)

	Первый день диеты "Любимая"	10 ноября 2014 года
	жемчуг4

Привет девчоночки сегодня решила снова посидеть на этой диете. Что то после лечения прогестероном, вес поднимается вверх. И всё лицо засыпало какой то сыпью, даже недотронутся(всё восполилось)пошла к врачу узнать от куда такое страшное явления. Сказал что аллергия на что то. Но я думаю именно на лекарство дало побочку. Вот лечусь теперь от аллергии.
Так что сегодня решилась на диету, с Божьей помощью неделю хочу отсидеть.
Всем удачного начала недели

+2 | Комментарии (3)

	6/90Крахмалы	19 октября 2014 года
	жемчуг4

Привет девчоночки сегодня в маленьком плюсе 300 грамм , и это на свадьбн было где было полно нарушений . Я с утра боялась встать на весы(75.2 я была рада что плюс не такой большой аказался)думала 1 кг в плюсе не меньше. Что я там только не сьела и салатов разных и шашлыков и плов, сыр с зеленью, плюс соков сколько на пила, курицу гриль, курица шашлык,(олевье, мимоза, и ещё что то за салат был, шуба, салат овощной). Фрукты, и подконец мороженое 2 порции одно моё одго мужа доела... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	5/90Белковый	17 октября 2014 года
	жемчуг4

Привет девочки скоро выходные так что отдых совсем близко. А теперь о весе водичка слилась и вес на сегодня 74.9 . Так что всё нормально. Завтра идём с мужем на свадьбу, так что кразмальный день переходит на воскресение. Надеюсь не в очень большом плюсе буду.
Сегодня меню такое:
Завтрак-банан и несколько штук фехфуа
Обед-омлет с помидоркой и луком. И кусочек хлеба.
Ужин-яйцо в крутую и прмидорка
Всем удачи и отвесиков побольше.

+2 | Комментарии (5)